Консультация диетолога /

Вес стоит более 6 месяцев — вопрос №2273199

132 просмотра

Мне 23, вес 63. Набрала за месяц с 51-63. Это было в ноябре 23 года. С того времени начала худеть. Занималась танцами, йогой в гамаках, растяжкой. Старалась следить за питанием. Вес не уходил. Два месяца назад перестала есть сладкое, мучное и чипсы. Заменила пп десертами и кукурузными чипсами иногда. Пью много воды, кушаю домашнюю еду. Стручковая фасоль, супы, гречка, мясо, грудка индейки, фаршированные перцы из фарша индейки, говяжую печень, салаты, фрукты. Но вес все равно стоит. Также каждый день хожу по 10000 шагов, вес все равно не меняется. Я уже не знаю что делать. Ходила к эндокринологу все гормоны в норме, кроме ферритина 21. Сейчас пью витамины альфа липоливая кислота, бербирин и ионидозол. Около 10 дней. Еще у меня есть особенность. Нет желчного пузыря с 2020 года. По этому плану все хорошо, ежегодно хожу к гастроэнтерологу и делаю узи. Помогите🙏

Возраст: 23

Хронические болезни: Нет желчного пузыря
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте, ферритин вы подняли? сейчас сколько?
витамин Д?
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
пересчитывайте калораж за день.
Если калорий съедаем столько, сколько тратим - вес стоит на месте.

Скидка 15% на анализы.

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Клиент
Надежда Яковлевна, ферретин только начала поднимать. Медасс попробую сделать. Я все жизнь не весила столько и не набирала за месяца 10-13кг. Всю жизнь вес 51-54 максимум. Пол года уже все перепробовала. Не голодаю, ни в коем случае. Мне нельзя из за желчного, которого нет. Кушаю правильно, без мучного, сладкого и чипсов. Кушаю маленькими порциями 2-3 раза в день. Пью 2,5-3 литра воды. Гуляю каждый день практически. Вообще не понимаю, что происходит. Никогда не набирала 13 кг за месяц, да даже за всю жизнь?
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
стресс?
цикл не сбился?
Клиент
Надежда Яковлевна, стресс был, но я его не измеряла. Но мне так казалось. В этом периоде, когда набрала вес и после был стресс из-за происшествий в стране. С апреля-мая уже лучше себя начала чувствовать. Цикл идеальный)
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
пройдите биоимпеданс, чтобы понять основной обмен ваш какой. Пробовать тогда считать от него калории и бжу.
Клиент
Надежда Яковлевна, калории то считаю. Счетчик калорий на часах есть. Кушаю на 1600-1700, трачу около 2000. Но ничего не меняется. Может нужно сократить до 1200 или меньше. Но в свои 16-18 когда ела на 1000-1500, попала в больницу острым холициститом. Теперь боюсь уменьшать до такой степени каллораж
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
для этого и нужно калораж через биоимпеданс рассчитать. ЧТобы не вредить здоровью
Клиент
Надежда Яковлевна, спасибо большое ☺️
Схожу проверю?
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Можно ли похудеть с помощью препаратов?
9 августа 2024
Аня
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск