Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака
14 ответовЗдравствуйте, нахожусь в аэропорте в ожидании полета, началась паническая атака. Такхикардия с чувством тревоги. Анаприлин не помог, могу принять Конкорд?
Надежда, добрый день Я как психолог не имею право консультировать вас по приему препаратов. Пока коллеги отвечают, я попробую облегчить ваше состояние. Вы ведь помните, что панические атаки не могут привести к чему-то серьезному? Они лишь истощают ваш организм. Они вас не любят и делают вам плохо, откажитесь от них. Зачем вам то что вам мешает, что о вас не заботится и что вам не помогает? 1. Попробуйте применить мышечную технику. Не заметно от окружающих крепко что есть силы соедините большой и безымянный палец левой руки. Направьте на это действие все силы и внимание. 2. Возьмите что-то перекусить и пройдите в максимально просторное помещение. 3. При вас есть знакомая и дорогая вам вещь? Любимые духи/пудра/визитка. Возьмите ее как талисман. Если нет такой купите любую мелочь которая вам понравится 4. Дыхательная гимнастика, полагаю вы о ней слышали. Вдыхайте 4 секунды, задержите дыхание на 6 секунд, выдыхайте 8. 5. Предупредите сотрудников экипажа о том что вам немного не по себе, они будут к вам более внимательны. Берегите себя Будьте здоровы.
Аритмия, две недели.
20 ответовЗдравствуйте, не проходит аритмия две недели , сердце в минуту замирает два раза на секунду. Тревоги нет, слабости и отдышки тоже.
Здравствуйте! Нужно сделать ЭКГ, чтобы выяснить вид аритмии, от этого будет зависеть лечение. С уважением, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
просыпаюсь каждый час ночью от тревоги, не уверенна в себе, не понимаю и не знаю свои чувства, будто их нет
Здравствуйте. Похоже, вы сейчас переживаете тревожный период, когда тело и эмоции дают сигналы, что им нужна поддержка.Как давно это началось?Иногда причины тревоги связаны с конкретными событиями или длительным напряжением. Чувствуете ли вы физическое напряжение (например, сердцебиение, потливость) во время пробуждений? Это поможет понять, насколько вовлечена вегетативная нервная система. Есть ли в вашей жизни сейчас ситуации, которые требуют решений, но кажутся замороженными? Иногда чувство «отсутствия чувств» возникает, когда мы подавляем эмоции из-за перегруза. Судя по описанию, ваш организм может находиться в состоянии хронической тревоги это как будто сирена в мозге, которая не выключается. Когда человек не понимает своих эмоций, это часто связано с тем, что они либо слишком пугающие, либо заблокированы в попытке выжить в сложной ситуации . Важно также обратить внимание на сон: его качество влияет на эмоциональную регуляцию. Если вы просыпаетесь каждую ночь, это усиливает усталость и снижает ресурсы для управления стрессом .В типичных ситуациях существует ряд шагов.Попробуют перед сном 10 минут вести дневник: просто записывая мысли без осуждения. Это помогает выгрузить тревоги из головы. Упражнение на дыхание: вдох на 4 счета, выдох на 6 — это успокаивает нервную систему . Если это длится более двух недель, стоит подумать о консультации с психологом чтобы разобрать ситуацию глубже и найти индивидуальные способы восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение и блики перед глазами
34 ответаЗдравствуйте. Очень беспокоит мое состояние. Уже два года я мучаюсь от постоянного головокружения, бликов перед глазами (как прозрачных в виде множества пузырьков, так и в виде черных ниточек), Все началось с сильного стресса, связанного с учебой, с постепенным проявлением...
Здравствуйте, Яна! Посещали ли Вы офтальмолога? Сколько Вам лет? Какие цифры привычного артериального давления?
Желаю всем здоровья! С июня 23г после консультации психиатра здесь,по поводу депрессии, зашла на сертралин в течение пары месяцев, 150мг. На третий месяц приема стала немного оживать( до этого вообще не могла убираться, готовить, мыться, выходить даже в магазин), начала...
А вот это хорошо, что сказали. Сон обязательно надо восстанавливать, в первую очередь. Именно с чего начинается восстановление. Пока его нет, это тянет общее состояние вниз, потому что организму приходится накопленные крохи сил тратить на поддержание жизнедеятельности днём. Просите психиатра психиатра добавить на ночь противотревожный с седативным эффектом:Атаракс, тералиджен... А лучше вообще кветиапин 25 мг. Он просто вырубает на всю ночь.
Обнаружили ДМПП
9 ответовОколо месяца назад начали беспокоить будто бы сильные удары в грудь и отдающие в горло. Они очень редкие и встречаются от силы 1-3 раза за день, а может и вообще несколько дней не быть. Я сама очень тревожная и с этим вопросом обратилась к кардиологу, на что врач сказал, что...
Ксения, здравствуйте! По результатам ЭКГ показатели в норме ; По результатам ЭхоКГ сердце сокращается хорошо; полости сердца не расширены; давление в легочной артерии в норме; функция клапанов не нарушена, выявленные регургитации на митральном, трикуспидальном клапанах являются абсолютной нормой, на работу сердца не влияют; дополнительная хорда левого желудочка - это анатомическая особенность, является вариантом нормы ; Аневризма межпредсердной перегородки - это врожденная особенность никак себя не проявляет , на работу сердца никак не влияет и лечения не требует (в т ч хирургического ); Что касается описанных жалоб, вероятнее всего данные жалобы связаны с повышенной тревожностью , так как на фоне избыточной тревоги происходит активация симпатической нервной системы, что приводит к избыточному выбросу адреналина , а это к скачкам давления , пульса, и эффективнее всего в таких ситуациях успокоительная терапия ; поэтому основное здесь это рекомендации невролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство лечение
12 ответовДобрый день, уже несколько лет нахожусь в апатичном тревожном состоянии. Постоянная сонливость, высокий уровень тревоги без внешних причин. От тревоги желание только лечь и поспать. В целом стал значительно менее продуктивным, меньше выходить из дома стал, хотя в целом моя...
Здравствуйте! Вы венлафаксин принимаете в виде таблеток или в виде капсул? И атаракс, да, прибавьте на пару недель-месяц к терапии. Принимайте его по 1/2 табл 2 раза в сутки.
Тревога акатизия
36 ответовЗдравствуйте. Сыну (18 лет) на фоне депрессии назначили ципралекс 10 мг (плавное увеличение дозы). Уже с четверти таблетки начались проявления беспокойства, акатизия. Сейчас уже 7 дней пьет 10мг. Идут каждый день тревожные эпизоды. По нескольку раз в день. Пьет стрезам 3 раза...
Здравствуйте, опишите, пожалуйста, подробнее, что вы подразумеваете под тревожными эпизодами, тревожными выматывающими приступами ? Сколько часов ночной сон сейчас, есть ли прилив энергии, сил на фоне лечения?
Чем лечить?
19 ответовБабушка, 78 лет, без лишнего веса, гипертоник. Болеет почти неделю, резко кончились силы, температуры нет, сделали КТ - односторонняя пневмония КТ-1. Врача в деревне, где живёт нет. Скорая приезжает только при высокой температуре. Чем лечить? Кроворазжижающие пьёт
Здравствуйте, а кашель? Сатурация?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грибок горла
1 ответДобрый день подскажите как лечить грибок горла мазал мазь налёт ушло а боль осталась ещё прыщики на языке вылезли по ночам сильный кашель и отходит мокрота температуры нет силы в норме только горло болит и кашель бесконечный
Здравствуйте. Почему вы решили, что в горле грибок? Какое лечение получали?