Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколиоз , можно носить корсет
2 ответаЯ всегда знала что он у меня но ни кто ни когда не говорил что нужно что то делать, а сейчас он все больше и уже на руку влияет , если носить корсет можно как то поддерживать его или нужно упражнения делать?
1. Это рентгенография ОГК. Нужен рентген на сколиоз грудопоясничного отдела позвоночника, который выполняется сзади и сбоку в 2-х проекциях. Насчет степени сколиоза не уверен. Может быть и третья уже. Рентгенолог должен измерить углы искривления, количество дуг, указать вершины и выставить степень сколиоза. 2. Корсет носить не нужно. В 37 корсет носят только при необходимости, когда нет другого выхода и купировать болевой синдром не получается даже препаратами. Корсет приводит к атрофии мышц. Это необходимое зло, с которым приходится мириться в крайних случаях. И даже в таких случаях его назначают на 3-4 часа в день. Не больше. 3. Рекомендовано постоянно делать ЛФК, 2р в год проходить физиотерапию, массаж, иголки - Вы остановите его прогресс и беспокоить спина не будет. Идеально - плавание. Полностью исключить прыжки и поднятие тяжести. Идеально проходить реабилитацию в ортопедическом или неврологическом санатории. Вы, по-моему, недавно с подобным вопросом обращались и Вам рекомендовали оперативное лечение. Та вот. Никакая операция Вам не показана от слова "совсем".
Перелом ноги
9 ответовДобрый день! Две недели назад сломала ногу. Перелом диафиза б/берцовой кости голени и внешней лодыжки без смещения. Наложен гипс очень свободно. Насколько плотно нужно забинтовать гипс эластичным бинтом. И подскажите, пожалуйста, какие упражнения я могу выполнять уже сейчас...
Добрый день, Елена! Прикрепите, пожалуйста фото рентгена. И можно фото на сколько свободен Гипс? Палец можно просунуть, или ещё свободнее?
Мышечные боли при ревматоидном артрите
18 ответовДобрый вечер. У мужа ревматоидный артрит, принимал кетонал продолжительное время, когда перестал появились боли во всех мышцах. До этого пропивал курс сульфасалазина, но помогают только НПВП. Неужели их все время нужно пить? И нужны ли сейчас физические упражнения, хотя бы...
Здравствуйте. ЛФК должна быть постоянно. В качестве базисной терапии было назначено сульфасалазин( суточная дозировка ) какая? Сколько по времени он принимал? Базисное терапия назначается неопределенно долго, под контролем лабораторных показателей. Какие еще препараты были назначены? Можете прикрепить консультацию врача - ревматолога?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, есть диагноз ГПОД 1СТ., можно ли делать массаж всей спины, лёжа на животе? Спать на животе? Какие физ. нагрузки противопоказаны ? Как укрепить диафрагму без операции, какие упражнения использовать? Про массаж очень актуально, проблемы со спиной, думаю делать или...
Здравствуйте. Массаж и сон на животе можно. Но поза для сна более физиологична на левом боку.
Здравствуйте. Хотелось бы узнать, можно ли исправить сколиоз 3 степени ( 27 градусов), делая только упражнения? Или нужно делать что-то еще? Два года назад ходила на плавание, на массаж, делала гимнастику, но ничего не помогало. Может набор упражнений не совсем эффективный?
Здравствуйте. Нет, 3 ст сколиоза нельзя исправить ни ЛФК, ни массажем. Но в вашем случае необходимо регулярные занятия ЛФК, массаж 1 раз в 6 мес и при боли, иглорефлексотерапия, кинезиотейпирование, иначе после 25 лет начнет болеть.
Выделения после упражнений кегеля
30 ответовДобрый день. Стала делать упражнения Кегеля и после появились слизистые выделения с кровью, немного по объёму. По циклу совпадает с овуляцией, но до этого крови при овуляциях не было. 3 мес.назад было выскабливание (ЗБ). Как быть? К врачу сразу бежать?
Ольга, здравствуйте! Лучше всего сначала сделать УЗИ органов малого таза. Вы упражнения с тренажером делаете вагинальным или просто сокращаете мышцы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я работаю целый день за компьютером. Стала беспокоить холка. Через часа 2 работы холка как-бы забивается и превращается в панцирь. Я делаю перерывы в работе и упражнения. Но проблема не решается. Сменить работу не могу. Буду рада вашим рекомендациям.
