Что вас беспокоит?
Панические атаки, депрессия, тревожность, неуверенность, низкая самооценка и т.д...
Здравствуйте! Мужчина 41 год, рост 180, вес 90 В последние несколько лет панические атаки, депрессия, тревожность, неуверенность, низкая самооценка и т.д... С работы приезжаю домой и никуда и ничего не хочется. Апатия и нет радости жизни. Засыпаю тяжело и просыпаюсь среди ночи. В голову лезут всякие мысли о том что что-то должно плохое случиться.. При конфликтных ситуациях или сильном волнении начинают трястись руки.. За все время пропил только Тритикко, в течении месяца, на ночь по 1/3 таблетки, засыпалось легче и снились яркие сны.. Наблюдаюсь у эндокринолога по причине низкого тестостерона, прохожу ГЗТ. Тестостерон повысился, стало больше энергии, стал лучше себя чувствовать в физическом и сексуальном плане, но панические атаки, тревожность, неуверенность и т.д. - остались..
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, можно думать о тревожном или депрессивном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу, панические атаки . Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Из бесплатного дополнения: аутотренинг по Шульцу, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Екатерина Дмитриевна, напишите пожалуйста, очный прием обязателен или можно онлайн?
Психотерапию можно онлайн проводить, рецепт на препараты только очно получить.
Добрый день. Вам нужен очный прием врача-психиатра с целью подбора терапии, рецепты на лекарственные препараты выписываются очно. При тревожном расстройстве препаратами выбора являются антидепрессанты группы сиозс + транквилизаторы. Эффективность антидепрессантов можно оценить спустя 6-8 недель. Минимальный прием 6 месяцев.
Принятый ответ
Роман, подключать психотерапию важно и нужно.
Для контроля над тревогой поможет добавление к триттико (его можно на ночь оставить) грандаксина по 2 табл утром и 2 табл днем , а также антидепрессанта Золофт (как наименее вредного для половой сферы).
Посещение психиатра или врача-психотерапевта для назначения терапии - желательно. Все по рецептам. Проводим и онлайн консультации, но по фото рецептов сложно купить препараты.
Кирилл Валерьевич, есть вариант назначить курс лечения онлайн, а также рекомендацию препаратов с подробным планом приема, а я попробую приобрести? И сколько будет стоить данная консультация?
Похожие вопросы по теме
- 16 Апреля 20191 ответ
- 28 Июля 202012 ответов
- 3 Февраля 202121 ответ