Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в панике
1 ответЗдравствуйте, начала пить антидепрессанты (золофт) и транквилизаторы (спитомин). На 4 день ночью проснулась от тахикардии, чувства ужаса и полуобморока. Списали все на то, что транквилизаторы не подошли и отменили. Но в итоге я просыпаюсь до сих пор от странных снов в 2-3...
Здравствуйте, такое может быть при подборе доз ад, просите другой транквилизатор на время адаптации к ад и подбора доз : атаракс или алпразолам
Просыпаюсь от такихардии
40 ответовДобрый день ранее уже задавал вопрос. https://sprosivracha.com/questions/1768802-eho-kg-rezultaty Проходил эхо многократно ЭКГ, грудь болела в середине декабря, вроде выяснили, что остеохондроз. Вопрос в следующем засыпаю и буквально через 20 минут просыпаюсь от сильного...
Теоретически после повышенной нагрузки на сердечно- сосудистую систему, возможного электролитного дисбаланса , могла возникнуть экстрасистолия , но ничего опасного нет. Для восполнения электролитов можно принимать Регидрон. Анаприлин 10 мг , как скорую помощь при тахикардии, экстрасистоли . Если есть Эгилок, тоже подойдет 12,5-25 мг
Просыпаюсь от учащенного серцебиения
5 ответовЗдравствуйте! Сплю плохо, по два три часа. Когда засыпаю то быстро просыпаюсь ( через 30 мин - 2 часа) от серцебиения сильного сопровождающего головной болью и тошнотой. Серцебиение востанавливается через какое то время и тошнота с болью уходит, но заснуть сразу не могу. И...
Здравствуйте. Если повторится приступ можете вызвать смп, что бы снять экг и зафиксировать какое у вас нарушение ритма сердца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда выпиваю алкоголь- засыпаю хорошо, просыпаюсь через 4-5 часов, не могу уснуть до утра, потом засыпаю утром на час. Количество алкоголя не зависит 2 бутылки пива или 0,5 водки, все равно. Так же закладывает нос.
здравствуйте, а в обычные дни как спите? вопрос у вас какой? как часто у вас такая проблема?
Просыпаюсь непонятно от чего
1 ответЗдравствуйте! Подскажите, чтобы это значило. Часто просыпаюсь от того, как будто что то разбудило. Сердце быстро бьётся и начинает повышаться давление. Выставлен диагноз с 16 лет: пароксизмальная ав- узловая реципнокная тахикардия. Заранее спасибо!
Здравствуйте. Возможно, это и есть пароксизмы АВ-узловой тахикардии. Необходимо провести Эхо-КГ, ХМ-ЭКГ и проконсультироваться с аритмологом о дальнейшей тактики лечения.
Почему постоянно просыпаюсь?
1 ответМне 25 лет. Излишним весом и вредными привычками не страдаю. Работаю в офисе, спать ложусь в 9-10 встаю в 5-6. Во время сна постоянно просыпаюсь (раз в пол часа, раз в час). беспокойный сон длиться на протяжении полугода-года. Целую ночь снятся различные сны, на утро ощущение...
Здравствуйте, Виолетта. Ночные пробуждения могут быть связаны как с нарушениями сна (скрежет зубами, движения ног, остановки дыхания во сне), так и с эмоциональным состоянием (повышенная тревожность или депрессия). Для уточнения ситуации вам нужно обратиться очно к неврологу для осмотра. Чтобы уточнить что же именно происходит во сне, проводится исследование сна - полисомнография. При выявлении причин пробуждений назначается терапия соответствующего заболевания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ложусь ночью часов в 2-3 и просыпаюсь в 5-6. Дальше не могу никак уснуть до 9, после я уже начинаю день. Засыпаю более-менее нормально. А после пробуждения утром не могу дальше спать, нет сна. Возможно это из-за того, что я примерно месяц засыпала в 6-9 часов...
Здравствуйте! Нарушение режима сна, особенно после периода работы в ночную смену, может быть связано с несколькими факторами: сбоем циркадных ритмов, стрессом, неправильными привычками перед сном и другими причинами. Рекомендации, которые могут помочь восстановить нормальный сон: 1. Соблюдайте регулярный режим. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. 2.Создайте комфортные условия для сна: обеспечьте темноту и тишину в спальне. 3. Поддерживайте прохладную температуру в комнате (оптимально 16–18 °C). 4.Избегайте стимуляторов перед сном: Откажитесь от кофеина, алкоголя и тяжёлой пищи за несколько часов до сна. 5. Ограничьте использование гаджетов перед сном. 6. Физическая активность. Днём занимайтесь спортом, но избегайте интенсивных тренировок перед сном. 7. Контролируйте дневной сон. Если вы чувствуете сильную сонливость, можно подремать 20–30 минут в период с 13:00 до 15:00, но избегайте длительного дневного сна, так как это может нарушить ночной. 8. Избегайте стресса перед сном.
Сплю не больше 5 часов и просыпаюсь.
12 ответовДобрый день! подскажите, что попить, куда обратиться, в общем сон стал еще хуже, раньше мог спать часов 10, последние два года дольше 7 часов спать не мог, просыпался, хотя я не сказал бы что я выспался, а сейчас вообще 5 часов и организм просыпается заснуть не могу, чувство...
Здравствуйте, Дмитрий. Для выяснения причин нарушения сна вам нужно очно обратитсья к сомнологу. В Москве достаточно много центров, вы можете найти их список на сайте Российского общества сомнологов в разделе Каталог сомнологических центров. ПРичин для описанных ваши нарушений множество, а самолечение может только навредить. Для уточнения причин может понадобиться проведение полисомнографии - исследования сна когда вы спите с дачиками заспиывающими энцефалограмму, дыхание, и другие показатели. При длительности нарушений более 3 месяцев основной метод лечения - когнитивно-поведенческая терапия с психологом, обычно она состоит из 6 сеансов 1 раз в неделю. И не нужно мучить себя снотворными препаратами, при необходимости эффективные средства по рецепту выпишет врач.
Резко просыпаюсь ночью
7 ответовЗдравствуйте,у меня повышенная тревога,особенно перед сном. Принимаю антидепрессанты,эсциталопрам(5мг в день) вот уже 5 месяцев. В последнее время стала чувствовать тяжесть в груди и будто недостаток дыхания. И теперь НОЧЬЮ просыпаюсь будто очень тяжело дышать,не могу до...
Здравствуйте, Анна. Рекомендую обсудить с лечащим врачом приём препарата Фенибут на 1-2 месяца. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 53 года.Проблем с засыпанием нет, но есть проблема в том,что я просыпаюсь через каждый час полтора иду в туалет, курю, и ложусь и засыпаю моментально, и так всю ночь. Днем чувствую постоянную сонливость.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Сонливость следствие обкрадывания ночного сна , частыми пробуждениями, которые в сумме могут накапливаться до 1-1.5 часов. На ежедневной основе это до 7- 11 часов в неделю. Отсюда и постоянная сонливость. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.