Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моему сыну 28 лет, не женат, не работает. Заочно учится на программиста около трех лет. Пагубных привычек нет. Не курит, спиртное употребляет очень редко, в небольших количествах. Распорядок дня примерно такой. Подъем примерно в 16.00 час.. Завтрак, различные дела. Примерно...
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить синдром задержки фазы сна . Как правило, основой лечения является поведенческая терапия на первом этапе. Важно понимать, что циркадные ритмы «сон-бодрствование» требуют плавного смещения Сейчас обязательно нужно договориться с сыном , что учеба переносится на утреннее или дневное время. Программисту важны когнитивные способности , которые снижаются при ночном бодрствовании из-за несоответствия выработки мелатонина и кортизола Каждые 2 дня смещать время подъема на 30-40 минут назад. Если он встает в четыре дня, то в 1-2 день вставать в 15-30, 3-4 день - в 3 дня и так далее. Время засыпания контролировать не нужно , контролируется только время подъема. Он должен вставать по будильнику вне зависимости от того , сколько спал. Накопленная усталость поможет засыпать раньше Свет является главным регулятором циркадных ритмовч Сразу после звонка будильника сын должен получить яркий свет в глаза. В идеале - это выход на улицу на 15 минут. Если нет - включить свет. Без этого шага мозг не получит сигнала о наступлении утра , и выработка мелатонина не прекратится За 2 часа до желаемого сна полностью исключить экраны . Синий свет от монитора блокирует выработку мелатонина , обманывая мозг, что сейчас день Также иногда прием мелатонина перед сном может помочь уснуть Очень важна физическая активность и метаболизм . При весе 115 кг бег и интенсивные нагрузки не рекомендуются из-за риска травм суставов и нагрузки на сердце. В подобных случаях может помочь ходьба в умеренным темпом 150 минут в неделю. Ежедневно после пробуждения обязательная прогулка 30-40 минут Ночная еда - фактор набора веса и инсулинорезистентности. Нужно ввести правило пищевого окна , то есть 10-12 часов, когда можно есть, остальные 12-14 часов только вода. Последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна. Это снизит уровень глюкозы и улучшит качество сна
Дексаметозоновая проба
7 ответовДобрый день. Прошу помочь мне вот с каким вопросом. Есть образование на надпочечнике. Бывают скачки давления под 240 и слетает ритм. Сейчас лежу в больнице , ритм востановили. Был вызван на консультацию врач эндокринолог. Который назначил обследования. Кортизол Алдестерон-...
Здравствуйте! Среднему мед.персоналу не нужно объяснять, вызовите дежурного врача, чтобы он объяснил медсестрам необходимость сдать дексаметазоновый тест, согласно врачебным рекомендации, последним. Дексаметазон выражено подавляет АКТГ в гипофизе на несколько суток, а АКТГ регулирует работу надпочечников и конечно изменятся все гормоны надпочечников после приема препарата, значит анализы будут недостоверными после теста.
Начиная с прошлого года появилась сонливость, которая раньше в жизни отсутствовала. В выходной день могу проснуться - покушать - уснуть - покушать и уйти в сон на ночь. Раньше сон днём присутствовал исключительно в момент болезни (повышенной температуры). С конца 25 года...
Здравствуйте! Жалобы на сонливость и раздражительность могут быть проявлениями сидеропенического синдрома на фоне выраженного дефицита железа и фолиевой кислоты. Уровень ферритина ниже 40 нг/мл является показанием к терапии препаратами железа, даже при нормальном гемоглобине. Стандартом первой линии обычно является пероральный прием солей двухвалентного железа (например, сорбифер дурулес) из-за их лучшей биодоступности. Рекомендованная доза элементарного железа составляет 100-200 мг в сутки. Для оценки ответа на терапию необходим пересмотр анализа крови (гемоглобин, ферритин) через 1-2 месяца от начала приема железа. Длительность курса обычно составляет не менее 3 месяцев для восполнения депо. Фолиевую кислоту рекомендуют принимать в дозе 1 мг в сутки. Контроль через 1 месяц Препараты магния и железа могут конкурировать за всасывание в кишечнике, снижая эффективность друг друга. Поэтому их прием рекомендуют разносить во времени минимум на 2-3 часа. Продолжать курс магния можно, соблюдая этот интервал.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет чувства сна и усталости
7 ответовДоброго времени суток меня зовут Дмитрий,мне 26 лет. Работаю в графике 2/2 день/ночь, отсыпной/ выходной. Начались серьезные проблемы со сном а точнее чувства сна и усталости нет,если усталость появляется то она быстро проходит. Раньше получалось засыпать на работе под утро в...
