Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ от сосудосуживающих капель
4 ответаДобрый день! 5 лет могла уснуть только с сосудосуживающими каплями - в горизонтальном положении нос блокировался сразу же и полностью. Иногда еще раз добавляла капли в предутренние часы, если просыпалась - проснулась, нос дышит сам, еще лежу, через 30 секунд полный блок....
Здравствуйте Что вы описывайте сейчас — это абсолютно нормальный этап восстановления. Обычно в таком случае рекомендуются топические назальные кортикостероиды (Дезринит, Назонекс) на длительной основе 1-3 месяца: по 2 дозы 2 раза в день 10-14 дней, затем по 1 дозе 2 раза в день до 30 дней, они привыкания не вызывают, но улучшат вам дыхание носом. Я понимаю, что у вас был негативный опыт, но, скорее всего, проблема была в том, что вы начинали их использовать на фоне полной отмены капель, когда нос уже не дышал. Используйте кортикостероид НЕ перед сном, а ЗА 2-3 ЧАСА ДО СНА. Их эффект накапливается и становится стабильным через 5-7 дней, а иногда и через 2 недели регулярного применения. Они лечат причину — воспаление и нестабильность сосудов, а не просто снимают симптом. Также важный этап Промывание носа солевым раствором (Аквалор, Аква Марис, физраствор) перед сном и сразу после пробуждения. Это механически очищает слизистую, увлажняет ее и немного снимает отек. Увлажнение и проветривание помещения. Дыхательная гимнастика/дыхательные практики. Например, метод Бутейко. Иногда помогает снять психосоматический компонент и научиться дышать чуть более свободно даже при небольшой заложенности. Как правило, полное восстановление слизистой оболочки и нормализация сосудистого тонуса после длительного (5-летнего) использования капель — процесс небыстрый, период нестабильного дыхания, когда нос дышит, но с перебоями (как у вас сейчас), может занимать от 1 до 3 месяцев. Окончательное восстановление и полная стабилизация иногда занимает до 6-12 месяцев.
Как снизить ТТГ?
34 ответаЗдравствуйте. Женщина 33 года. Вес 106 кг, рост 173. В течении полугода стал расти вес. Хотя аппетит стал меньше. По анализам и симптомам у меня была железодефицитная анемия. ферритин был 30 мкг/л При этом по УЗИ щитовидной железы, в заключении, диффузные изменения,...
Здравствуйте Гормоны щитовидной железы в норме, значит функцию свою выполняет щитовидная железа Норма ТТГ 0,4-4,0 Нужно сдать на АТ к ТПО, чтобы узнать нет ли у вас аутоиммунного заболевания щитовидной железы Если АТ выше, то ТТГ желательно был до 2,5 Если норма , то ТТГ до 4,0 Диффузные изменения говорят о йододефиците, поэтому принимайте йодированную соль непосредственно перед приемом пищи, чтобы в процессе термической обработки в организм поступило достаточно йода Узи достаточно 1 р в год
Нет спермы
5 ответовЗдравствуйте, такая проблема,что даже не уснуть. Раньше такого не было никогда. После полового акта не было спермы, только ,,вода,, при повторном такая же ситуация, что и как это может быть??? До это несколько дней было сильное возбуждение и наконец как произошел половой акт,...
Доброго времени суток. Надо разбираться. Необходимо пальцевое исследование простаты с забором секрета простаты микроскопия и посев или исследование эякулята. УЗИ органов мошонки, ТРУЗИ простаты и семенных пузырьков. Мазок из уретры микроскопия и соскоб Андрофлор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неактивный ребёнок
4 ответаДобрый день . Подскажите , пожалуйста, малышке 2,5 месяца , второй день не улыбается , не агукает , пропал интерес к игрушкам . Стала гораздо больше спать . Перед тем как уснуть сильно плачет. Какает и писяет хорошо . Кушает тоже как обычно . С чем может быть связана апатия...
Здравствуйте! Напишите, находится ли ребенок под наблюдением каких-либо специалистов (невролог, кардиолог и т.д.)? Все ли было нормально во время беременности, родов? Не было ли в ближайшие дни контакта с человеком, больным орви? Понаблюдайте за ребенком, измерьте температуру, возможно у ребенка есть признаки орви. Чаще прикладывайте к груди, если ребенок на ГВ.
Синдром отмены от травы
1 ответКурю траву уже почти 2 года каждый день, был несколько раз перерыв по месяцу. Сейчас очень тяжело отказаться, так как после отказа для 2 я уснуть вообще не могу, а потом ещё недели полторы очень плохо сплю. Ещё есть огромные проблемы с аппетитом. Как облегчить синдром отмены?
