Результаты поиска по запросу: депрессия или

Question 1

Депрессия и тревога, назначение врача

10 ответов

Добрый день! Маме 62 года. Много лет клиническая депрессия без медикаментозного лечения. Только пустырник, валокордин. Но последний год я уговорила ее на поход к психиатру. Врач прописал: Эглонил 50мг 1таб/день, 1таб/вечер; тералиджен - 5мг/сут; сертралин - 1таб перед сном....

Посмотреть все ответы

Елена Титаренко · Answer

на сайте нам запрещено давать контакты к сожалению, могут заблокировать за это.(

Question 2

Завершение грудного вскармливания , постлактационная депрессия

4 ответа

Здравствуйте. Интересует как завершить поэтапно гв. Точнее молоко у меня ушло само , 5 дней как совсем все грустно, ребенка не кормлю 3 дня грудью, сцедила молокоотсосом один раз, с двух грудей вышло 30мл, вчера сцедила так как появилось уплотнение в груди, вышло 20мл...

Посмотреть все ответы

Елена Карпачева · Answer

Татьяна здравствуйте! Учитывая что выработка молока значительно уменьшилась Возможно обойтись в данной ситуации без применение лекарственных препаратов Поскольку активной выработки уже нет и объем сцеженного молока достаточно маленький 20–30 мл Достинекс скорее всего не понадобятся Он применяется для резкого подавления хорошей лактации на этапе ее становления У вас же сейчас идет естественное завершение процесса, и прием препарата может спровоцировать сильный гормональный сбой Уплотнения при таком объеме это не переполненные дольки с молоком, а отек тканей из-за застоя лимфы и остаточного секрета, либо небольшой локальный лактостаз от того, что спазмировался проток Не сцеживайтесь молокоотсосом полностью так как это приведет к выработке пролактина сильнее, чем руками. Используйте его только если руками совсем не получается убрать уплотнение. Перед сцеживанием приложите к уплотнению теплую пеленку на 5 минут или примите теплый душ это немного расширит протоки Пить можно,пейте чистую воду комнатной температуры мелкими глотками только при чувстве жажды Исключите горячие супы, чай,кофе Вся жидкость должна быть теплой или прохладной При болезненности и дискомфорте возможно применять Траумель Наносите тонким слоем на зону уплотнения 3–4 раза в день Он отлично снимает воспаление и отек мягких тканей без проникновения в системный кровоток Капустный лист охлаждённый Чистый лист в холодильнике, слегка отбейте его тупой стороной ножа, чтобы пошел сок, и положите в бюст на уплотнение

Question 3

Лечится ли депрессия ? если принимаю серенату , ламитор , сероквель , уже 3 года , до этого паксил пила

19 ответов

лечится ли депрессия ? если принимаю серенату , ламитор , сероквель , уже 2 года , до этого паксил пила начала лечится из за отсутствия сна и желания выброситься с окна 4 года назад.( разные препараты ) меняла врача связи с переездом в другой город есть ли вариант жить без...

Посмотреть все ответы

Артур Ахкамов · Answer

выравнивает настроение, у Вас снимает агрессии и раздражительность, описываете это сами. По поводу количества препаратов не переживайте, самое главное отмечаете положительную динамику.

Question 4

Тревога, депрессия

1 ответ

Здравствуйте. У меня тревожно депрессивное расстройство, сопровождающееся бессонницей, агрессиией к окружающим, апатия, слабость, нежелание работать, или вообще двигаться, потеря аппетита, нежелание общаться с окружающими людьми

Посмотреть все ответы

Иван Тяпкин · Answer

Здравствуйте Алексей! Обычно депрессивные состояния вызываются из-за стрессовых ситуаций, беспокоящей тревоги, нереализуемых желаний и другими плохо осознаваемыми подсознательными причинами. Для нормализации своего психологического состояния необходим тщательный анализ факторов, которые провоцируют это тревожное расстройство. Сделать это можно самостоятельно, изучив соответствующую литературу, или с помощью психолога. При острых состояниях можно обратиться за помощью к врачу психотерапевту, или психотерапевту, для медикаментозной поддержки.

Question 5

Панические атаки, депрессия, тревожность, неуверенность, низкая самооценка и т.д...

