Нахожусь в декрете более 8 месяцев, за последние 3 месяца набрала 10+ кг, сильный аппетит, постоянно хочется сладкое, отёки ног, лица, нарушился цикл, задержки около месяца, потливость, частые простуды, бывают панические атаки. Стала очень уставать, сонливость. Мой рост 172...

Здравствуйте, Алёна! По приложенным результатам анализов наблюдается выраженный скрытый (латентный) дефицит железа (общепринятая норма ферритина не менее 40) и недостаток витамина D. Такие показатели объясняют сильную усталость, частые простуды, тревожность и отечность.
Важно правильно и сбалансированно организовать питание, чтобы оно было богато белками и железом:
✔️говядина, индейка, курица, печень и субпродукты, рыба
✔️яблоки, гранат, лимон, апельсин, сухофрукты
✔️смородина, земляника, крыжовник
✔️цветная капуста, болгарский перец, зелень, брокколи, свекла
✔️греча, бобовые, тыквенные семечки
Для лучшего усвоения всасывания железа рекомендуется принимать витамин С, пить яблочный и апельсиновый соки.
Из препаратов железа врачи обычно рекомендуют, например, Сорбифер Дурулес по 1 таблетке 1-2 раза в сутки. Препараты железа принимают длительно, в среднем 3 месяца, далее сдача анализа для оценки динамики.
При недостатке витамина Д обычно назначают прием Вигантола (не БАД, хорошо переносится) по 14 капель (7000 ME)- 4 недели, принимать в утреннее время с жирами для лучшего усвоения (яйцо, сливочное масло)
Показатели щитовидной железы в норме, но уровень инсулина и индекс HOMA находятся на верхней границе (склонность к инсулинорезистентности). Нарушение цикла, потливость и тремор требуют очной консультации гинеколога-эндокринолога, проведения УЗИ органов малого таза, так же важно оценить показатели половых гормонов.
Чтобы выяснить причину ночного мочеиспускания, выраженных отеков- в таких случаях рекомендуют сдать общий анализ мочи и проверить функцию почек (сдать кровь на креатинин и мочевину).