Здравствуйте! Как давно такая проблема ? Возможно , есть вариант либо сбитого режима , либо есть тревожные состояния , тк нарушение сна - симптом и за ним обязательно что-то стоит. На вашем месте , я бы все же обратилась к врачу психотерапевту для начала.
Добрый день. У ребенка (мальчик 1,2г) 3 дня была температура до 39,5, на 4 день 37-38. За день до такой температуры сдали анализ крови регулярный, тк у нас нейтропения (пока не до конца уточненная), по анализам крови вирусная инфекция, предположили розеолу. Врач назначил ...
Добрый вечер. По анализу крови нет признаков бактериальной инфекции. Повышение лимфоцитов моноцитов указывают на вирусную инфекцию. Но, кровь могла ещё не успеть отреагировать. По анализам мочи признаки инфекции мочевыводящих путей. Подскажите, как мочится ребёнок? Моча обычного цвета и запаха? На сегодняшний момент какие препараты принимает ребёнок? Если есть необъяснимая лихорадка или лихорадка без очага инфекции-исключаем инфекцию мочевыводящих путей также может быть не приятный запах и снижение количества мочеиспусканий Если никаких жалоб , то рекомендуется пересдать общий анализ мочи ребенка подмыть и собрать среднюю порцию мочи + узи почек и мочевого пузыря
Конъюнктивит
12 ответовЗдравствуйте,в воскресенье дочка проснулась с слипшимся от гноя глазиком и он был опухший т.к был выходной в поликлинику попасть не смогли ,промывала заваркой от чая и ромашкой. На следующий день проснулись уже заразился второй глаз так же промывала перед сном решила дать...
Здравствуйте. Приложите, пожалуйста, фото глаз ребенка к вопросу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь у ребенка
32 ответаДобрый вечер! Вчера вечером у ребенка 3 лет поднялась температура 38.6, пожаловалась на боль в горле при глотании. От температуры давала Ибупрофен, в горло ангидак, ночью поднималась еще раз до 38, давала парацетамол. До 17.00 сегодняшнего дня температура была в норме, с 17...
Здравствуйте Температура - это защитная реакция организма (иммунной системы) на инфекцию, именно в это время активная борьба организма с инфекцией. Такой характер высыпаний имеет место Быть при течении вирусной инфекции с вирусной экзантемой Высыпания как правило проходят самостоятельно, в целом ребёнка не беспокоят, иногда возможен зуд, но редко Сыпь беспокоит? Зудит?
Воспаление зуба со штифтом
17 ответовЗдравствуйте, во время беременности отломился зуб , спустя два мес заболел, после родов , грудью уже не кормлю . Пошла к стоматологу сделали снимок , там у меня стоит штифт и перед ним воспаление показало , врач сказала нужно полностью убрать штифт , убрала , почистила...
Если отёк мягкий ,не напряжённый апряденный , это похоже на реактивный отёк. Когда имеется рядом воспаление , приливает кровь и лимфа, это защитная реакция организма на воспаление. Можно мазать кожу траксивазин хорошо снимает отек ,кожа может желтеть но смывается водой желтезна.
Как облегчить
3 ответаДобрый день) как можно облегчить и какие обследование нужно пройти при кашле. Несколько лет назад начался по ночам удушающий кашель, сдала анализы выявили аллергию. Продышала пульмикортом и брызгала Фостер и таблетки пропила какие то на м чтоль . Стало легче. Но вот с лета...
Здравствуйте. Айкос прекратить. Начните снова использовать Фостер 100/6 мкг 2 вдоха 2 р в день, добавьте Монтрал МЛ 10/5 мг 1 т в день 1-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночной сон после поездок
7 ответовРебенку 2,5 месяца. Режима у нас как такового ещё нет, но примерно я уже могу предугадать, когда ляжет спать ребенок на дневные сны . Каждый день мы выходим гулять в 12 часов дня и ребенок спит на улице и часа два после. Это самый долгий дневной сон. Потом может спать ещё два...
Здравствуйте. В такие дни можно отказаться от дневных прогулок и на свежем воздухе ребенок будет лучше спать в вечернее время.