6 ответов

Здравствуйте! Мужчина 41 год, рост 180, вес 90 В последние несколько лет панические атаки, депрессия, тревожность, неуверенность, низкая самооценка и т.д... С работы приезжаю домой и никуда и ничего не хочется. Апатия и нет радости жизни. Засыпаю тяжело и просыпаюсь среди...

Посмотреть все ответы

Кирилл Шендеров · Answer

Роман, подключать психотерапию важно и нужно. Для контроля над тревогой поможет добавление к триттико (его можно на ночь оставить) грандаксина по 2 табл утром и 2 табл днем , а также антидепрессанта Золофт (как наименее вредного для половой сферы). Посещение психиатра или врача-психотерапевта для назначения терапии - желательно. Все по рецептам. Проводим и онлайн консультации, но по фото рецептов сложно купить препараты.

Question 6

Депрессия?

16 ответов

Здравствуйте. Все началось около года назад. Мне сделали серьезную операцию на глаз, не смогли восстановить зрение и один глаз не видит, после которой у меня начались депрессивные эпизоды. Было очень грустно и жить не хотелось вовсе, пустота. Постепенно начало отпускать....

Посмотреть все ответы

Никанор Лавров · Answer

Здравствуйте! У Вас точно не психоз. Давайте пройдём тест и посмотрим что получится: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Question 7

Депрессия?

13 ответов

Пропал сон, после сильного стресса. Узнала о любовнице мужа когда нашему малышу был год. Прорабатывала тревожность и обиды с психологом. Стало легче на время, но сон так и не восстановился. Настроение волнами от хохота до дикой апатии и подавленности. Иногда энергии много,...

Посмотреть все ответы

Наталья Пылаева · Answer

Здравствуйте! Как давно Вы узнали о любовнице мужа? Как Вы узнали о измене? Муж до сих пор в отношениях с любовницей? Какое решение видит он в этой ситуации? А Вы? Вы готовы принять то, что есть или готовы к разводу? Сколько сейчас лет ребёнку? Когда планируете выйти на работу? А причина измены какая? Вы говорили с мужем об этом? Что происходит в Ваших отношениях? Как давно Вы в отношениях? Как давно замужем? Мужчины, как правило, не говорят о том, что их не устраивает. С появлением ребёнка Вы переключили своё внимание на него, возможно, мужу не хватало Вас, Вашего внимания, поэтому появилась любовница. Муж получал от любовницы то, что не мог получить с Вами. Конечно, Вы не могли разрываться, успевать всё, но муж решил решать вопросы таким вот способом. Вам обидно сейчас и больно от того, что так всё получилось. И здесь важно решать проблему. Многие пары сталкиваются с изменой, кто-то готов работать над отношениями, а кто-то нет, для кого-то измена не простительна. Каждый человек по-разному относится к измене, для кого-то физическая измена не значит ничего, потому что человек эмоционально не предал Вас, а для кого-то флирт уже считается изменой. Вы столкнулись с изменой, но что Вы хотите? Пережить измену, простить мужа и жить дальше с ним? Или хотите работать над отношениями? Или Вы хотите подать на развод? Что Вы хотите с этим сделать? Вы готовы дальше сохранить отношения? Если муж пообещает исправиться, Вы согласны помириться? Если он еще раз поступит с Вами также и пообещает исправиться еще раз, Вы согласитесь на сохранение отношений? Муж готов выбрать семью? Или муж уже выбрал семью? Важно проанализировать и решить для себя, что Вы хотите, а что Вы точно не хотите в отношениях. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга. Также важно понимать, почему произошла измена, что не хватало мужу в отношениях с Вами и над этим нужно работать. Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, важно, сблизиться опять, научиться слушать и слышать друг друга, создавать романтику в отношениях, заново ходить на свидания и т.д. Всё зависит от Вас обоих. Мужа важно хвалить, замечать его достижения и поступки. Отношения могут быть другими, если Вы оба будете над ними работать. "Пропал сон, после сильного стресса.", "Настроение волнами от хохота до дикой апатии и подавленности.", "Когда не сплю до 5ти иду к холодильнику и заедаю, чтобы уже от тяжести в животе начало клонить спать.", "Депрессия?" - Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны. Далее нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом. Совместно с врачами, психотерапевтом или с психологом работать над лишним весом (если он есть, об этом Вам скажут врачи, насколько у Вас лишний вес и что с этим делать нужно), а психолог поможет Вам найти мотивацию, принять себя, хвалить себя, полюбить себя. Все переживания могут идти от того, что Вы думаете о любовнице мужа, пытаетесь "заедать" проблему, не можете найти решение для себя, не можете принять измену. Когда Вы ответите себе на вопросы насчёт измены, определите для себя, что Вы хотите, исходя из того, что есть у Вас сейчас, какие Ваши дальнейшие действия, то Ваше напряжение снизится, тревоги будет меньше и Вы сможете принимать решение, действовать, работать с лишним весом, любить себя. Не нужно брать на себя всю ответственность, отношения строят оба! Отвлекайте себя, Вам нужно думать о себе тоже, о ребёнке. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте и выполняйте дыхательные техники ("Дыхание по Квадрату", "Мышечная релаксация по Якобсону", "Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону") с психотерапевтом. Вы проходили психотерапию? Насчёт сна. Если решите причину переживания для себя, то и сон должен наладиться, т.к. не будет повода для беспокойств. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде. 2. Дневной сон лучше исключить. 3. Составьте распорядок дня, соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаёте. 4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями. 5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости. 6. При засыпании не должно быть шумно, светло. 7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались. Разгружайте себя. Просите помощь у близких, чтобы Вы могли погулять одна, без ребёнка, встречайте с подругами. Можно нанять няню. Муж тоже может побыть с ребёнком, он такой же отец. Важно: Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы погуляли в парке одна, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события. Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.

