Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 19 лет. Ноги х образной формы. Можно ли физическими упражнениями решить эту проблему или потребуется операция? Если упражнения, то конкретно какие? А если операция, то сколько это будет в цене и как называется? Заранее спасибо за помощь в этом вопросе.
Добрый день. Для полноценного ответа можете приложить фото ног.
я хожу на волейбол мне 11 хочу я на него 2 раза в неделю и 2 раза в неделю у нас физкультура и иногда я делаю упражнения для пресса то есть я занимаюсь 5 раз в неделю, но мой вес стоит
Здравствуйте. Скорее всего, есть много калорийной еды. И плюс - гормональная перестройка вашего организма.
Здравствуйте, закрытый перелом со смещением малой берцовой кости, проходил в гипсе 6 недель и после этого сделал рентген, итог кость не встала на место ( не зажила) Какие меры предпринять дальше для дальнейшего заживления И какие упражнения нужны для реабилитации после гипса
Добрый день приложите ренген снимки (сохраните их в облачночном хранилище и напишите ссылку) тогда возможно будет вам помоч.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выделения после упражнений кегеля
30 ответовДобрый день. Стала делать упражнения Кегеля и после появились слизистые выделения с кровью, немного по объёму. По циклу совпадает с овуляцией, но до этого крови при овуляциях не было. 3 мес.назад было выскабливание (ЗБ). Как быть? К врачу сразу бежать?
Ольга, здравствуйте! Лучше всего сначала сделать УЗИ органов малого таза. Вы упражнения с тренажером делаете вагинальным или просто сокращаете мышцы?
Закладывает уши!!!
13 ответовЗдравствуйте!!! Месяц мучаюсь, правое ухо закладывает, ни чего не помогает. Обращался к нескольким врачам, ставят тубо отит, ухо не болит, выделений нет. При осмотре барабанная перепонка втянута во внутрь, делаю различные упражнения, но ни чего не помогает. Капаю борный спирт.
Здравствуйте. Как дышит вашинос? Есть ли какое-то отделяемое из носа, если да, то какого цвета?
Опухла правая рука выше локтя и в локте, боли ни какой нет, онемии палецов нет, цвет руки остётся таким же как и был, температуры нет, при ходьбе есть не большое ощущение жидкости в области опухли. (неделю назад делал физические упражнения дома).
Здравствуйте! По вашему описанию наиболее вероятно, что отек связан с перегрузкой мышц, сухожилий или мягких тканей после физических упражнений, особенно если симптомы появились спустя несколько дней после нагрузки. Возможными причинами растяжение мышц плеча или предплечья, микротравма сухожилий в области локтя, воспаление околосуставных тканей (тендинит, эпикондилит), небольшая гематома в глубине тканей, которую не видно снаружи, нарушение оттока лимфы после нагрузки. В таких случаях рекомендуют УЗИ мягких тканей области отека и с результатами очно обратиться к хирургу или травматологу. До осмотра рекомендуется: - сравнить окружность обеих рук в одинаковом месте выше локтя - ограничить нагрузку на руку на несколько дней - держать руку периодически в приподнятом положении - наблюдать за динамикой отека
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гемангиома печени
2 ответаЗдравствуйте. Сделал узи, поставили гемангиома печени 7х10 мм. Сказали через 3 месяца сделать ещё раз узи, если будут изменения, то нужно обратиться к врачу. Опасно ли это? Какую диету соблюдать? Разрешено ли физические нагрузки (фитнес, силовые упражнения) и сауны (бани)?
Ролан,а вас что-то беспокоит? Лучше сделать в длполнение КТ ОБП лучше бы с конрастом, провести диф.диагностику. Диеты как таковой нет. Но необходим контроль печеночных плказателей, сдайте биохимию, если там есть воспалительные изменения и плюс бодевой синдром надо разбираться. Если будет расти образование,необходимо будет обратиться к хирургу.
Гемангиома печени
1 ответЗдравствуйте. Сделал узи, поставили гемангиома печени 7х10 мм. Сказали через 3 месяца сделать ещё раз узи, если будут изменения, то нужно обратиться к врачу. Опасно ли это? Какую диету соблюдать? Разрешено ли физические нагрузки (фитнес, силовые упражнения) и сауны (бани)?
Здравствуйте! Это не опасно., если анализы в норме причин для волнений нет и всё можно, только периодически проводить наблюдение.
Я работаю целый день за компьютером. Стала беспокоить холка. Через часа 2 работы холка как-бы забивается и превращается в панцирь. Я делаю перерывы в работе и упражнения. Но проблема не решается. Сменить работу не могу. Буду рада вашим рекомендациям.
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с верхним перекрестным синдромом. Верхний перекрестный синдром возникает, когда мышцы шеи, плеч и грудной клетки деформируются, как правило, в результате плохой осанки. У пациентов с верхним перекрестным синдромом сутулые, округлые плечи и наклоненная вперед шея. Деформированные мышцы создают нагрузку на окружающие суставы, кости, мышцы и сухожилия. Это вызывает у большинства пациентов следующие симптомы: • боль в шее • головная боль • напряжение в задней части шеи • слабость в передней части шеи • боль в верхней части спины и плечах • ограничение диапазона движений в шее и плечах • боль и снижение подвижности ребер • боль, онемение и покалывание в верхней части рук. • стеснение и боль в груди • боль в челюсти • усталость • боль в пояснице Факторы, которые ухудшают симптомы синдрома верхнего перекрещивания: • Курение • Просмотр телевизора, использование смартфона или планшета, чтение книги в течение длительного времени без перерыва • Занятия, требующие длительного сидения или стояния • Малоподвижный или малоподвижный образ жизни • Физическая травма в этом районе В таких случаях рекомендуют: -ЛФК -исправление и выработка правильной осанки -правильное положение за компьютером -мануальная терапия -физиолечение (массаж ,иглоукалывание и т.д.) Примерные упражнения: • Подтягивание подбородка, при котором голова откидывается назад, а подбородок опускается вниз • Втягивание лопаток или подтягивание лопаток к позвоночнику • Растяжка грудных мышц в углу или стоя в углу с поднятыми и согнутыми руками, ладонями на стене, осторожно тянитесь вперёд • Чрезмерное упражнение на сутулость или сидение на стуле без поддержки спины Возможно применение НПВС при болях Всего самого наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 21 год и не выговариваю букву Р, упражнения (которые советовали в детстве)не помогают , можно ли надрезать уздечку языка? Так будет легче? Всё же хочется уже чтобы люди понимали какие слова я произношу и не переспрашивали несколько раз.
Здравствуйте, Маргарита. Конечно можно! Да, сначала надо с уздечкой решить, сходите к ортодонту, если есть показания, действительно можно подрезать, чтобы процесс пошёл быстрее. Далее упражнения на растяжение подъязычной уздечки (после того, как всё заживёт), упражнения на выработку верхнего подъема, кстати, что с шипящими? Ну и основное, это «моторчик», надо «оживить» кончик языка. Звук Р произносится в верхней зазубной позиции, дрожащим кончиком. После того, как освоите «моторчик», звук должен быть яркий, раскатистый, произносится без помощи, надо будет вводить его в речь. Хорошо ставить звуки лёжа, мышцы шеи и лица расслаблены, работает артикуляционный аппарат. Обычно это убыстряет процесс. Вопросы ещё?