Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно похудеть
1 ответКакие таблетки можно пить что б снизить вес? Набрала 100кг не могу похудеть. Раньше не было такого. Эндокринолог поставил диагноз ожирение степени. Села на диету сижу на овощах на фрукта все варёное отказалась от газировок
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка - 10 тыс шагов.
Все сложно
22 ответаЯ мама малышки, в целом я радуюсь материнству и декретом. В последнее время просто упадок сил,особенно утром после сна,как будто ночью дела делала а не спала В доченьке души не чаю, не отказываю ей что бы она была на мне или на ручках С ней всегда и готовим, и...
Здравствуйте, Ирина, примите мою поддержку, понимаю Вас, как мама. Если бы Вы были плохой мамой, такой как называете себя - то, Вы об этом бы и не переживали, а скорее винили бы её, ругались, злились, игнорировали и точно бы не ходили по врачам и т.д., т.е. не думали бы даже о своей "плохости". Вы переживаете и это уже показывает то, что Вы - Хорошая Мама. Вы пережили очень страшную ситуацию для любой мамы, когда ребёнок падает и это напугало Вас очень, но, как бы то ни было, это не делает Вас плохой мамой. Самое сложное - это даже не винить себя,а простить, простить за то, что Вы просто человек, что Вы не можете все знать наперед, что не можете 24/7 быть прилепленной к дочке и тем более не можете заранее знать где и что может произойти, есть случайности и поверьте, как бы Вы ни хотели оградить дочь, но она будет и падать, и получать ссадинки, шишки и ранки и это нормально, так ребёнок соприкасается с миром и познает его - у каждой мамы есть истории со шрамами, с царапинами, шишками, ранами и т.д. это не потому, что мамы плохие и не следят за детьми. Это и есть человеческий фактор - обнимите себя и скажите себе, что Вы - молодец, что Вы стараетесь и что справляетесь, что не всегда всё получается, но ведь и Вы не Бог, а человек и Вы стараетесь быть хорошей мамой для своей дочки. Ведь она, Ваша дочка ни в чем Вас не винит) ей нужны просто Вы рядом, такая какая Вы есть и другой ей не надо)
Сложно довериться
1 ответУ меня такой вопрос, я какое-то время смотрел порно в жанре "инцест", это патология??? Если что все осознал и больше не хочу смотреть, но боюсь что это оставило отпечаток на психике. Куда мне обратиться и что делать ???
Здравствуйте. Вы можете обратиться на индивидуальную консультацию к психологу. Очно или онлайн. По видеосвязи или по переписке.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно концентрироваться
21 ответхотел бы взять приватный онлайн урок за оплату, свяжитесь со мной через телеграмм пожалуйста @macfukksr
Руслан , здравствуйте! Правилами сайта запрещено переходить с клиентом на другие платформы для консультации. Какой у вас вопрос , давайте попробуем здесь разобраться в вашей ситуации! Либо напишите в поддержку и вам вернут деньги Так же хочется отметить, что сексологи не ведут уроки , а проводят консультации по вопросу клиента.
Сложно похудеть
1 ответЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, какие анализы необходимо сдать, чтобы выявить причину, по которой не удаётся похудеть? С ПП уходит всего лишь 2-3 кг и на этом всё, снова набор веса.
Здравствуйте! Для того чтобы исключить эндокринные причины ожирения нужно оценить уровень ТТГ в крови, уровень пролактина на 3-5 день менструального цикла, оценить углеводный обмен ( глюкоза и гликированный гемоглобин) и кортизол , который надо сдать на пробе с 1 мг Дексаметазона принятого в 23:00 , утром забор крови. Как правило у пациентов с избыточным весом и ожирения наблюдается дефицит витамина Д, дислипидемия, повышение АЛТ, АСТ, ГГТП, так как есть склонность к жировому гепатозу печени. Также, чтобы помочь вам, я собрала для вас готовый набор рекомендованных анализов по ( Также, чтобы помочь вам, я собрала для вас готовый набор рекомендованных анализов по (ссылке), чтобы вам было удобнее записаться и сдать их со скидкой 15%. Используйте наш партнерский промокод SV15 на сайте budu.ru. Будьте здоровы!), чтобы вам было удобнее записаться и сдать их со скидкой 15%. Используйте наш партнерский промокод SV15 на сайте budu.ru. Будьте здоровы!
