Здравствуйте, я нашла в интернете сайт и пишу сюда после очередной истерики. Дело в том, что я не контролирую свои эмоции: случилась какая то мелочь на учёбе-плачу, кто то накричал - плачу, что то зло сказала другим людям, отвечая на буллинг-плачу. Я не знаю что с этим...

Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Здравствуйте! Мне очень жаль, что вам приходится переживать такую сложную ситуацию. Понимаю, как тяжело, когда эмоции берут верх и когда сталкиваешься с травлей в школе. Во-первых, знайте, что ваши чувства абсолютно нормальны в такой ситуации. Плакать, когда вам больно или обидно это естественная реакция. Во-вторых, буллинг это неприемлемо, и вы не заслуживаете такого отношения. Попробуйте поговорить с кем-то, кому доверяете, родителями, учителем, школьным психологом. Важно, чтобы кто-то знал о происходящем и мог вам помочь. В-третьих, попробуйте найти способы справляться с эмоциями, дыхательные упражнения, медитация, ведение дневника, все это может помочь успокоиться и лучше понимать свои чувства. И помните, ыы не одиноки, многие люди сталкиваются с подобными проблемами, и всегда есть выход. Не стесняйтесь обращаться за помощью.