Question 8

Косонисходящая депрессия сегмента st это ибс?

1 ответ

Добрый день На фоне перенесенного сильного стресса, пошли невроозы. Началось с сердца. Тахикардия, аритмия, перебои, боли. Пошла к кардиологу, она перебоев при экг не зафиксировала, только тахикардию,что объяснила моим волнением. Направила на узи сердца и холтер. Прописала...

Посмотреть все ответы

Илья Федоров · Answer

Здравствуйте, Елена приложить результаты обследования можно только в платном вопросе или в индивидуальной консультации с врачом на сайте. Что касается Вашего вопроса о косонисходящей депрессии - "ИБС ли это?" Возможно, .т.е. и да, и нет. Это - скорее повод для Вашего доктора заподозрить ишемические проявления при нагрузке и направить Вас на дополнительное обследование

Question 9

Депрессия, длящаяся около месяца у девушки

6 ответов

Здравствуйте! У девушки16 лет длительная депрессия, около месяца. Сопровождается чувством вины, страхом будущего, ненавистью к себе за впустую прожитое время, аппатией, слабостью, безинециативностью и прочее. Девочка учится хорошо, участвует и побеждает в конкурсах. Глубокий...

Посмотреть все ответы

Татьяна Симанчева · Answer

Здравствуйте, для полноценной оценки психического статуса нужно обратиться очно к психотерапевту, в случае подтверждения депрессии будут назначены антидепрессанты, в данном возрасте уже можно принимать определенные из них, и рекомендована психотерапия . Препараты антидепрессанты идут по рецепту.

Question 10

Норма или обратиться к специалисту?

18 ответов

Норма или обратиться к специалисту Здравствуйте. Человек постоянно хочет внимания к себе, чтобы его жалели. При этом похвала за собственные заслуги совершенно не удовлетворяет, постоянно рассказывает всем знакомым чужие истории или вычитанные в интернете, выдавая за свои....

Посмотреть все ответы

Лариса Митина · Answer

Здравствуйте. Да, это похоже на клинический случай. Такое сочинительство, манипулирование людьми ради получения внимания, восхищения или чего-то другого, например, чувства удовлетворения от осознания, что люди обмануты им - переходит за рамки нормы. И судя по всему он не критичен к себе - то есть не осознает, что он неадекватно себя ведет. Это так же признак расстройства. Лечение возможно, но все зависит от того, насколько он страдает, ведь состояние его периодически ухудшается, от чего ему приходится снова выдумывать истории и искать аудиторию. В такие моменты можно предложить ему обратиться к психиатру или психотерапевту, насколько эффективно это будет для него - зависит от него самого.

