Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждый день я выполняю свою выработанную рутину и боюсь что то забыть сделать. Начало дня не вызывает у меня положительных эмоций или хотя бы нейтральных, как когда то. Когда у меня много дел (даже если выполнение займет 5 минут) я чувствую будто мой мозг переполнен и до...
Здравствуйте. Вы во многих аспектах уже изучили особенности своего расстройства. Насколько я поняла вы принимаете препараты назначенные психиатром, это взвешенное зрелое решение. Однако несмотря на это есть часть симптомов которая продолжает вас беспокоить. Сны дают вам то ощущение которое к сожалению не доступно в реальности. Возможно у вас есть такие негативные установки по типу «я должна все контролировать иначе случится катастрофа». Возможно в детстве родители предьявляли к вам огромный перечень требований и вы пытались соответствовать этим требованиям. Сейчас вы самостоятельно по привычке загоняете себя в очень жесткие рамки и критикуете себя если считаете что сделали дело недостаточно хорошо. Это очень изматывает. И усиливает ваши симптомы . Рекомендую попробовать кроме двух шкал - «сделала идеально» и «сделала ужасно» ввести рейтин от 0 до 100. Где о-очень плохо , а 100 - великолепно. Как правило оказывается что мы оказываемся где то ближе к середине . Попробуйте еще один эксперимент . Что будет если вы не запишите специально один раз 5минутное дело и понаблюдаете за своей реакцией? Вы не ленивая и не бесчувственная. Это ваши апатия и ангедония отнимают силы и чувства. Безусловно нужно искусственно разгружать свой мозг. Каждый день хотя бы 5 минут сидеть тихой комнате без звуков с приглушенным светом. Когда накатывает клубок мыслей. Представляйте шкатулку и мысленно складывайте всё туда на 20 минут. Представляйте что пока это время идет, ваши мысли закрыты в шкатулке и вас они не беспокоят
Трудности в отношениях
3 ответаДобрый день, уважаемые психологи! Очень нужна Ваша консультация. Встречаемся с молодым человеком 1,5 года. Неделю назад он сказал что чувств нет, но готов еще дать месяц на отдых друг от друга, сказал, может просто устал и ему надо отдохнуть. Скажите, как вести себя в этой...
Здравствуйте, Екатерина. Из описанной Вами ситуации можно сделать вывод, что сейчас отношениями управляет он, он ставит условия, а Вы больше находитесь в позиции ожидания, подстраиваетесь, так ли это? Сколько молодому человеку лет? Есть ли у Вас дети и какие планы на личную жизнь вообще и с этим молодым человеком у Вас?
Здравствуйте, началось все с жара в голову, и после этого появилось что то странное с головой. Только когда лежу нормально, когда начинаю ходить более менее, а вот когда стою я ощущаю покачивание в себе, как в лодке, либо проваливаюсь как будто . Иногда болит слева ближе к...
Здравствуйте, какое артериальное давление? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня 3 беременность по счету, 1 закончилась абортом, вторая замершей. У мужа группа и резус 2+, а у меня группа крови 0(I) резус фактор Rh вариант Du (слабое реагирование). Гематолог написала заключение, что резус конфликт исключен, хотя все источники говорят, что такую...
Здравствуйте,Дарья. При обнаружении резус фактора Du беременность ведется как обычная беременность с положительным резус-фактором. То есть гематолог абсолютно прав,но необходимо в обменной карте обязательно отметить,что у вас резус фактор Du.
Как вернуть доверие мужчины?
2 ответаЗдравствуйте. Мне 22 года. На днях от меня ушёл мой первый во всех смыслах и любимый мужчина. Ему 29 лет. Он ушёл по причине, что у него нет ко мне больше доверия. Сказал что я много врала на протяжении наших отношений (почти трёхлетних). Я никогда ему не изменяла и была...
Вы сделали шаг навстречу. Теперь мужчина решает как поступить. Ждать, похоже.
Ребенок себя режет
1 ответЯ себя режу, НО Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ просто знаю что это мне поможет избавиться от дурных мыслей. Что проблемы уйдут с кровью. НО я не хочу себя резать просто это вошло в привычку. но я хочу стать нормальным человеком и счастливым человеком. Обратиться к психологу не могу....
Психиатр для начала. А заняться всегда можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чих в себя
6 ответовЗдравствуйте! Сегодня так получилось , что когда чихала , чихнула в себя. С закрытым ртом так сказать. Боялась разбудить младенца. Через какое-то время начала читать в интернете , что из-за таких чихов могут быть аневризмы и кровоизлияния в мозг 😖мне даже стало казаться, что...
Здравствуйте! Чихание с закрытым ртом никак не может повлиять на сосуды и вызвать неврологическую патологию. Такой тип чихания создаёт только дополнительное давление в дыхательных путях, но не в сосудах, это просто невозможно.
Что с морской свинкой?
1 ответЗдравствуйте! Вчера приобрели морскую свинку (розетка), все было хорошо, а сегодня утром она начала странно себя вести. Она как будто глубоко вздыхает, при этом чуть приподнимается на задние лапки, вытягивая передние. Частота таких манипуляций через каждые 2-5 минут в течении...
Здравствуйте! Для выявления патологии у Вашего питомца по описанным симптомам предположить заболевание не представляется возможным. Отвезите морскую свинку специалисту. Будьте здоровы! ветеринарная клиника "Айдавет", г.Минск
Расшифровка мрт
36 ответовДоброго времени суток. 2 года назад делала мрт шейного отдела, результат прилагаю. Скажите, пожалуйста, насколько все плохо? Очень расстраивает наличие гемангиомы. Только мне непонятно почему не указан ее размер. Знаю, что многое из лечения нельзя при гемангиоме. Посоветуйте,...
Нежелательны любые согревающие процедуры, все не перечислю, т.к. для этого специально есть врачи-физиотерапевты, они в этом хорошо разбираются. Про витамины скажу так, вам от них будет не лучше и не хуже.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хорион на 0,5 выше внутреннего зева
9 ответовЗдравствуйте. Беременность 11 недель,сегодня была на УЗИ,сказали что все хорошо низко прикреплен плод,сказали что поднимется. Начала пересматривать дома УЗИ,там 0,5 см выше внутреннего зева! Это же ооочень мало(((. Как вести себя дальше,чем это состояние опасно и может ли оно...
Здравствуйте, ничего страшного не выявлено , не волнуйтесь. С увеличением срока беременности и роста матки, хорион, в дальнейшем плацента поднимется вверх выше. Соблюдайте на данный момент физический и половой покой