Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
1 ответЗдравствуйте,постоянно тревожусь о здоровье,так же лечусь от панических атак,пью флуоксетин,но от тревожности о здоровье не помогает,постоянно что то болит,колит,1000 раз делала ЭКГ, ходила к терапевту,вызывала скорую, даже после лечения с неврологом и психиатром не помогает,...
Здравствуйте . Вам нужно заняться со специалистом когнитивно- поведенческой терапией. От нее будет эффект. Ну а пока начните выполнять дыхательные техники по снятию тревоги, они очень эффективны, снижают накопление тревоги и частоту ПА. Удвоенное» дыхание поможет вам во время тревоги- удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее. В течение примерно трех минут, в удобной расслабленной позе с закрытыми глазами. Проделывать в течение дня до трех раз минимум!
Ипохондрия
8 ответовЗдравствуйте! Очень нужен Ваш совет. Стыдно признаться, но в последнее время у меня сильная тревожность по поводу своего здоровья и здоровья своих близких. И у меня не получается разорвать этот порочный круг. Закашлял - бегу на КТ лёгких. Кольнуло в области живота - УЗИ и...
Игорь, добрый день! вы правы, что просто так ниоткуда такое состояние не берется. И как раз жеолание все держать под контролем, чрезмерная собранность и ответсвенность- приводят к перенапряжению психики - и как следствие таким состояниям. сейчас желательно пройти консультацию у психотерапевта и получить схему лечения(не обязательно медикоментозную- врач назначит психотерапию). так же можно проработать с психологом ваше состояние- ведь есть тревога внутри. но находит выход именно в "страхе за здоровье"- начните внимательнее относится к себе,своим мыслям. желаниям- что происходит с Вами в течение дня? Какие переживания даже мелкие(не обязательно по здоровью) сейчас появляются. Явно есть какие то вещи, которые Вам важны но вы ни как не обращаете на это внимание и чего то откладываете то что важно- вот психика и помогает сделать остановку и сконцентрировать внимание на себе)) Посмотрите книги Р.Лихи Свобода от беспокойства, Д.Бернс Терапия от тревоги,Ипохондрия или страх болезней бартолетти А. В них много информации для самостоятельной проработки. Главное, что вы уже понимаете, что это мешает вам и не сеть правдой- но это сигнал, чтобы начать прислушиваться к своим настоящим желаниям, к своим эмоциям и что то поменять в своей жизни))
Ипохондрия?
1 ответЗдравствуйте. Я живу в постоянном страхе за свою жизнь и предверии чего то ужасного. Я очень загнана на теме своего сердца, давления, ежедневно я измеряю его бесчисленное количество раз. И если оно хоть немного отклонено от нормы, я начинаю очень нервничать, паниковать и...
Мария, здравствуйте! Вначале вам необходимо обратиться к врачу для того чтобы исключить реальные проблемы со здоровьем. И если все хорошо по медицинской части, то рекомендую очную консультацию с психологом. Желаю вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
8 ответовЗдравствуйте! Я ипохондрик уже года 3. До этого никогда не боялась ходить к врачам, обследоваться, не реагировала панически на какие-то изменения в организме. Постепенно началось все январе 23 года. Начали беспокоить боли в сердце, отнималась рука, тахикардия, ритм сердца...
Здравствуйте, Анна. ВСД, нервное расстройство, тревожное расстройство - это всё одно и то же. Ипохондрия лечится с помощью психотерапии - это основа, а медикаментозная поддержка нужна для снижения уровня тревоги. Стандарт лечения тревожного расстройства это прием антидепрессанта из группы СИОЗС:. В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).
Ипохондрия
15 ответовЗдравствуйте. Очень боюсь за своё Здоровье, начинаю волноваться от каждого «покалывания», всё началось после травмы( перелом позвоночника), это было в октябре 2021, и дальше начал жить с мыслью, «а вдруг это?, вдруг то?» Были постоянные боли головные боли, и в апреле этого...
Здравсттвуйте! Учитывая описание можно предположить тревожное расстройств, к сожалению без антидепрессантов и противотревожных препаратов обойтись будет трудно только при помощи психотерапии (она важна так же сильно). Медикаменты нужны на работе на уровне биохимии, они не влияют на ход мыслей, но они выровнят ваше состояние до нормы. Зависимости и привыкания не вызывают, переносятся хорошо. Будьте здоровы!
Ипохондрия
27 ответовМеня зовут Лена. Мне 39 лет. В последнее время (2-3 года) понимаю. что нахожусь в депрессии, тревожности, ипохондрии. Безрезультатно бегаю по врачам, трачу кучи денег, а все равно все болит. Понимаю, что я ипохондрик. Прислушиваюсь к каждому покалыванию, симптому своего тела....
Экспозиция - это погружение в страх Бывают разные виды и формы экспозиций, в нашем случае это текст То есть нужно замерить тревогу до чтения текста, во время и после Если интересны другие виды экспозиций, можете скачать книгу Большая книга экспозиций, там множество вариантов и можно погрузиться в страхи для разных видов расстройств
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
1 ответЗдравствуйте, помогите мне! Как вылечить ипохондрию? Началось все с того, когда у меня из-за простуды восполился лимфоузел! У меня свекровь работает медсестрой, я позвонила ей и спросила, что это может быть, она сказала, что нужно показаться онкологу, после этого все...
Здравствуйте, Татьяна. Попейте МагнеВ6 форте, Антистресс в каплях, Новопассит для повышения стрессоустойчивости. Поработайте очно с психологом.
Ипохондрия
20 ответовПоследние 8 месяцев нахожусь в жуткой тревоге, очень похожей по описанию на ипохондрию. Вбила себе в голову, что у меня может быть онкология, при том, что 9 врачей, смотря мои снимки (имеются кисты молочной железы) в динамике, в один голос говорят «рака нет», я выдыхаю...
Здравствуйте, Анна! Вы сейчас необходим комплексный подход к решению вашей проблемы. Психиатр назначит мед терапию для снятия тревоги и страха, а дальше уже психотерапевт выяснит причину вашего расстройства, назначит терапию, которая сможет повлиять на ваши установки.
Ипохондрия
6 ответовЗдравствуйте. Я студентка мед вуза на 5 курсе, до 4 курса каких-то определённых проблем, связанных с самовнушением о заболеваниях, которые мы проходим, у меня не было. Но пару месяцев назад у меня случился приступ сильной боли в боку, болело так, что ноги било в судороге,...
Да, просто к ипохондрии склонны определенные типы личности. И поэтому работать -то больше нужно не с самой ипохондрией , как симптомом, а с вашей структурой личности, которая порадила ипохондрию. Берегите себя??
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
7 ответовЗдравствуйте! Прохожу терапию у психотерапевта. Принимаю азафен 25мг /3рд, мексидол 1т/3рд, и ещё по 1/3 2р днем и 1/2 на ночь ламотриджин. Вопрос в следующем: могу ли я пропустить день и выпить немного вина? Состояние стабильное, отличное.
Безалкогольное вино и пиво можно)