Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проскакивает страх о смерти
14 ответовЗдравствуйте, у меня переодически проскакивает мысль о смерти. Она может появиться в любой момент. Особенно когда что-то упоминается о смерти или что-то похожее со смертью меня это может ввести в панику и мне даже становится страшно. Помогите пожалуйста😫🙏🙏
Руслан, здравствуйте! Больше Вас ничего не беспокоит? Нет сниженного настроение, тревоги, других страхов? Давно появился это страх? Может быть он связан с какими-то событиями?
Страх внезапной смерти, кардиофобия
6 ответовЗдравствуйте. У меня жуткая фобия ... страх смерти, не знаю как с ним бороться. Принимала паксил от депрессии и тревожного расстройства, немного легче стало, но вот страхи не ушли. Сейчас с доктором перешли на анафранил, пока только начала прием. Вчера знакомая рассказала...
Здравствуйте Ксения! Страх это вполне естественное чувство. которое помогает человеку сохранять свою жизнь и не переходить границы дозволенного риска. Иногда, как в вашем случае, он становится иррациональным и очень сильно портит жизнь человеку. Это происходит, когда мысли человека заняты негативными рассуждениями. Мозг не может одновременно думать и о плохом, и о хорошем. Или то, или другое. Вам желательно занять свои размышления не мыслями о смерти, а мыслями о жизни. Необходимо строить планы на длительную перспективу, чтобы была возможность подразделить их на более мелкие цели, например, квартальные, месячные, еженедельные, ежедневные. Поступая таким образом, вы займете свой разум решением этих задач и у вас не останется времени рассуждать на гипотетические вопросы.
Страх смерти и мысли о ней
30 ответовЗдравствуйте, после того как умер папа появился жуткий страх смерти, что вот скоро умру, а вдруг я чем то болею и меня не успеют спасти, болит просто правый бок, ставят межребернуб невралгия, сейчас сломана нога и хожу на костылях, вот эта мысль не дает покоя что это может...
Здравствуйте! Страх смерти может возникать на фоне повышенного уровня тревоги. Как избавиться от страха смерти: первоначально нужно переосмыслить свою жизнь и понять, что «все что имеет начало, имеет и конец». Необходимо перестать бояться смерти, так как ее нет пока вы живы. Нужно найти в себе силы принять будущее, понять всю неотвратимость смерти и начать жить счастливой жизнью. Необходимо вселить в себя уверенность в том, что жизнь прекрасна и ценна именно в тот момент, когда ее проживаешь. Вам нужно начать сессии когнитивно-поведенческой психотерапии - включает в себя выявление и преодоление негативных мыслей и убеждений, связанных со смертью, и замену их более позитивными и реалистичными. Рекомендую к прочтению книгу Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, у меня панические атаки - боязнь умереть, давление, пульс, и тд, тревога, боязнь смерти, препараты я пила, но последние 2 месяца перестала, хочется научиться справляться без них, вроде полторы недели были более менее, но после сообщения о...
Здраствуйте. Да, конечно, добавляйте атаракс. + можно магне В6 на ночь добавить 2 таблетки. Постарайтесь отвлекаться как-то, переключать внимание. Хорошо помогает физическая активность, особенно на свежем воздухе. Запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и коррекции терапии. Психотерапией начните заниматься.
Страх смерти
1 ответДобрый день. До родов иногда были мысли , что боюсь смерти . А после родов , я родила 6 месяцев назад , просто кошмар , я могу до трясучки себя накрутить , просыпаюсь в дрожжи в руках , в сердце , плачу не контролируемо, знаю что у моей мамы тоже такое было и она как то давно...
Здравствуйте, Лилия. Из самопомощи могу порекомендовать мышечную релаксацию по Джекобсону и книги Роберта Лихи - Свобода от тревоги, Лекарство от нервов, Не верь всему что чувствуешь; Дэвид Бернс - Терапия настроения, Джозеф Аннибали - Тревожный мозг. Но необходимо обратиться очно к врачу психиатру/психотерапевту для очного осмотра и определения тактики дальнейшего лечения.
Страх смерти, тревога
12 ответовЗдравствуйте! У меня следующая проблема которые начались еще в далеком 2013 году, а именно после употребления гашиша (хотя думаю это был спайс) в небольшом количестве и можно сказать тот раз был единственным и в тот же вечер меня накрыло, тогда впервые я ощутил страх смерти...
Здравствуйте, Антон. Нет терапию что вам прописали принимать не нужно! Вальдоксан никакого отношения к вашему состоянию не имеет. И вообще если говорить о лечении медикаментами ,- это должен быть антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Но вполне возможно справиться с состоянием и без них. А именно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой и другими симптомами, разобрать что и почему начинает беспокоить в тот или иной момент. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВСД страх смерти .
1 ответЕсть диагноз ВСД.Постоянное чуство страха смерти ,паничискиє атаки ,перебои давления в верх .Думаю что умру. Несколько дней назад онемела щека при приступе пол года назад делал Узд серца кардиограму ,Узд сосудов мозга і хребта все в приделах норм.Может єсть какие то...
Александр здравствуйте! Конечно есть!!! И главное, что с этой проблемой нужно работать! Вам необходимо обратиться к врачу-психиатру для подбора правильного лечения. Я рекомендовала бы Вам антидепрессанты группы СИОЗС, это новое поколение препаратов. Мне в практике нравятся ципралекс, сертралин. Все дозировки подбираются индивидуально на приеме и конечно необходимо добавить противотревожный препарат к антидепрессанту. Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличия тревожных расстройств. Данный вид терапии очень эффективен. Данный вид терапии обучит Вас новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления стресса. Всех Вам благ и доброй ночи!
Экстрасистолы,страх смерти
8 ответовЗдравствуйте,мне 25.Сердце никогда не беспокоило.Примерно 1,5 года назад начались экстрасистолы,проявлялись лежа перед сном резкой паникой и сердцебиением,случались редко.Год назад случился приступ тахикардии (думал что вот-вот умру).Прошел обследование: Общий анализ...
Здравствуйте. Экстрасистолы в таком количестве можно выявить практически у каждого здорового человека. Никакой опасности они не представляют, провоцируются вашим чрезмерно тревожным психоэмоциональным состоянием. Проходить обследования заново не нужно, а вот работу с психотерапевтом возобновить при возможности.
Перестал спать, а точнее не могу заснуть прилив сил и 4дня не сплю потом могу спать сутками и нихотеть ничего делать, постоянный страх смерти перед сном иногда до тремора в руках или трясёт всё тело. Иногда появляются мысли о смерти или подобные. Две недели назад хотел...
Здравствуйте, Вас обязательно нужно обратиться к психиатру для назначения лечения и также Вы нуждаетесь в психологической поддержке . Вы себя изнуряете этим состоянием, обратитесь к врачу - Вам обязательно помогут ✨
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх за себя и близких (коронавирус)
10 ответовДобрый день! Вот уже больше 2 лет я нахожусь в постоянном страхе, который очень мешает мне полноценно жить - я боюсь коронавируса. Боюсь не столько за себя, сколько за своих близких: боюсь за родителей, которые живут в другом городе, которые в возрасте, постоянно звоню и...
Не за что) всего вам хорошего))