Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. 2 месяца назад я поняла, что нуждаюсь в помощи психолога. Выбрала специалиста на профи.ру с множеством положительных отзывов. Встречаемся онлайн, мне кажется, что специалист она хороший, производит впечатление очень приятное, после наших бесед мое настроение...
Яна, здравствуйте. Если после сеансов вам становится легче, это хороший знак, но важно оценить долгосрочную эффективность. Нерегулярные встречи (4 занятия за 2 месяца) могут замедлять прогресс, особенно при тревожности, где системность важна. Хорошо, что психолог дает задания и книги, но если нагрузка слишком велика, стоит обсудить это. Возможно, сократить объем или увеличить сроки выполнения. Отсутствие четкого плана работы — не всегда красный флаг, но вам важно понимать вектор терапии. Если чувствуете, что текущий ритм не подходит, попробуйте договориться о фиксированной регулярности (например, раз в неделю) и более структурированном плане. Если специалист не готов адаптироваться, рассмотрите других психологов, например, работающих в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), который часто эффективен при тревожности. Главное — ваше ощущение прогресса. Если сомнения сохраняются, консультация с другим специалистом поможет сравнить подходы.
Здравствуйте. Образовалась такая проблема. До выхода в декрет работала с компьютером и часто просыпалась с болью в пальцах на той руке, какой работала мышкой. После выхода в декрет соответственно с компьютером не работала и ничего не болело. Сейчас начала работать удаленно и...
Здравствуйте! По описанию: - боль в кисти - преимущественно, после сна - на фоне работы за компьютером Наиболее вероятно, что имеет место туннельный синдром (сдавление нерва на запястье в межмышечном канале) Из общих рекомендаций - ортез на лучезапястный сустав в течение дня + экономичный коврик (с подушечкой) для мышки Из медикаментозной терапии наибольшей эффективностью и доказательностью обладает преднизолон, принимать по схеме: 60мг утром 3 дня, далее 40мг утром 3 дня, далее 20мг утром, 3 дня (таблетки по 5мг, поэтому в таблетках это 12 - 8 - 4 таблетки) Из дообследования, для уточнения причины: УЗИ карпального канала + стимяционная ЭНМГ верхней конечности (1е - подтвердит/исключит сдавление нерва, 2е - уточнит степень сдавления) - по совокупности определяется целесообразность оперативного устранения сдавления нерва
Расчет декрета
8 ответовЗдравствуйте, рассчитайте, пожалуйста, дату выхода в декрет при одноплодной беременности. Первый день последних месячных 22.05.2025. 16.07 первое узи (срок 6 с половиной недель). С таким сроком 17 июля встала на учет в жк. Первый скрининг 27.08, срок поставили 13 недель....
Здравствуйте, Дарья. Согласно приказу декретный отпуск рассчитывается с 30 недель на 140 дней по результатам первого скрининга. Так как именно расчёт срока по КТР по первому скринингу самый точный. По первому скринингу получается дата выхода в декрет с 24 декабря.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите понять верный ПДР
7 ответовДобрый день! Последние месячные: 08.09.2021. Овуляции у меня очень поздние. В месяц зачатия овуляция была утром 29.09 (подтверждено по УЗИ). Зачатие (секс) был 28.09 поздно вечером. До и после -- не было продолжительное время половых актов, то есть другие даты невозможны для...
Добрый день. Сроки по месячным и по УЗИ могут отличаться, это нормально. Если разница 5 дней и более , то считают по первому скринигу. Но вам даже и лучше если считают 15.06, раньше пойдете в декрет.
Здравствуйте. Мой срок беременности 22 нед и 4 дня.Работаю в школе учителем, работа с детьми. Раз в месяц выезжаю на консультацию по врачам. Было 2 скрининга,где второй показал, что низкая плацентация. Принимаю Утрожестан пока до 24 недели. К тому же сильно упал...
Здравствуйте. Сроки декрета не меняются от жалоб. Он имеет два варианта: 30 недель при одноплодной беременности, 28 недель при многоплодной беременности. Если вас что-то беспокоит, вы можете ложиться на сохранение, лечение, получать больничные, но не декрет.
Расшифровка анализов
15 ответовНет сна почти 2 года (декрет), постоянная усталость и разбитость. Результаты анализов прикрепила. Расшифруйте пожалуйста. Есть ли проблема и есть ли смысл снйчас сдать доп анализы?