Question 11

Депрессия и тревога, назначение врача

10 ответов

Добрый день! Маме 62 года. Много лет клиническая депрессия без медикаментозного лечения. Только пустырник, валокордин. Но последний год я уговорила ее на поход к психиатру. Врач прописал: Эглонил 50мг 1таб/день, 1таб/вечер; тералиджен - 5мг/сут; сертралин - 1таб перед сном....

Посмотреть все ответы

Елена Титаренко · Answer

на сайте нам запрещено давать контакты к сожалению, могут заблокировать за это.(

Question 12

Завершение грудного вскармливания , постлактационная депрессия

4 ответа

Здравствуйте. Интересует как завершить поэтапно гв. Точнее молоко у меня ушло само , 5 дней как совсем все грустно, ребенка не кормлю 3 дня грудью, сцедила молокоотсосом один раз, с двух грудей вышло 30мл, вчера сцедила так как появилось уплотнение в груди, вышло 20мл...

Посмотреть все ответы

Елена Карпачева · Answer

Татьяна здравствуйте! Учитывая что выработка молока значительно уменьшилась Возможно обойтись в данной ситуации без применение лекарственных препаратов Поскольку активной выработки уже нет и объем сцеженного молока достаточно маленький 20–30 мл Достинекс скорее всего не понадобятся Он применяется для резкого подавления хорошей лактации на этапе ее становления У вас же сейчас идет естественное завершение процесса, и прием препарата может спровоцировать сильный гормональный сбой Уплотнения при таком объеме это не переполненные дольки с молоком, а отек тканей из-за застоя лимфы и остаточного секрета, либо небольшой локальный лактостаз от того, что спазмировался проток Не сцеживайтесь молокоотсосом полностью так как это приведет к выработке пролактина сильнее, чем руками. Используйте его только если руками совсем не получается убрать уплотнение. Перед сцеживанием приложите к уплотнению теплую пеленку на 5 минут или примите теплый душ это немного расширит протоки Пить можно,пейте чистую воду комнатной температуры мелкими глотками только при чувстве жажды Исключите горячие супы, чай,кофе Вся жидкость должна быть теплой или прохладной При болезненности и дискомфорте возможно применять Траумель Наносите тонким слоем на зону уплотнения 3–4 раза в день Он отлично снимает воспаление и отек мягких тканей без проникновения в системный кровоток Капустный лист охлаждённый Чистый лист в холодильнике, слегка отбейте его тупой стороной ножа, чтобы пошел сок, и положите в бюст на уплотнение

Question 13

Лечится ли депрессия ? если принимаю серенату , ламитор , сероквель , уже 3 года , до этого паксил пила

19 ответов

лечится ли депрессия ? если принимаю серенату , ламитор , сероквель , уже 2 года , до этого паксил пила начала лечится из за отсутствия сна и желания выброситься с окна 4 года назад.( разные препараты ) меняла врача связи с переездом в другой город есть ли вариант жить без...

Посмотреть все ответы

Артур Ахкамов · Answer

выравнивает настроение, у Вас снимает агрессии и раздражительность, описываете это сами. По поводу количества препаратов не переживайте, самое главное отмечаете положительную динамику.

Question 14

Тревога, депрессия

1 ответ

Здравствуйте. У меня тревожно депрессивное расстройство, сопровождающееся бессонницей, агрессиией к окружающим, апатия, слабость, нежелание работать, или вообще двигаться, потеря аппетита, нежелание общаться с окружающими людьми

Посмотреть все ответы

Иван Тяпкин · Answer

Здравствуйте Алексей! Обычно депрессивные состояния вызываются из-за стрессовых ситуаций, беспокоящей тревоги, нереализуемых желаний и другими плохо осознаваемыми подсознательными причинами. Для нормализации своего психологического состояния необходим тщательный анализ факторов, которые провоцируют это тревожное расстройство. Сделать это можно самостоятельно, изучив соответствующую литературу, или с помощью психолога. При острых состояниях можно обратиться за помощью к врачу психотерапевту, или психотерапевту, для медикаментозной поддержки.

Question 15

Панические атаки, депрессия, тревожность, неуверенность, низкая самооценка и т.д...