Здравствуйте,при таком длительном употреблении наркотических средств рекомендуется обратиться к наркологу в частном порядке. Если же в домашних условиях то можно использовать Атаракс или Тералиджен,для снижения уровня симптоматики и улучшения качества сна.
Не могу проснуться
11 ответовЗдравствуйте,уже как год страдаю от своего сна.Ложусь спать лёжа ,но ночью зачем-то сожусь и продолжаю сидя спать. Сама даже но понимаю зачем. Могу сидя спать долго пока кто нибудь не разбудит. В течение дня тоже как только лягу сразу засыпаю и сидя тоже могу уснуть
Здравствуйте. Ваш вес и рост? ночью храпите?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Имплантация
7 ответовВкрутили имплант внутрь 28.07 В 12:00 Все было ок на 1 нурофене Сегодня утром ноет нарывает как гнойник Ломает кость!!! Голову Не могу спать!!! Сижу 1 с малышом Пила кеторол экспресс и нурофен. Сняло на час и снова боль Что делать??!!! Как уснуть??? Блуждающая...
Здравствуйте Антибиотик вам выписывали,принимаете? Мо фото десна немного воспалена,критичного ничего нет После операции первые 3 дня может быть сильная боль и отек
Боюсь что инфаркт
1 ответПытался уснуть, появилась резкая вспышка и шум в ушах на секунду, и ощущение будто сердце остановилось, кинуло в жар, непонятное чувство в левой руке как будто немеет а также неестественное дыхание как будто не хватает воздуха, кажется что сердцебиение не естественное, боязнь...
Василий, здравствуйте! В такой ситуации лучше сразу вызвать скорую помощь, это позволит зафиксировать ЭКГ в момент приступа, что будет очень информативно. Описанные симптомы могут встречаться при различных состояниях, поэтому после приступа желательно сделать суточное мониторирование ЭКГ (Холтер), чтобы выявить или исключить проблемы с сердцем. Для уточнения других причин также можно сдать общий анализ крови, ферритин, электролиты( калий, магний), гормоны щитовидной железы ( ТТГ, Т4 свободный). Скажите пожалуйста, бывают панические атаки? Отмечается повышенная тревожность?
Длительный перелет
5 ответовПредстоит длительный перелет ок.13 часов. Лечу с детьми подростками, 13 и 15 лет. Очень боюсь, что в самолете начнется паническая атака или неконтролируемая тревога или паника. Как можно уснуть или как -то максимально «отключить» мозг, на Весь перелет, чтобы проснуться уже на...
Здравствуйте! Варианта решения проблемы 2: 1. Использовать медикаменты , а для этого обратиться к врачу. 2. Попытаться осознанно прожить приступы паники и тревоги (это даже быстрее поможет в будущем снизить проявление ПА). ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. Попытайтесь почувствовать ногами пол. И помните , что ПА не навсегда , она проходит самостоятельно, главное не пытаться с ней бороться , бояться ее, сколько бы мозг не пытался вас обмануть. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. 6)В течении полета чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону. Включите приятный фильм , общайтесь с детьми ! Хорошего полета!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок плохо засыпает и мало спит
16 ответовУважаемые врачи здравствуйте,ребенку 2,5 года ,2 недели как начал дергаться перед тем как уснуть ,как будто не может уйти нормально в сон(час я его так укладываю ) ,начинает засыпать дернется и просыпается ,дневной сон короткий всего час ,очень чуткий .В сад ходит где то...
Здравствуйте. Похоже на накопленное переутомление и стресс адаптации к садику... и новому режиму. Это огромная нагрузка для нервной системы в 2,5 года!!. Те самые вздрагивания при засыпании очень часто являются прямым признаком перевозбуждения… мозг просто не может плавно переключиться в сон..((Короткий и чуткий дневной сон тоже об этом говорит... тело уже в напряжении. Надо сделать домашнее вечернее время максимально спокойным и предсказуемым. Важно буквально замедлить все действия за час до сна. Выключите везде верхний свет, оставьте только ночники. Пусть ванна будет теплой, а не игровой. Почитайте книжку уже в кровати под одеялом. Даже если он вздрогнет и откроет глаза, просто тихо говорите шшш, не начинайте укладывание заново. Пусть он чувствует, что вы рядом и все безопасно, но пора спать!! Попробуйте также сместить время ночного укладывания хотя бы на полчаса раньше, чтобы компенсировать короткий дневной сон... Его нервной системе сейчас нужен запас сил. Это может занять несколько дней а может даже неделю. Если улучшений не будет(скорее всего будут), то тогда стоит обсудить это с педиатром, чтобы просто исключить какие то физические моменты. Но чаще всего это именно перегрузка.