Добрый день! Последний год живу в сплошном стрессе и нервах. Причиной стало незаконное увольнение с работы, затем суды, в конечном итоге моя победа, НО...снова нервы. Суд вынес решение в мою пользу о восстановлении на работе и выплаты всех просроченных задолженностей,...

Здравствуйте, Лилия! Примите мою поддержку в этой непростой ситуации, через которую вам приходится проходить.
То, что вы описываете, похоже на то, что стресс, который вы проживаете, отражается на теле. Вполне возможно, что проблема с кожей связана с психосоматикой. Нейродермит водит в так называемую "чикагскую семёрку" психосоматических болезней и ваше описание очень на него похоже. И мази не помогают, потому что без внимания остаётся главная причина, спровоцировавшая эту болезнь-системный сбой в организме из-за стресса.
Я бы рекомендовала обратиться к дерматологу или аллергологу-иммунологу, которые понимают психосоматическую особенность этого заболевания. И на приёме обязательно расскажите о том, что у вас затяжной тяжелый судебный процесс, который вызывает сильный стресс уже год. И что проблемы с кожей начались на этом фоне и есть предположение что это нейродермит. Врач проведет обследование, нащначит лечение, возможно направит к неврологу.
Помимо этого важно дать нервной системе передышку и восстановить ресурс. Если работать только с телом, эффект может быть, но временный. Важен комплексный подход к решению и работа не только с телом, но и с психикой.
Нужно работать с тревожностью и останавливать поток мыслей, относительно суда и всего сопровождающего стресса. С этой задачей хорошо справляется когнитивно-поведенческая психотерапия. Можно начать с книг для самопомощи, например, "Свобода от тревоги" Р.Лихи, там много практики для самостоятельной работы.
И, конечно, старайтесь любыми способами наладить режим сна, отдыха.
Увеличивайте физическую активность, прогулки хорошо перегружают нервную систему. Верните себе контроль в мелочах. Составьте простой, выполнимый распорядок дня. Приготовьте себе здоровую еду. Внедрите в день хотя бы 30 минут ходьбы и 10 минут дыхательных практик. Такие маленькие акты заботы о себе дают опору, которая вам сейчас необходима.