Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит, отеки
12 ответовЗдравствуйте у меня ТТГ 4,26, тироксин 11, уже год примерно, антитела к ТПО 88, ферритин 17, уже с декабря пью келп и селен, у меня слабость, сильная раздражительность, и не могу сбросить вес, ставили гипотериоз, в 2018г-год пропила Эутирокс, эндокринолог отменила его в...
Здравствуйте, у вас субклинический гипотиреоз, такое состояние мы лечим только при планировании беременности. На фоне приема тироксина вряд ли сойдут отеки и снизится вес, так как уровень ттг и ваши жалобы не связаны. У вас низкий ферритин необходимо его корректировать, я бы вам рекомендовала консультацию гематолога, для выявления причин низкого ферритина и его лечения
Вес стоит на месте
1 ответЗдравствуйте. Сегодня забрала анализы. а-ТПО-3,89; т4-13,7; ттг-4,52; т3-2,7300(ниже нормы). Врачи назначили эутирокс 25 мкг и Новасан. У меня до этого было субклинический гипотиреоз. Месяц назад купила детокс программу. Думаю из-за этого ттг нормализовался. У меня...
Здравствуйте. Вес может стоять по нескольким причинам: 1) нет дефицита калорий 2) недостаточная физическая активность 3) психологические причины ( заедание стресса). эутирокс в дозе 25 мкг не является ни профилактикой, ни лечением. Такие дозы не используются. По поводу менструаций нужно обраться к гинекологу. Обмен веществ не может быть быстрым/медленным. Он у всех одинаковый. Для оценки питания и составления индивидуального меню нужна консультация диетолога.
Вес стоит на месте
9 ответовЗдравствуйте! У меня спкя, были роды, так же все и осталось. В беременность набрала 20 кг. До добеременного веса осталось сбросить 3 кг. Сейчас вес 80 кг. Диеты, дефицит калорий ничего не дает результата. Так же постоянно присутствует тяга к сладкому и мучному. Головой...
Добрый день. Подскажите рост и вес на данный момент. По Общему анализу крови без особенностей. По Узи щитовидной железы объем в норме, имеются единичные фолликулы, связанные с йододефицитом, данные фолликулы могут самостоятельно проходить. Необходимо добавить в рацион йодированную соль и морепродукты. ТТГ не сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли, вес стоит
5 ответовПоследние 4 года у меня болит голова. Раньше было может раз- два в месяц, последние месяца 3/4 на каждое изменение погоды, боль в висках. Давление 110/82 пульс 90.(мерила при головной боли) По жизни я живу с низким давлением, 120 это максимум, если выше для меня это ад...
Здравствуйте. Рекомендую начать с терапевта. Необходимо сдать ОАК, СРБ, ферритин, витамин Д, цинк, селен, общ.белок, общ.,пр.бидирубин, АЛТ, АСТ, ЩФ, мочевина, креатинин, мочевая кислота, глюкоза, липидограмма, инсулин, индекс HOMA, гликированный гемоглобин, ТТГ, Т4св, УЗИ ЩЖ, МРТ шейного отдела позвоночника, затем возможно понадобится консультация эндокринолога, невролога.
Стоит вес у ребёнка 3 месяца
3 ответаЗдравствуйте. Ребёнку 3 месяца. Перешли на смесь кабрита плавно (8 дней переход). С 10 июня по сегодняшний день (24 июня) кушаем смесь 5 раз в день - МЫ НА ИСКУССТВЕННОМ ВСКАРМЛИВАНИИ. Ребёнок с 10 июня не набирает вес. Вес стоит. Уже 2 недели ни на грамм не поправился. До...
Здравствуйте. Суточная норма питания 1/5 от веса, но её более 1000 . Вам необходимо 1000 мл в сутки, выходит меньше Нужно увеличить порцию до 200 мл или добавить кормление
Вес стоит и не уходит
10 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Обращаюсь с такой проблемой: мне 28 лет, рост 159 см, вес 61–62 кг. Уже около полугода не удаётся снизить вес. Максимум уходит 1–2 кг, но стоит немного расслабиться в питании — вес возвращается буквально за несколько дней. Замечаю, что силы воли...
