Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный холестерин
36 ответовМне 38 лет. Рост 162, вес 50 кг. Занимаюсь спортом, правильно питаюсь, считаю калории. На плановой диспансеризации обнаружился высокий холестерин. Врач сразу выписала статины, розувастатин 40мг 1 раз в день на 1 месяц. Мне пока не хочется их пить. Может быть можно как-то...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией Приложите, пожалуйста, результаты анализов В таких случаях, если оценивали только общий холестерин, я рекомендую дополнительно сдать: Расширенную липидограмму, чтобы посмотреть какие фракции холестерина повышены Анализ крови на липопротеин а, чтобы оценить свои генетические риски сердечно-сосудистых осложнений УЗДГ БЦА, чтобы исключить формирование бляшек в сосудах шеи и головы Курите? В семье ранние инфаркты, инсульты были? При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Диета для подростка
10 ответовЗдравствуйте! Я девочка 11 лет. За 4 месяца я сбросила 10 кг на малокалорийной диете и фитнесе. Сейчас я вешу 36 кг при росте 148 см. Хочу начать питаться как все, есть мучное и сладкое, но боюсь, что эти калории опять уйдут в жир. Может ль такое произойти ?
Здравствуйте, Ксения,зефир и мармелад даже можно, особенно на основе агар-агар. Шоколад чуть чуть конечно можно, только не злоупотреблять. Вафли с халвой, даже полезны
Одержимость своей внешностью
1 ответЯ одержима своим весом, очень хочу быть прям очень худой, мой вес в норме, я считаю калории, много хожу, кручусь перед зеркалом очень много, стесняюсь себя и своего тела, иногда из за этого не выхожу на улицу, пью фуросемид, часто переедаю и ругаю себя за это, раньше голодала
Здравствуйте! Я сочувствую вам в этот сложный период и хочу поддержать вас. Ваше описание звучит как серьезная эмоциональная и физическая нагрузка, требующая внимания. Судя по симптомам у вас расстройство пищевого поведения. Отмечу несколько моментов: Фуросемид Использование мочегонных препаратов без контроля врача опасно. Это может привести к обезвоживанию, нарушению работы сердца, почек и электролитного баланса, угрожая жизни. Прекратите прием и обратитесь к терапевту или нефрологу. Циклы ограничений и перееданий Контроль калорий, голодание и срывы — признаки нарушения пищевого поведения (анорексии, булимии или компульсивного переедания). Это связано с эмоциональными потребностями, с которыми сложно справиться в одиночку. Самооценка и тело Чувство стыда, избегание социальных контактов и навязчивые мысли о весе искажают ваше восприятие себя. Начните работать над принятием себя в безопасной обстановке, возможно, с поддержкой психотерапевта. Профессиональная помощь Обратитесь к специалистам: - Терапевт — для оценки физических последствий. - Психотерапевт, специализирующийся на РПП — для проработки причин. - Диетолог с опытом в РПП — для восстановления питания. Вы не обязаны справляться в одиночку. Расстройства пищевого поведения требуют комплексного подхода, но с поддержкой можно вернуть здоровье и душевный покой. Если не готовы обратиться к специалисту, попробуйте найти группы поддержки онлайн. Ваша жизнь и благополучие важнее цифр на весах. Дайте себе шанс на помощь. ❤️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тремор уже не сколько дней
23 ответаДобрый день. Мне 35, гипотериоз, принимаю левотироксин 100, ТТГ 3,59. Ожирение 3ст. Глюкоза 7,1. Гликированный гемоглобин 6,3. Инсулин 22. Эндокринолог сказала придерживаться диете. Через 3 месяца сдать анализы повторно. Как только уменьшила калории, начался тремор. Уже 3 дня...
Все получится! Будьте здоровы?
