Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс во время тренировок
5 ответовЗдравствуйте. Мне 36, вес 64 кг. Веду малоподвижный образ жизни, хожу мало из-за недостатка времени. ВСД сопровождающийся головокружениями при ходьбе, высоким пульсом по утрам и слабый вестибулярный аппарат. Проверялась у кардиолога, каких-то проблем с сердцем не имею....
Здравствуйте. Вы физически нетренированны, потому пульс и увеличивается даже при небольшой нагрузке. Начинайте с аэробных нагрузок - быстрая ходьба, лёгкий бег. Через 1 мес на фоне нагрузок пульс будет снижаться и не будет резкого увеличения пульса. Ничего опасного в такой реакции ЧСС нет, это закономерно. На фоне избыточного веса, низкой физической активности - конечно будет повышен холестерин, плюс ещё диета сильно влияет на уровень холестерина и наследственность - личные особенности каждого. Соблюдайте средиземноморскую диету, физическую нагрузку, контролируйте вес и вредные привычки, ограничьте соль, больше ешьте фруктов, овощей, можно добавлять красный дрожжевой рис в питание. Контроль липидограммы через 3 мес. Сделайте УЗДг брахиоцефальных артерий. Крепкого здоровья!
Остеохондроз
18 ответовДобрый день, уважаемые неврологи. Делал Мрт шеи в декабре (результаты прикрепил). Тогда из-за проблем с животом(СИБР) было первое обострение остеохондроза. Попив комбилипен, нпсв , и мидокалм вроде прошли боли( в виде прострела спины и отдачи в левую руку). Думал в январе...
Добрый день! Прострелы локальные или в руку ?
Добрый день, сыну 8.5 лет, учится в небольшой частной (спокойной) школе, высокий интеллект, коммуникабельный. Ещё год назад начались случаи мастурбации в школе и дома, объясняли, что это делать можно, но не в общественных местах. Начали работу с психологом (помогало),...
Получается с началом школы , да? Во-первых, просите со стороны психолога заключение на ребёнка и ее рекомендации. Во-вторых, если психотерапия не дает свои плоды , значит , медикаменты обязательно нужны. И если вы попадаете к психиатру док мед , то ребёнка обязательно продиагностируют и осмотрят , поговорят с вами, а потом уже будут назначать медикаменты. Так просто никто ребёнку ничего назначать не будет , не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с весом
4 ответаЖенщины 40 лет. Всю жизнь мучаюсь лишним весом. Вес на сегодняшний день 74 кг. Рост 178 см. Два года назад попробовала кето и низко углевод: похудела с 82 кг до 71 – 72 кг. После этого просто поддерживала не углеводкой. Плюс / минус 2 кг всегда гуляют туда-сюда . На...
Здравствуйте! С возрастом, действительно, замедляется метаболизм. И вот почему - снижается уровень активной клеточной массы, ткани теряют мышцы, а мышцы - это та ткань организма, которая позволяет питаться на определенное количество калорий сохранять стабильно вес. Так же, организм адаптируется к любому питанию, кето это или другая диета, метаболическая адаптация - то, с чем сталкиваются люди длительно соблюдающие один тип питания. К сожалению, бадов или препаратов, которые позволяют «разогнать» метаболизм не существует. Но что может помочь в такой ситуации : увеличение физической активности, силовые тренировки, которые направлены на рост мышечной массы, потому что чем больше будет мышечной ткани, тем более активным будет метаболизм, тем на бОльшее количество калорий вы сможете питаться и сохранять вес. Первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг в снижении веса. Далее после оценки недельного рациона можно будет понять суточный калораж. Для снижения веса (особенно, когда есть небольшой избыток) достаточно снизить ежедневную калорийность на 200-300 калорий, чтобы вес стал снижаться.
Сиозс, золофт, ципралекс
10 ответовДобрый день начну сначала. Принимала ципралекс с сентября 2023, в феврале 2024 поменяли на золофт так как оставалась тревога но не большая. Отлично себя чувствовала на золотые 100мг, но в октябре 2025 года перестал действовать, началась сильная тревога, снова начали стучать...
