Ребенок себя режет

Я себя режу, НО Я ЭТОГО НЕ ХОЧУ просто знаю что это мне поможет избавиться от дурных мыслей. Что проблемы уйдут с кровью. НО я не хочу себя резать просто это вошло в привычку. но я хочу стать нормальным человеком и счастливым человеком. Обратиться к психологу не могу. Пожалуйста помогите может мне чем то заняться (бассейнБ гитара...) или еще что то. Ответьте