Объясните, я человек мнительный, поэтому, уже накрутил. Был на фгдс от военкомата, да и последние 3 года делаю фгдс, в первый раз в больнице взяли биопсию, никогда не брали, врач сам захотелось. Ну и вот в итоге, что делать, насколько страшно. Рак или нет, будет ли рак....

Здравствуйте! По тому описанию гистологии , что Вы приложили прогноз вполне благоприятный, ничего критичного нет. Часто, на фоне соблюдения режима и длительном приёме препаратов группы ИПП (нексиум, нольпаза, разо, омез), явления кишечной метаплазии, тем более начальные, хорошо регрессируют.
Вам стоит отказаться от курения. Курение расслабляет сфинктерный аппарат, тем самым способствует забросу кислого содержимого в пищевод.
Важно! Соблюдать антирефлюксный режим :не ложится в течении часа после еды, не работать в наклон, не носить тугие ремни, спать с приподнятым на 15 см головным концом кровати, использовать клиновидные подушки для сна.
Из рациона исключают острое, жирное, жареное, копчёное, колбасы, консервы, газированные напитки, фастфуд, кофе, шоколад, цитрусовые. Включить в рацион больше белка, он благотворно влияет на сфинктерный аппарат.
Очно посетить доктора и подобрать терапию ИПП на длительное время. Через 6 месяцев повторить ФГДС с биопсией, для динамики и оценки эффективности назначенного лечения.