Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень большой вес в 13 лет
1 ответЗдравствуйте,мне 13 лет.И я вешу 66-67 кг.Можете,что-то посоветовать.Хочу похудеть на кг 10.Но не вхатает силы воли.Как питаться и спортом может заниматься?Я не знаю,что мне делать.Заранее спасибо за помощь!
Добрый день. София, необходимо нормальное адекватное питание. воды по 30 мл на каждый кг вашей массы + 05 минеральной толовой воды без газа убрать каши, обезжиренные продукты из питания совсем. Утром яйца или мясо или рыба с овощами и масляной заправкой, вечером тоже самое, в обед - добавить крупы или пасту не разваренную. Максимально уменьшить крахмалистые овощи ( ок гугл). Без перекусов. совсем. Сладости - черный шоколад, от 70% и выше, можно с орешками, 5-10 гр утром, с завтраком. Пить по 1 стакану теплой воды с лимонным соком за 30 минут до каждого приема пищи, не пить в течение часа после еды. Совсем. Даже чай. Исключить газировки, фастфуд и прочую мусорную еду. Вопросы?
Проблемы со сном
23 ответаМучаюсь бессоницей уже более 10 лет, наблюдался у невролога, на данный момент у психотерапевта, пртнимал массу лекарств, но проблема остаётся, не засыпается, если засыпаю, то за полночь и то от силы на 3-4 часа.
Олег, спасибо за ответы. Обсудите с вашим лечащим врачом применение когнитивно-поведенческой терапии инсомнии, если вы ранее не применяли этот подход. Состоит он из ведения дневника сна ежедневно, ограничения времени в кровати, освоения техник релаксации, контроля стимула, когнитивной терапии, что позволяет уменьшить лишнее время в кровати с текущих 3-4ч до 1,5-2ч за 6-8 недель. Применение большинства снотворных ограничено 1 мес. Доксиламин используется до 1 недели. Антидепрессанты не улучшают сон примерно у 50%. Если вы хотите принимать только таблетки, то обсудите увеличение дозировки или замену феварина на другой антидепрессант.
Хомяк в плохом состоянии
1 ответЗдравствуйте! Подскажите что делать или можно ли как то помочь?Хомяку почти 2 года, джунгарик, учащенное дыхание, нет аппетита, трусит, отсутствуют силы, ходит и будто врезается в стены, полуоткрыты а то и вовсе закрытые глаза.
Отвезите в клинику к ратологу(спец.по грызунам).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно плачет
26 ответовРебёнок 3 месяца несколько дней,кричит и плачет без остановки,днём не спит(трёт глаза,но не спит)постоянно просит есть,но на груди плачет,сосет грудь от силы 2 минуты,что происходит,подскажите🙏🏻
Здравствуйте! Сейчас у малыша период колик и газиков. Какой стул у ребёнка?
На конце мягкого нёба и на начале твердого заметил два желтых симметрично расположенных пятна, если на них нажать можно ощутить небольшие "шишки" при сдавливании без применения силы - боли нет. Вызывают только беспокойство что это онкология.
Здравствуйте. Приложите фото.
Я каждый день становлюсь толще и больше, очень хочу похудеть, у нас нет возможности, обратиться к диетологу, их просто нет в наличии,сама похудеть не могу, нет силы воли, очень ленивая, только жрать и могу
Здравствуйте. Пейте Голдлайн 10 мг, или Редуксин 1-3 месяца. Начните правильное питание, физическая нагрузка 5 р в день, очная работа с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ правой ноги и руки
1 ответДобрый день, вчера мужу резко стало плохо. Перестала слушаться правая нога и рука. Полежал , отдохнул , вроде все прошло. Утром опять еле ходит , в руке нет силы даже чашку держать(.Ждём врача. Что это может быть?
Добрый вечер! Это может быть острое нарушение мозгового кровообращения либо транзисторная ишемическая атака (презодящие состояния) надо обязательно ложиться в сосудистое неврологическое отделение пройти курс лечения! Для верификации диагноза провести КТ головного мозга! Контролировать АД, глюкозу крови и уровень холестерина! Исключать курения и вредные привычки! Будьте здоровы, не болейте!
Придавили в дверях котенка
1 ответКотенка придавали в дверях со всей силы не понятно что,он ходит только его шатает и спит вот уже полтора часа.и трясет ушком,глаза почти не открывает он выживет?и какую помощь ему можно предоставить.
Здравствуйте, обратитесь к ветеринару, нужно сделать рентген и провести противоспалительную терапию
На конце мягкого нёба и на начале твердого заметил два желтых симметрично расположенных пятна, если на них нажать можно ощутить небольшие "шишки" при сдавливании без применения силы - боли нет. Вызывают только беспокойство что это онкология.
Добрый вечер, Кирилл. Нужно сдать бактериологический посев из глотки на флору и с результатами проконсультироваться у ЛОР- врача очно. Если в посеве не будет инфекции, возможно нужна будет консультация гастроэнтеролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Много плачу, тревожусь
1 ответПосле ряда стрессовых ситуаций стала очень нестабильной,неспоконой, силы на дела быстро покидают меня. Могу заплакать без причины надолго. В голову приходят навязчивые негативные мысли будто что-то может случиться со мной или моими близкими.
Здравствуйте. По описанию могу предположить тревожно-депрессивное расстройство. Препаратами первой линии в лечении данных расстройств являются антидепрессанты группы сиозс. В некоторых случаях могут назначаться транквилизаторы, коротким курсом, обычно в начале лечения. Вам нужно обратиться на прием к врачу психиатру за назначением. Препараты рецептурные.