Сложно дышать
1 ответДобрый вечер я пишу вам с такой проблемой, вчера сделала кт легких сказали что у меня двухсторонняя пол сегментарная пневмония 8 процентов поражения, сказали проконсультироваться с врачом-пульмонологом
Здравствуйте. Если нет температуры-Амброксол 10 дней, поливитамины 1 месяц, дыхательная гимнастика по Стрельниковой 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Все сложно
1 ответСуть такова мне безумно нравилась одноклассница я в нее влюбился ещё давно , но никак не мог ей признаться потому что то парень был, то был не тот момент,то сегодня я увидел то от чего ему стало больно очень вот я хотел в июле признаться, но увидел ее с каким-то парнем и...
Здравствуйте, Иван Понимаю ваши чувства. И понимаю, как непросто сделать признание. Мало кто умеет сразу и прямо говорить о том, что чувствует к другому человеку. Если вы считаете -что вам необходимо рассказать девочке о своих чувствах и это вам даст облегчение - то можете ей написать сообщение. Но в любом случае - будьте готовы к тому, что девочке может нравиться кто-то другой. Ведь у каждого свои предпочтения. Чтобы для вас это не стало причиной еще более сильных переживаний. Она может выбрать вас, а может и не выбрать - но это не будет значить, что вы какой-то не такой, а это будет значить лишь то, что ей , может быть , другой типаж мальчиков нравится, или она уже давно влюблена .А на ее чувства и предпочтения вы не сможете повлиять. Чтобы облегчить свое состояние - порекомендую вам перенести свои переживания и чувства на бумагу. Возьмите листик и ручку и пишите все, что чувствуете. все, что вас волнует, все, о чем болит. Пишите до тех пор, пока не почувствуете - что все написали. Затем эту бумагу порвите или сожгите. Ее не нужно никому показывать. Этот способ очень хорошо помогает при душевных переживаниях и когда не с кем поделиться. Так вы поможете себе разгрузиться . Так же рекомендую заняться собой, свои развитием, любимыми занятиями,физической формой.Это поднимет вам настроение и существенно добавит уверенности в себе.
Сложно жить
1 ответДобрый день. Такая проблема, что я не чувствую жизни, я всегда хочу спать и всегда чувствую слабость, пессимизм, нет желания кудато ходить, панические атаки, хочется что-то делать чтоб улучшить жизнь, но ничего не хочется делать одновременно
Здравствуйте! Необходимо сдать общие анализы, для исключения заболеваний, и дефицит витаминов. Проверьте гормоны. Если никаких существенных изменений нет, дайте себе время, например 5 дней на лень, когда Вы можете ничего не делать. А потом можно поискать источник мотивации. Заставляйте себя выстроить план дальнейших действий, стремлений, развития. Своим телом, эмоциями, управляете только Вы, а не оно Вами. Не нужно сразу "сворачивать горы", достаточно начать с каких-то маленьких дел. Добавьте физические упражнения, прогулки. Возможно придёт вдохновение.
Очень часто вечерами чувствую приступы удушья, которые сами проходят, но сегодня поняла что это скорее всего заброс из желудка , с утра позавтракала двумя кусками пиццы выпила кофе и легла, почувствовала что в горле что-то странное и очень сильный кашель, приступ был очень...
Для того, чтобы разобраться что не так именно с дыханием нужно разобраться со способностью дыхательных путей пропускать воздух и сохранению их функции дыхания в полном объёме (количество воздуха, которое вмещают лёгкие). Эти нарушения могут быть выявлены при спирометрии. В том числе и астматические изменения (при их наличии).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура 39 семь дней у ребенка
32 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, ребенку 5,5 лет температура 39 семь дней, первые 5 дней температура очень сложно сбивалась, сейчас назначили антибиотик, после анализа ,температура не меняется, только сбивается чуть легче. Антибиотик сегодня 4й день. У меня паника, как...
Здравствуйте эффективность антибиотиков оценивается через 72 часа, если нет эффекта, а именно увеличение промежутков между подъёмами, температура не поднимается и уже до столь высоких цифр, значит его нужно менять. Но по ОАК больше данных за вирусную инфекцию. Необходимо сдать ПЦР на ковид и грипп ОАК сдавали уже на фоне антибиотиков?