Здравствуйте Недостаток витамина Д В таких случаях рекомендован прием препаратов (Вигантол, Аквадетрим) удобным для Вас способом: * 50 000 МЕ еженедельно в течение 4 недель внутрь * 6000 - 8000 МЕ в день - 4 недели внутрь Затем пересдать анализ, если дефицит сохранится принимать далее в такой же дозировке, при нормализации витамина Д(более 30)-постоянный прием по 2-4 капли в сутки или по 28 капель однократно. Препарат принимается в утреннее время. Ферритин — это белок, который служит «складом» для железа в организме. Он накапливает железо в клетках и высвобождает его, когда оно нужно для работы гемоглобина (белка, который переносит кислород в крови), синтеза ферментов или других важных процессов. Его норма более 40-60 нг/мл В таком случае рекомендован прием препаратов железа: ▪️Железа гидроксид полимальтозат 3+ (Мальтофер) 100 мг по 1 таб в сут до еды, во время или сразу после еды, 10 мл в сиропе ИЛИ ▪️Железа сульфат (Тардиферон, Сорбифер Дурулес) по 1 таб 2р/сут ИЛИ ▪️Железа глюконат+ марганец+медь (Тотема) по 1 амп 3р/сут ИЛИ ▪️Железа протеина сукцинат (Ферлатум) по 1 флакону 2р/сут За 2 часа до и после приема препаратов железа исключить кофе, чай, молочные продукты Длительность применения от 1 до 3х месяцев Затем пересдать анализ, отменив до этого препарат железа на 10-14 дней. Если ферритин не поднялся до нормы, то продолжить приём. Подскажите, нет ли проблем со стороны ЖКТ, гинекологии, геморроя? Немного снижены лимфоциты, такое возможно после перенесенной вирусной инфекции. Не болели недавно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно лечиться
3 ответа31 неделя беременность, сил нет ни на что, если декрет дождалась. Гемоглобин 108, ферритин 8. К гинекологу только через неделю на приём. Нужно что-то пить?
У Вас снижен гемоглобин (для 3 триместра беременности), и ферритин. При таких показателях вероятнее всего диагностирование железодефицитной анемии легкой степени. Рекомендуется прием препаратов железа нужен. Например, сорбифер 100 мг 2 раза в день (утро и вечер, например), прием лучше до еды, запивать полным стаканом воды. Контроль ОАК рекомендуется пересдать через месяц, гемоглобин если будет более 120 г/л, то сорбифер тогда оставляете только один раз в день, и продолжаете принимать уже под контролем ферритина раз в 2-3 месяца. Ферритин должен быть не ниже 40-60. И так продолжать прием сорбифера, пока не поднимется ферритин хотя бы до нижних границ. Перед сдачей контроля ферритина- за 10-14 дней нужно прекратить прием препаратов железа. Лучше ферритин проверять вместе с СРБ, чтобы исключить ложное завышение ферритина на фоне воспалительного какого-то процесса (ферритин – две фракции: одна – это запас железа в организме, вторая – воспалительная фракция при любом воспалении в организме). В утренний/вечерний прием пищи (после приема сорбифера) –рекомендуется исключать такие продукты, как чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно добавить красное не переработанное мясо и субпродукты (печень любая прежде всего).
Декрет и пан атаки
12 ответовДобрый вечер,родила 2,5 мес назад. С ребенком помогают,но у меня 1,5 мес назад начались пан атаки: бывает сижу,тяжело дышать , не могу как надышаться. Кажется,что внутри пустота и нечем дышать.Страх потери сознания и удушья. Так же к ребенку встаю ночью,сейчас это 3 ночи...
Здравствуйте,описанная симптоматика может говорить о расстройстве тревожного характера. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Декрет, брак, ребёнок, свекровь
21 ответЗдравствуйте, все наяалось с того, что я знала на что иду, и согласилась, то есть, я приехала с другой страны на учебу в город, в универе познакомилась с мужем,он приехал на учебу с области, все это время мы встречались и жили вместе, в этот период была и армия, работа, он...
Здравствуйте. Я верно поняла, что вы продолжаете жить со свекровью?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Декрет, панические атаки. Ревность
29 ответов1,5 года в декрете. До декрета хорошо зарабатывала, работала на себя. Ездили путешествовать. Муж дарил необычные подарки(заморачивался). Везде брал с собой. После рождения ребенка. Никуда не зовёт. Не берёт. Домой не спешит. 3 раза в неделю спортзал. Уходит с работы не...
Светлана, терапия от додумок — это когнитивно-поведенческая терапия, которая учит вас фиксировать свои деструктивные убеждения, свои автоматические мысли, помогает преодолевать когнитивные искажения, тем самым рационализировать всё происходящее. Иными словами, работает с вашим мышлением, как раз развенчивайте самые додумки. Светлана, но помимо ревности у вас есть ещё два состояния, о которых мы с вами уже говорили: это депрессия и это тревожность. Когнитивно-поведенческая терапия может также работать и с этими состояниями, особенно хорошо она работает с тревожностью, потому что вся тревожность — это плод наших мыслей, некий деструктивный образ, который мы сами себе сформировали в своём мышлении и забросили в будущее, теперь в него верим. В целом вам можно порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию при всех ваших состояниях, как при депрессивном состоянии, так и при состоянии тревожности. Оно всё взаимосвязано, вы начнёте тянуть за одну ниточку — потянется всё остальное, проработать кусочек один маленький — это непродуктивно, потому что он тоже сформировался в силу тревожности, это прям про вашу ревность.