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с верхним перекрестным синдромом. Верхний перекрестный синдром возникает, когда мышцы шеи, плеч и грудной клетки деформируются, как правило, в результате плохой осанки. У пациентов с верхним перекрестным синдромом сутулые, округлые плечи и наклоненная вперед шея. Деформированные мышцы создают нагрузку на окружающие суставы, кости, мышцы и сухожилия. Это вызывает у большинства пациентов следующие симптомы: • боль в шее • головная боль • напряжение в задней части шеи • слабость в передней части шеи • боль в верхней части спины и плечах • ограничение диапазона движений в шее и плечах • боль и снижение подвижности ребер • боль, онемение и покалывание в верхней части рук. • стеснение и боль в груди • боль в челюсти • усталость • боль в пояснице Факторы, которые ухудшают симптомы синдрома верхнего перекрещивания: • Курение • Просмотр телевизора, использование смартфона или планшета, чтение книги в течение длительного времени без перерыва • Занятия, требующие длительного сидения или стояния • Малоподвижный или малоподвижный образ жизни • Физическая травма в этом районе В таких случаях рекомендуют: -ЛФК -исправление и выработка правильной осанки -правильное положение за компьютером -мануальная терапия -физиолечение (массаж ,иглоукалывание и т.д.) Примерные упражнения: • Подтягивание подбородка, при котором голова откидывается назад, а подбородок опускается вниз • Втягивание лопаток или подтягивание лопаток к позвоночнику • Растяжка грудных мышц в углу или стоя в углу с поднятыми и согнутыми руками, ладонями на стене, осторожно тянитесь вперёд • Чрезмерное упражнение на сутулость или сидение на стуле без поддержки спины Возможно применение НПВС при болях Всего самого наилучшего!
Не могу восстановить голос
7 ответовОсенью простыла. Выздоровела,но голос восстановить немогу. Он слабый, быстрая утомлчемость. ХОтя хрипов, осиплости нет. Ларингоскопия поаказала хронический лорингит. МРТ прошла - здорова. как мне можно помочь? я и упражнения делаю, и чаи теплые пью. Посев из горда делала -...
Здравствуйте у вас скорее всего гипотония голосовых связок. Здесь нужна консультация фониатра, ингаляции и щадящая голосовая нагрузка. А может вообще пока голосовой покой. Нужно смотреть гортань и функцию связок.
здравствуйте! у меня варикоз на левой ноге (голеностоп). была назначена операция, но не срочная. Сейчас я слопал ногу на этой ноги. слышал, что может быть застой крови и образование тромбов. Скажите, может стоит пропить кроворазжижающие препараты, упражнения или что-то еще?
Добрый день, Владислав. По документам видно что у Вас есть варикозная болезнь левой ноги, по поводу которой уже рекомендована плановая операция. Сейчас к этому добавился перелом наружной лодыжки и гипс. Такое сочетание увеличивает риск образования тромбов, потому что нога почти не двигается, а кровь течет медленнее Я бы рекомендовал в ближайшее время обсудить с травматологом назначение препаратов для профилактики тромбоза. В похожих случаях рекомендуют Ксарелто 10 мг 1 раз в день после еды или Эликвис 2,5 мг 2 раза в день. Эти препараты принимают до тех пор, пока нога не начнет полноценно работать и Вы не сможете нормально ходить. Самостоятельно начинать их прием не стоит Пока Вы в гипсе, рекомендуется регулярно шевелить пальцами стопы, несколько раз в день напрягать мышцы бедра, держать ногу на возвышении во время отдыха и пить достаточно воды. На здоровую ногу можно надевать компрессионный чулок 2 класса Детралекс 1000 мг по 1 таблетке 1 раз в день во время еды в течение 2 месяцев. В целом риск тромбоза можно значительно снизить, если вовремя начать профилактику и соблюдать рекомендации. Желаю Вам скорейшего выздоровления! Если у Вас остались ко мне дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мокрота у ребенка 2 года
2 ответаЗдравствуйте, у ребенка буквально пару дней текли сопли, а сейчас можно сказать уже нет, но появился редкий кашель мягкой формы, слышно хрип мокроты. Ребенку 1 год 11 месяцев , сам отхаркивать не умеет. Что порекомендуете из народных средств или какие может упражнения?
Александра,здравствуйте. Вашему малышу сейчас необходимо обильное питье,увлажненная среда в помещении. Не бойтесь гулять и купать! Для более быстрого отхождения мокроты и отхаркивантия нужна физическая активность и вибрационный массаж на спинку. В качестве дыхательных упражнений можно использовать надувание шариков.