Здравствуйте! Индекс массы тела - 24 кг/м2, это говорит о том, что избыточного веса и ожирения у вас нет. Медикаментозное похудение не рекомендуется. Учитывая отсутствие чувства насыщения, компульсивные переедания важно начать работу с психотерапевтом, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Параллельно необходимо заняться модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса. Рекомендуется сдать анализ на ферритин и витамин Д. При их снижении - восполнить недостаток курсовым лечением. Скажите, пожалуйста, холестерин впервые повышен? Давление не беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес долго стоит на месте.
12 ответовЗдравствуйте ! Мне 18,5 лет и я начал худеть 3 месяца назад, в самом начале я весил 105,5, щас вес варьируется 95,5 до 97,7. Я худею на дефиците калорий, да ем сахар,здоровую еду ем, фастфуд довольно таки редко, но держу дефицит всё время. Одного я не понимаю,почему вес может...
Здравствуйте Вы уже проделала большую работу-минус 8-10 кг за 3 месяца - это хороший и здоровый темп То, что вес иногда «стоит», - частая и нормальная ситуация. Основные причины остановки веса как правило это: Во-первых, адаптация организма: при длительном дефиците калорий снижается расход энергии (метаболизм «экономит»), поэтому прежний дефицит становится меньше. Во-вторых, колебания воды: после тренировок, солёной еды, сахара тело может удерживать жидкость -потому вес стоит или даже растёт, хотя жир уходит. В-третьих, набор мышц: при силовых тренировках вы можете одновременно терять жир и набирать мышечную массу, а она тяжелее. В-четвёртых, недоучёт калорий: «маленькие» перекусы, напитки, соусы часто дают +200-400 ккал в день. В-пятых, стресс и недосып повышают уровень гормонов, задерживающих воду и аппетит. В подобном случае рекомендуется сохранять умеренный дефицит: ориентир 400-600 ккал от уровня поддержания; если вес стоит 3-4 недели - уменьшите ещё на 100-200 ккал или добавьте активность. Белок 1,6-2 г/кг/сут, распределить на 3-4 приёма. Жиры не ниже 0,8 г/кг/сут. Остальное - углеводы. Вода около 30-35 мл/кг/сут, соль - стабильно. Шаги 8-12 тыс./сут. Тренировки: силовые 3 раза/нед + кардио 2-3 раза по 20-30 мин. Сон 7-9 часов. Сахар и редкий фастфуд допустимы, если укладываются в калории: 10-20% рациона можно оставить «для удовольствия», лучше 2-3 раза в неделю небольшими порциями. Оценивайте прогресс по среднему весу за неделю, окружности талии (1 раз/нед) и фото. Если плато длится более 6 недель - сделайте «диет-паузу» 7- 10 дней на уровне поддержания калорий, затем вернитесь к дефициту. Желаю успеха 🙏🏻❤️
Мне 14 ,лишний вес детства,я не могу похудеть т.к. при попытке вес стоит на месте. Очень комплексую из-за этого. Раньше в возрасте 12 лет похудела на 13 кг за 2 месяца,но когда дошла до 60 кг вес встал и не уходил,и не уходит до сих пор. Сейчас вешу 67 рост 164
Здравствуйте.
Не могу похудеть вес стоит на одном месте не знаю что делать
Здравствуйте, Надежда! Постараюсь вам помочь. Опишите, пожалуйста, более подробно вашу ситуацию. Какой рост и вес? Есть ли жалобы кроме лишнего веса? Сдавали какие-то анализы уже? Регулярный менструальный цикл?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит более 6 месяцев
10 ответовМне 23, вес 63. Набрала за месяц с 51-63. Это было в ноябре 23 года. С того времени начала худеть. Занималась танцами, йогой в гамаках, растяжкой. Старалась следить за питанием. Вес не уходил. Два месяца назад перестала есть сладкое, мучное и чипсы. Заменила пп десертами и...
Здравствуйте, ферритин вы подняли? сейчас сколько? витамин Д?