Не всегда это так работает,каждый пациент индивидуален,поэтому не стоит читать отзывы других людей,на всех препараты работают по разному. А вы начинаете расстраиваться и ждать такого же результата.
Назначенное лечение
1 ответЗдравствуйте. Был на приёме у врача андролога, выяснили что у меня завышен пролактин. Назначил диету минимум 3 месяца сказал. Диета: ● Трехразовое питание без перекусов. ● Употреблять минимум 120 г белков в день, жиров — 90 г. Углеводы только сложные. ● Скачать бесплатная...
А про что ваш вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анамнез: мужчина, 45 лет. Месяц назад (27 июля) после спортивного заплыва (давно занимаюсь плаванием, на тренировках ничего не было) почувствовал дискомфортную небольшую боль за грудиной. Самочувствие не ухудшалось: ни одышки, ни иррадиаций, ни жжений. Принял НПВС, боль не...
Наличие ИБС не убедительно. Что-то не нашел в документах нагрузочную пробу. Ее делали?
Одиночество в 24 и как с ним быть..
5 ответовДобрый день. Вот вроде всё хорошо, но не хватает очень любимого человека рядом. Мне через неделю 24 года,а никогда не была в отношениях..Иногда кажется ,что дело в окружении,иногда во мне.. ( Для меня на свидание сходить это своего рода подвиг, если мужчина ведет в ресторан...
Добрый вечер, не слушайте родителей в данном случае :). Вам не надо понижать планку, вам стоит как ни странно повысить самооценку - если мужчина ухаживает (а делает он это по своей воле и ему самому приятно быть мужчиной в норме), то вы не обязаны за ресторан/подарки и тд ложиться с ним в постель. Вы не товар на рынке. Хочет позвать в кино - пусть зовет, идите. Это просто знаки внимания, вы никому ничего не обязаны!!! Для вашего же комфорта можете не в ресторан пойти, а в кафе или в кино или на прогулку, но опять же по паркам вас будут такскать в основном жадины или мужчины которым от вас только интим нужен. Если мужчина с серьезными намерениями или вы ему очень нравитесь, он будет с удовольствием ухаживать за вами и ему это будет приятно! Вам 24 и вы молоденькая еще, не переживайте. И когда и с кем спать это только ваш выбор и желание!!! Хотите спать только по любви - спите по любви, это не позорно (мир перевернулся с с ног на голову под влиянием телевидения и обилия доступных губастых женщин)
Здравствуйте, У меня вопрос следующего характера. Все началось в августе, мучали загрудные боли, было удушье и комок в горле постоянно. Обратился к тепапевту - прошел анализы крови, щетовидки. По сути терапевт сказала обратится к прихотерапевту, уж очень много жалоб говорила,...
Здравствуйте! Выписки из стацтонара не вижу. Необходимы подробное описание ФГДС, УЗИ и б/х анализы крови!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остеохондроз ШОП и физ. нагрузки
2 ответаЗдравствуйте, полгода назад мне диагностировали остеохондроз 1 стадии ШОП. Лечиться я начал далеко не сразу, к сожалению. Я принимал разные препараты: мидокалм, артра мсм, нейроуридин. Ходил на массаж, магнитотерапию. Делаю гимнастику по Шишонину, лежу на аппликаторе и ношу...
Здравствуйте! Рентгенография малоинформативный метод обследования. Остеохондроз это возрастные изменения, они есть у всех после 18 лет, у кого-то раньше. Боли у Вас скорее всего связаны с мышечным спазмом. Выполните МРТ шейного отдела и если там не будет экструзий(грыж), сужения позвоночного канала(стеноз), ограничений не будет. Если грыжа и стеноз, то это исключение подъема тяжестей(свыше 10 кг), также прыжков. В остальном все допустимо.