Здравствуйте!
Болела ангиной, пропила 5дневный курс Амоксиклава, он мне хорошо помог.
ОГРОМНОЙ моей ошибкой был его прием БЕЗ консультации с врачом🙏 Просто папа купил, но по симптомам (Температура 39.2 несколько дней, опухшие белые миндалины, пульсация в ухе, было ОЧЕНЬ...

Доброго дня!
После заболевания и приема антибиотика наступает фаза астении или истощения. Организм ослаблен, нервная система становится уязвимой и лабильной, на этом фоне любые стрессы, в том числе и внутренние, переносятся гораздо тяжелее
Тревожное расстройство это хроническое состояние, которое может годами находиться в ремиссии, а потом для его обострения становится любое серьезное физическое потрясение.То, что вы описываете жуткая тревога, сердце бешено колотится, закладывает уши, онемение в руках, нехватка воздуха это описание панической атаки. Они очень часто случаются ночью или под утро, что связано с циклами сна и выбросом гормонов
Помочь в подобной ситуации может щадящий режим. Полноценный сон, легкие прогулки на свежем воздухе, теплое обильное питье
Избегайте кофе, крепкого чая, энергетиков, шоколада.
Теплые ванны перед сном с магниевой солью или лавандой
Когда чувствуете приближение ПА или тревоги, начинайте дышать по схеме 4-7-8: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7 счетов, медленный выдох через рот на 8 счетов. Во время ПА сфокусируйтесь на окружающих предметах. Назовите про себя 5 вещей, которые вы видите, 4 вещи, которые можете потрогать, 3 звука, которые слышите, 2 запаха, которые чувствуете, 1 вкус можно пососать дольку лимона или конфету это переключит мозг
При необходимости консультация невролога, психотерапевта