6 ответов

Здравствуйте! Мужчина 41 год, рост 180, вес 90 В последние несколько лет панические атаки, депрессия, тревожность, неуверенность, низкая самооценка и т.д... С работы приезжаю домой и никуда и ничего не хочется. Апатия и нет радости жизни. Засыпаю тяжело и просыпаюсь среди...

Посмотреть все ответы

Кирилл Шендеров · Answer

Роман, подключать психотерапию важно и нужно. Для контроля над тревогой поможет добавление к триттико (его можно на ночь оставить) грандаксина по 2 табл утром и 2 табл днем , а также антидепрессанта Золофт (как наименее вредного для половой сферы). Посещение психиатра или врача-психотерапевта для назначения терапии - желательно. Все по рецептам. Проводим и онлайн консультации, но по фото рецептов сложно купить препараты.

Question 16

Депрессия?

16 ответов

Здравствуйте. Все началось около года назад. Мне сделали серьезную операцию на глаз, не смогли восстановить зрение и один глаз не видит, после которой у меня начались депрессивные эпизоды. Было очень грустно и жить не хотелось вовсе, пустота. Постепенно начало отпускать....

Посмотреть все ответы

Никанор Лавров · Answer

Здравствуйте! У Вас точно не психоз. Давайте пройдём тест и посмотрим что получится: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Question 17

Депрессия?

13 ответов

Пропал сон, после сильного стресса. Узнала о любовнице мужа когда нашему малышу был год. Прорабатывала тревожность и обиды с психологом. Стало легче на время, но сон так и не восстановился. Настроение волнами от хохота до дикой апатии и подавленности. Иногда энергии много,...

Посмотреть все ответы

Наталья Пылаева · Answer

Здравствуйте! Как давно Вы узнали о любовнице мужа? Как Вы узнали о измене? Муж до сих пор в отношениях с любовницей? Какое решение видит он в этой ситуации? А Вы? Вы готовы принять то, что есть или готовы к разводу? Сколько сейчас лет ребёнку? Когда планируете выйти на работу? А причина измены какая? Вы говорили с мужем об этом? Что происходит в Ваших отношениях? Как давно Вы в отношениях? Как давно замужем? Мужчины, как правило, не говорят о том, что их не устраивает. С появлением ребёнка Вы переключили своё внимание на него, возможно, мужу не хватало Вас, Вашего внимания, поэтому появилась любовница. Муж получал от любовницы то, что не мог получить с Вами. Конечно, Вы не могли разрываться, успевать всё, но муж решил решать вопросы таким вот способом. Вам обидно сейчас и больно от того, что так всё получилось. И здесь важно решать проблему. Многие пары сталкиваются с изменой, кто-то готов работать над отношениями, а кто-то нет, для кого-то измена не простительна. Каждый человек по-разному относится к измене, для кого-то физическая измена не значит ничего, потому что человек эмоционально не предал Вас, а для кого-то флирт уже считается изменой. Вы столкнулись с изменой, но что Вы хотите? Пережить измену, простить мужа и жить дальше с ним? Или хотите работать над отношениями? Или Вы хотите подать на развод? Что Вы хотите с этим сделать? Вы готовы дальше сохранить отношения? Если муж пообещает исправиться, Вы согласны помириться? Если он еще раз поступит с Вами также и пообещает исправиться еще раз, Вы согласитесь на сохранение отношений? Муж готов выбрать семью? Или муж уже выбрал семью? Важно проанализировать и решить для себя, что Вы хотите, а что Вы точно не хотите в отношениях. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга. Также важно понимать, почему произошла измена, что не хватало мужу в отношениях с Вами и над этим нужно работать. Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, важно, сблизиться опять, научиться слушать и слышать друг друга, создавать романтику в отношениях, заново ходить на свидания и т.д. Всё зависит от Вас обоих. Мужа важно хвалить, замечать его достижения и поступки. Отношения могут быть другими, если Вы оба будете над ними работать. "Пропал сон, после сильного стресса.", "Настроение волнами от хохота до дикой апатии и подавленности.", "Когда не сплю до 5ти иду к холодильнику и заедаю, чтобы уже от тяжести в животе начало клонить спать.", "Депрессия?" - Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны. Далее нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом. Совместно с врачами, психотерапевтом или с психологом работать над лишним весом (если он есть, об этом Вам скажут врачи, насколько у Вас лишний вес и что с этим делать нужно), а психолог поможет Вам найти мотивацию, принять себя, хвалить себя, полюбить себя. Все переживания могут идти от того, что Вы думаете о любовнице мужа, пытаетесь "заедать" проблему, не можете найти решение для себя, не можете принять измену. Когда Вы ответите себе на вопросы насчёт измены, определите для себя, что Вы хотите, исходя из того, что есть у Вас сейчас, какие Ваши дальнейшие действия, то Ваше напряжение снизится, тревоги будет меньше и Вы сможете принимать решение, действовать, работать с лишним весом, любить себя. Не нужно брать на себя всю ответственность, отношения строят оба! Отвлекайте себя, Вам нужно думать о себе тоже, о ребёнке. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте и выполняйте дыхательные техники ("Дыхание по Квадрату", "Мышечная релаксация по Якобсону", "Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону") с психотерапевтом. Вы проходили психотерапию? Насчёт сна. Если решите причину переживания для себя, то и сон должен наладиться, т.к. не будет повода для беспокойств. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде. 2. Дневной сон лучше исключить. 3. Составьте распорядок дня, соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаёте. 4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями. 5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости. 6. При засыпании не должно быть шумно, светло. 7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались. Разгружайте себя. Просите помощь у близких, чтобы Вы могли погулять одна, без ребёнка, встречайте с подругами. Можно нанять няню. Муж тоже может побыть с ребёнком, он такой же отец. Важно: Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы погуляли в парке одна, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события. Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.

