Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 33 года, двое детей, данный момент нахожусь в декретном отпуске. Где то год или может чуть больше начали беспокоить панические атаки в стрессовых( на мой взгляд, для кого то они пустяковые) ситуации. Т. е при определённых ситуациях взаимодействия с людьми и...
Здравствуйте. Описанное вами состояние это тревожное расстройство, и ПА это как результат тревожных, провоцирующих мыслей. В вашем случае необходима психотерапия, для выяснения причины такого состояния и разбора поведения, с помощью когнитивно- поведенческих техник, вы сможете реагировать по-другому, и будете более позитивно мыслить.
Фибро в S6-7
1 ответСын 2 года болел туберкулёзом и его 2 года не лечили, потом появилась Полость и писали, полость в S 6 есть, а признаков туберкулёза нет. Через 2 месяца открытая форма кавернозного туберкулёза и полость на S6-7 . Лечили около года. на протяжении лечения полость росла еще 187...
Здравствуйте, остаточные изменения (плотные очаги, фиброз) не исчезают бесследно, единственное,что может описали неправильно флг огк. Для контроля лучше делать СКТ ОГК
Страх шантажа
10 ответовздравствуйте. месяц назад у меня был гомосексуальный опыт, не понравилось от слова совсем, я очень долго себя винил по этому поводу, но начал приходить в себя. теперь появился другой страх - что этот человек снял все на камеру, найдет меня и начнет шантажировать. больше всего...
Конечно вы сможете жить не просто нормальную, а счастливую жизнь, я уверена в этом. Пройдет время, и ваши эмоции, опасения утихнут. Не беспокойтесь и не накручивайте себя беспочвенными мыслями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Социофобия
9 ответовДобрый день! Испытываю сильный дискомфорт при общении с людьми: не могу смотреть в глаза, начинается от волнения тремор шеи и головы (особенно, если человек близко, например в лифте). Это продолжается много лет, пыталась справиться сама, специально заговаривала с людьми,...
Анна, вот для того, чтобы было проще сделать, желательно начинать проходить курс когнитивно -поведенческой психотерапии, работать со своими убеждениями относительно себя, с поведенческими реакциями, экспериментировать с нетипичным для вас реагированием. Подарили вам игрушку со словами: тебе пригодится. В ответ ведь можно спросить: Почему ты так считаешь? Тебе индивидуальные занятия нужны. -Что ты имеешь ввиду? Как ты это понял? Если вы так спросите, какая катастрофа произойдет? Они привыкли к тому, что вы сносите их ухмылки, попробуйте их остановить через страх и ужас, через дрожь в голосе и потные ладошки, всего на три-пять секунд подняв глаза, и отведите, чтобы не было сильного напряжения. А малыш бежит к отцу не из-за вас,а потому что он тоже для него значимый другой и ему хочется общения с ним, он его видит реже, парень через него также познает мир, у него ведь даже щеки не такие гладкие, как у вас. Смотрите как вы сверхобобщаете, в какую ловушку вас загоняет мышление: Ребенок меня СОВСЕМ не любит (предполагается, что никогда), и тут же сами себя опровергаете: муж на работе, он со мной. Получается не так уж и совсем,а только когда папа дома он уделяет ему больше внимания. Дети любят своих родителей априори, а мать и дитя - это особая неразрывная связь, привязанность, которая определяет жизнь во взрослом возрасте. Вам будет полезна психотерапия, тиски ваших ошибок мышления разожмутся, таблеток от вашего состояния, вероятно, нет. Надо менять отношение к себе. Вы хорошая, с вами все в порядке, другие могут думать иначе, но с вами все в порядке.
Анонизм,последствия и вред
8 ответовЗдравствуйте я парень 29 лет,с анонизмом знаком с 13 лет и до сих пор ,3 декабря провели операцию по удалению гемангиомы из за удара как объяснили, все хорошо прошло .Сказал себе что все анонизма не будет ,потерпел две недели после операции,доктор разрешил секс ,ну...
Да.
Расстройство поведения
1 ответЯ рос нормальным мальчиком общение с ровесниками с, девчонками . Но был трусливым . Мог подраться с кем я думал вывезу , а с сильных я боялся . Был гиперактивным . Ходил на многие кружи и боевые секции . Проблемы начались со старших классов где то с 8 . То , что я боюсь ...
