Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу нормально спать
17 ответовДобрый день! Месяц назад у меня начались проблемы со сном. Я хотела спать, ложилась, почти засыпала как в момент меня кидало в жар и учащалось сердцебиение, наступала бодрость и спать уже не хотелось. Таким образом неделю я спала урывками по 1,5-3 часа за ночь. Обратилась к...
мелатонин,таб+фенибут. 2 таб.
Просто не знаю что делать, всегда какие-то цикличные действия (трясти ногой, проверять телефон), безумная раздражимость, обида на все, всегда хочется плакать, не могу спать - лежу часто по 4 часа и смотрю в потолок
Здравствуйте Александра. Вам необходимо сдать кровь на гормоны и развернутый анализ, желательно сделать МРТ головного мозга, и в срочном порядке записаться к невропатологу.
Не могу спать на боку
5 ответовБеременность 30 недель. Не возможно спать на любом боку. Ощущение такие: как будто что-то упирается или давит в живот и ребра. Пробовала спать и на мягком матрасе, и на жестком диване. Пробовала подкладывать подушку, так же пробовала спать с подушкой для беременных, ничего не...
Здравствуйте. Бессонница это нормально на крайних сроках. Спите так как вам удобно и не больно. Ребенка вы не прижмете . На спине можно, просто не рекомендуют, но не противопоказано, поэтому если совсем невмоготу то на спине спите
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать на боках.
1 ответНе могу лежать, спать на боку. Одинаково на левом и на правом. Когда ложусь на правый бок, все хорошо, но потом просыпаюсь от неудобства, тупой боли , как-будто пружина от матраса давит/впивается в нижние ребра. На левом боку такая же ситуация. Область ниже груди, где ребра...
Здравствуйте, Олеся. Вероятно у Вас проблемы с позвоночником, остеохондроз, мышечнотонический синдром, обратитесь к неврологу для обследования и уточнения диагноза. Возможно попробуйте спать на ортопедическом матрасе, который бы подходил Вам по весу.
Бессоница не могу спать
1 ответНачалась бессонница в 21 году после сильного ковида,в 23 году проходила обследование в неврологии назначили Атаракс на ночь всё было хорошо помогал до 25 года,с ноября 25 начинаю спать с 2-3 часов ночи Атаракс не помогает может есть что то посильнее
Здравствуйте, для нормализации сна в первую очередь необходимо начать с гигиены сна: 1. Избегать по возможности дневной сон. 2. Стараться ложиться и спать и просыпаться в одно и то же время. 3. Ночной сон 7-8 часов 4. Если не спится, не лежать в постели, а встать, походить, почитать книгу 15 минут, выпить не крепкий чай с мёдом. 5. Не пить на ночь крепкий чай, кофе, алкоголь. Атаракс не подходит на длительный приём. Из медикаментов рекомендуют Триттико по инструкции курсом 6 месяцев (препарат рецептурный).
Не могу вообще спать
1 ответ10 суток бессонницы, вообще не могу уснуть, даже на 30, или 10 минут, днëм и ночью так, вообще не могу засыпать
Здравствуйте С чем связана ваша бессонница? Может быть этому предшествовали какие-то тревожные или неприятные события или вы ожидаете таких событий?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После родов испытываю депрессию, не могу совсем спать, встаю и голова кружится звон в ушах, кровь носом идет. Заставляю себя спать даже когда ребёночка забирают и не получается уснуть, пью валерианку не помогает. Первые роды, спать мешают мысли о ребенке, если он рядом я...
Добрый день!!☀️ Анастасия, во первых, поздравляю вас с рождением ребенка. Понимаю все ваши беспокойства насчет малыша. У вас был низкий гемоглобин во время беременности. Какой гемоглобин у вас был после родов при выписке из роддома? Давайте сначала исключим органические настоящие причины такого самочувствия. Посмотреть бы общий анализ крови с лейкоформулой и тромбоцитами, и коагулограмму
Не могу спать
10 ответовДобрый день. Не могу долго уснуть уже неделю, не могу провалиться в сон, как только начинаю засыпать у меня как будто мощьный выброс адреналина идёт и в районе сердца как будто все мотает и трясётся, начинает сердце колотиться, а глаза откроешь когда все проходит тут...
Здравствуйте. Ваши симптомы похожи на соматоформную вегетативную дифункцию сердца, это тревожное расстройство.. Вы можете пропить в течении месяца афобазол 10 мг. по 1 таб. 3 раза в день, адаптол по 1 таб. 2 раза в день 2-3 недели, на ночь для улучшения засыпания - мелатонин 3-6 мг. 10-15 дней. Если симптоматика не уйдёт, то необходимо будет обратиться очно к психотерапевту, доктор подберёт и выпишет рецептурные препараты(напр. грандаксин, фенибут, антидепрессант из группы СИОЗС.), научит методам саморегуляции. Как правило данные симптомы могут уйти самостоятельно, в 50%-60% случаев без медикаментозного лечения. Освойте релаксационные упражнения(аутотренинг самогипноз и т.д.),- на канале Ютуб есть очень много роликов(напр канал Александра Иваницкого, канал Евгении Стрелецкой). С уважением.
Доброго времени суток! У меня ОКР. Я тревожно-мнительный тип личности, ипохондрик. В 21-23 годах бывали ПА,дереализации. Меня беспокоит бессонница. Раньше была по неясным мне причинам,сейчас не могу уснуть без мужчины. (в отношениях 7 месяцев,до этого были отношения 2 года с...
Здравствуйте! Диагноз ОКР Вам специалист (психотерапевт/психиатр) поставил?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
21 ответДобрый день! Вторую ночь не могу уснуть. Первую ночь спала 4 часа с перерывом. Вторую ночь 4 ч 30 мин при помощи снотворного велсон, долго не моола уснуть. У меня страх, что появятся голюцинации. Подскажите может ли быть такое? Что мне делать? Какие принять лекарства? И на...
Здравствуйте. При острой бессоннице коротким курсом может быть использован донормил 7,5-15мг перед сном. Также в лечении бессонницы первоочередным является соблюдение гигиены сна: ввести режим - отход ко сну и пробуждение в одно и то же время,ежедневно, исключение будоражащих напитков перед сном (кофе, чай), уменьшение общего употребления жидкости в вечернее время, избегание использования электронных устройств за 2ч до отхода ко сну (излучаемый ими синий свет может подавлять выработку мелатонина), использование релаксационных техник, таких как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. В случае, если нарушения сна будут носить устойчивый характер, то рекомендуется обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Бессонница чаще является проявлением какого-либо невротического состояния, например, тревожного расстройства. В подобных случаях основной упор идет на лечение основного заболевания с применением, в первую очередь, антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина,которые демонстрируют эффективность в нормализации сна.