Question 18

Косонисходящая депрессия сегмента st это ибс?

1 ответ

Добрый день На фоне перенесенного сильного стресса, пошли невроозы. Началось с сердца. Тахикардия, аритмия, перебои, боли. Пошла к кардиологу, она перебоев при экг не зафиксировала, только тахикардию,что объяснила моим волнением. Направила на узи сердца и холтер. Прописала...

Посмотреть все ответы

Илья Федоров · Answer

Здравствуйте, Елена приложить результаты обследования можно только в платном вопросе или в индивидуальной консультации с врачом на сайте. Что касается Вашего вопроса о косонисходящей депрессии - "ИБС ли это?" Возможно, .т.е. и да, и нет. Это - скорее повод для Вашего доктора заподозрить ишемические проявления при нагрузке и направить Вас на дополнительное обследование

Question 19

Депрессия, длящаяся около месяца у девушки

6 ответов

Здравствуйте! У девушки16 лет длительная депрессия, около месяца. Сопровождается чувством вины, страхом будущего, ненавистью к себе за впустую прожитое время, аппатией, слабостью, безинециативностью и прочее. Девочка учится хорошо, участвует и побеждает в конкурсах. Глубокий...

Посмотреть все ответы

Татьяна Симанчева · Answer

Здравствуйте, для полноценной оценки психического статуса нужно обратиться очно к психотерапевту, в случае подтверждения депрессии будут назначены антидепрессанты, в данном возрасте уже можно принимать определенные из них, и рекомендована психотерапия . Препараты антидепрессанты идут по рецепту.

Question 20

Норма или обратиться к специалисту?

18 ответов

Норма или обратиться к специалисту Здравствуйте. Человек постоянно хочет внимания к себе, чтобы его жалели. При этом похвала за собственные заслуги совершенно не удовлетворяет, постоянно рассказывает всем знакомым чужие истории или вычитанные в интернете, выдавая за свои....

Посмотреть все ответы

Лариса Митина · Answer

Здравствуйте. Да, это похоже на клинический случай. Такое сочинительство, манипулирование людьми ради получения внимания, восхищения или чего-то другого, например, чувства удовлетворения от осознания, что люди обмануты им - переходит за рамки нормы. И судя по всему он не критичен к себе - то есть не осознает, что он неадекватно себя ведет. Это так же признак расстройства. Лечение возможно, но все зависит от того, насколько он страдает, ведь состояние его периодически ухудшается, от чего ему приходится снова выдумывать истории и искать аудиторию. В такие моменты можно предложить ему обратиться к психиатру или психотерапевту, насколько эффективно это будет для него - зависит от него самого.

Результаты поиска по запросу: депрессия или

Вопросы по специальностям