Здравствуйте! А саму психотерапию вы проходили? Просто в вашем случае принимать лекарства- эффект временный и не решает проблему. Из психотерапевтических советов, для начала начните писать дневник чувств и эмоций. Возьмите тетрадку, и в течение дня по возможности, либо в конце дня,- пишите в первой колонке ситуацию кратко , которая был(в течение дня из конечно должно быть несколько), вторая колонка опишите что вы ощущаете в теле в тот момент, и третья- то, что вы чувствуете, что испытываете. В последующем, когда регулярно в течение недели будете писать, попробуйте анализировать ситуации и по какой причине вы реагируете именно так, и могли ли реагировать по другому. Уже эта работа даст прекрасный результат. Снизит тревогу, как минимум!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если ужасная апатия?
6 ответовДобрый день. Не знаю,что со мной,нужна ли мне помощь специалистов или я пытаюсь оправдывать свои неудачи и лень какими-то болезнями. За последние полгода жизнь изменилась,я ничего не хочу делать,я постоянно лежу и очень много сплю,дома постоянный бардак,я не могу поддерживать...
Здравствуйте, по описаным вам жалобам надо проводить дифференциальную диагностику между тревожным и депрессивным расстройством. Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состонияй, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; из антидепрессантов могу рекомендовать: флувоксамин( поможет вес снизить), или пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;
Банальная апатия
2 ответаЧто делать, если не интересен муж, дети и я сама ? Всё на автомате: работа, домашние дела. Но постоянно в голове мыли, что, что-то произойдет с моими или мной. Не люблю общения, скорее избегаю. А если и общаюсь по-неволе (я продавец-кассир), то с маской на лице. Меня это...
Здравствуйте! Не хотите обращаться к психиатру в вашем городе - рассмотрите вариант получения такой консультации удаленно.
Чувство вины и предательства
1 ответДобрый вечер! Очень мучает совесть и стыдно, будто предала своего мужчину Для меня всегда был такой принцип, что если с человеком, то с ним одним и все, других не существует Но стало происходить ужасное, в таком состоянии я не была никогда… Есть коллега по работе, до...
Здравствуйте! Разберите для себя что для Вас делает этот коллега? Он может лишь только распускать руки? Были какие-то моменты ухаживания, что говорило бы про его уважение к Вам. Помогал он в чём? Это могло быть лишь, для усыпления Вашей бдительности, что и не позволило Вам, высказать протест в его действиях по отношению к Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пустая жизнь
7 ответовШесть лет назад я попала в катастрофическую для меня на тот момент, но поворотную в хорошую сторону для моего будущего, ситуацию. Осталась одна, была на мели, чужой город, жила на балконе у знакомой, родственники далеко (всё сложно, всем пофиг и тд). Поняла что нужно...
Здравствуйте. Примите пожалуйста мою поддержку( Ваша ситуация очень сложная как физически так и морально. Сейчас у вас сильнейший внутренний конфликт и вы вините во всем себя. Мне жаль что вы считаете себя виноватой. Вас склонили к этим действиям, и вы совершали их под воздействием внутренней боли. Он воспользовался вашей сложной ситуацией и вашей болью. Стыдно должно были ему а не вам. Он уничтожил вашу самооценку доминируя над вами. Конечно вы не дали отпор, откуда у вас были на него ресурсы. Не ругайте и не вините себя. Вас некому пожалеть, пожалейте вы себя сама. Скажите себе, «Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что...» или «Я попытаюсь справиться с этой ситуацией и поэтому я умница». Извлеките урок из произошедшей ситуации и идите дальше с гордо поднятой головой. Ни этот босс, ни кто либо другой не определяют вашу ценность обязательно пройдите психотерапию, чтобы вернуть себе свою самоценность, простить себя, принять свое прошлое и увидеть решения. Если присутствуют суицидальные мысли/нарушен сон/аппетит то обязательно нужно обратится к психотерапевту для исключения тревожно депрессивных состояний. И конечно же после этого справится с алкогольной зависимостью, с этим помогут нарколог и психолог. В частной клинике все будет конфиденциально, и психотерапевт и нарколог. Берегите себя 🙏