Избыточный вес
2 ответаДобрый день .У подростка избыточный вес: при росте 172, вес 87. Излишнего переедания у ребенка нет. Я пытаюсь подсчитывать калории. Если позволяю ребенку неправильную еду, все равно полностью ограничить ее не получится. Но это не часто. И значит, вместо чего-то, подскажите,...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией При таких параметрах нет истинного ожирения как заболевание, однако есть активная избыточная масса тела В таких случаях оптимально действовать комплексно - 1. перестроить рацион питания с небольшим дефицитом калорий в рационе примерно 200 ккал в день. Более жёсткие дефициты не приветствуются - возможны срывы и негативное влияние на общее физическое развитие в подростковом возрасте Дефициты 200-300ккал рекомендуются для плавного снижения массы тела 2. Расширить физическую активность - аэробные нагрузки, в том числе зарядка, длительные прогулки, танцы, аэробика. В идеале в таких случаях рассмотреть бассейн 2-3 раза в неделю 3. Пересмотреть сам рацион. Сегодня рекомендуется питание по типу «гарвардской тарелки» - 50% рациона свежие или запеченные или тушеные или пареные овощи (не включая картошку), фрукты (фрукты в первой половине дня), 25% рациона нежирные сорта мяса и нежирные молочные продукты, 25% рациона цельнозерновые продукты. По современным представлениям для психологического комфорта 1 раз в неделю возможны вкусняшки и вредности даже при активном похудении, но не должно быть превышение нормы калорий При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Удаление яичника - отечность
6 ответовЗдравствуйте, удалили кисту яичника и его вместе с ней на всякий случай. Стал очень быстро расти вес 1 кг за сутки, при дефицитном питании(все калории были тщательно посчитаны), причем визуально увеличились только ноги и лицо. Могут ли это быть отеки? ТТГ 2,3 и другие гормоны...
Здравствуйте! Какие у вас рост и вес? Когда была операция? Месячные до и после операции регулярные?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
4 ответаЗдравствуйтеМой рост 164, вес 78 кг, за последний год вес с 64 до 78 вырос, причем очень быстро, хотя не было никаких перееданий, сбросить никак не получается, уходит 1–2 кг и всё. Правило тарелки, калории, БЖУ, спорт — всё это пробовала, толку нетСдала анализы, всё в...
Здравствуйте, анализы, что сдали - в норме. А общий анализ крови, ферритин, витамин Д?
Здравствуйте, мне 22 года, вес 55,5, рост 161 см, есть ребенок 2 года на ГВ, хожу на интенсивные тренировки 3 раза в неделю по 1 часу. Помогите рассчитать правильно соотношение бжу и калорий, чтобы за месяц скинуть примерно 3 кг и уменьшить жировую прослойку, подсушиться
Здравствуйте, Яна, 1600ккал для интенсивных тренировок Белков 30%(120гр) Углеводы 40%(160гр) Жиров 30%(55гр)
Плато
3 ответаПодскажите, как сдвинуть вес. Больше месяца правильно питаюсь и занимаюсь спортом. Последние 3 недели считаю калории и бжу. Похудела почти на 5 кг, но уже неделю вес стоит. Что нужно изменить, чтобы продолжить худеть? Питаюсь 5 раз в день (1100-1200 ккал). Тренировки 5-6 раз...
Добрый день. Нужно знать Ваш возраст и вес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глюклзатолерантный тест
22 ответаЗдравствуйте!Беременность 25 недель,возраст 36 лет,первая беременность,хожу на йогу,пешком хожу каждый день 8-10 тыс шагов,считаю калории из сладкого только мороженое и только в норму калорий.Сеголня прошла ГТТ ,пишут диабет,хотя на тощая ниже нормы,через два часа правда...
Здравствуйте. По результату гтт завышены показатели второй и третей пробы. На основании чего может выставляться диагнос гсд. На данный момент по контролю гсд у беременных довольно строго. Не переживайте. В данном случае, как правило, рекомендуется плановое наблюдение , диета стол #9 , исключение сладкого, в том числе сладких фруктов, ограничение быстроусвояемых углеводов. И рекомендуется контроль гликемии ежедневно
