Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как выпустить эмоции
7 ответовДобрый вечер. Около полугода много плакала. Потом, решила взять себя в руки. С того времени, плакать хочется, но не получается. Не получается около 1,5 года. Вместо плача- я кричу. Больше всего на своего ребенка. На других родственников просто вечно недовольна. Я так больше...
Здравствуйте! Вы заблокировали выход эмоции, поэтому не получается теперь ее выпустить. Как метод самопомощи вы можете начать писать письма боли. Когда чувствуете что у вас появляются негативные эмоции, найдите уединенное место и начните писать все, что приходит в голову: что вызывает раздражение, злость, обиду, что вы хотите, но не можете сказать пока не закончатся слова и эмоция полностью не выйдет. Потом письмо можно уничтожить. Еще один вариант записывать на аудио (диктофон в телефоне) или видео. Потом этот файл не нужно просматривать или прослушивать и анализировать, просто удалить. Самый лучший вариант - начать работать с психологом индивидуально. Хотя бы несколько сессий.
Эмоции в отношениях
1 ответЗдравствуйте. Моя проблема связана с моим отношением к отношениям, поэтому я не смогла определиться с категорией в форме. Я сейчас состою в очень комфортных и доверительных отношениях,где я бы хотела провести с партнёром хоть всю жизнь,я не боюсь ему доверить всю себя. Но в...
Есть только один надёжный и верный способ — пережить боль и страдания, которые ваш контроль пытается заглушить. Вам понадобится по-новому взглянуть на себя и свою жизнь, чтобы пересмотреть устаревшие представления, выйти из зоны комфорта. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность начать работу со специалистом-психологом
Эмоции у ребенка
11 ответовДобрый день!Помогите пожалуйста,моей дочери 4 года и я не понимаю как реагировать на проявление эмоций у дочери.Дочь ходит в детский сад.В семье она старший ребенок,есть еще дочь 10 месяцев.Наша проблема заключается в том,что ребенок каждый раз когда ей что-то не нравится...
Здравствуйте. Истерики у детей в 4 года частое явление, особенно при стрессе (новый детсад, появление младшей сестры). Попробуйте понять причину, это может быть способ привлечь внимание, выразить злость, страх или бессилие. Когда именно возникают истерики? Что предшествует им? Попробуйте сохранять спокойствие, когда дочь "взрывается", и предлагать ей альтернативные способы выражения чувств (порисовать злость, побить подушку). Вместе разбирайте ситуации, когда она ведет себя плохо и ищите другие решения. Главное чтобы дома она чувствовала себя в безопасности и могла открыто говорить о своих эмоциях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не контролирую эмоции
1 ответне справляюсь с эмоциями, срываюсь на родных и близких
Спасибо, что написали. Очень важно, что вы это замечаете и не проходите мимо своего состояния. В какие моменты чаще всего происходят срывы? Это усталость, давление, обида, ощущение, что вас не слышат? Что вы чувствуете до срыва - напряжение, тревогу, раздражение? Есть ли у вас возможность где-то или с кем-то быть просто собой, выпускать эмоции, не сдерживать всё в себе?
Хочу проговорить эмоции
1 ответДобрый день, не ходила никогда к психологу, хотелось бы попробовать анонимную консультацию по волнующей теме. Волнует тема детско-родительских отношений. А именно гиперконтроль в семье и как это отражается на моей любовной сфере.
Добрый день, Залина. Я практикующий психолог, семейный психотерапевт. Буду рада знакомству с вами и психологической поддержке по вашим волнующим вопросам. Анонимность гарантирована. Можете написать мне в личные сообщения, на данном сервисе.
Как побороть эмоции
3 ответаКогда на меня кричат я начинаю плакать! Хоть сама понимаю что этого делать не стоит, но слёзы сами по себе вырываются наружу! При этом ощущаю злость и агрессию к тому кто кричит на меня, охота ударить или что нибудь в него швырнуть.
Здравствуйте,Анастасия.Скорее всего дело в Вашем прошлом социальном опыте. Кто то кричал в семье?Авторитарный стиль воспитания или же строго наоборот- гиперопека и потакание?Нужно работать с Вашими внутренними убеждениями.У Вас сформированы представления о том,как должны вести себя люди и что если человек кричит,то это реакция именно на Вас.Поэтому возникает ряд негативных эмоций.Работа с психологом все исправит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувства и эмоции
2 ответаЗдравствуйте. Со мной что то не так. Я думаю о смерти почти каждый день. У меня плохое настроение , я не знаю что мне делать. Бывают периоды когда мне настолько плохо что я могу лежать в кровати по нескольку часов, в это же время плача и чувствуя боль во всём теле. Это...
Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Добрый день. Я уже 2 года в регулярной терапии у психолога. Сменила нескольких, но проблема остаётся. Я не могу контролировать свои вспышки гнева, потом стыдно. И тревожность. Болит все тело и душа.
Добрый день! Вам стоит сменить психолога, если запрос с которым вы пришли не решается
Тревога, подавленные эмоции
10 ответовЗдравствуйте. Моей маме 67 лет. 4 года назад сделали операцию на почку, убрали аневризму. С того момента и началась у нее депрессия. Лечилась в центре, лежала в больнице. Самое первое лечение помогло, вернулась радость у жизни. Последний год организм не справляется , уже два...
Да, конечно. Нужно получить альтернативное мнение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувства и эмоции
1 ответЗдравствуйте, у меня такая проблема, что я не испытываю чувств и эмоций к чему-либо, потеряла смысл жизни. Нет радости и желания жить и вообще понимания, чего я хочу от жизни. Мне стало сложнее общаться с людьми и выражать свои мысли. Я ощущаю пустоту, так как я не чувствую...
Кристина, здравствуйте. Ваши чувства никуда не делись они у вас спрятаны глубоко и подавлены, и не имеют выхода. Обратится в вашем случае нужно к психологу на терапию. Подавив чувсив, вы будто запретили себе жить полной жизнью. Вам нужно отгоревать по потерянным отношениям и только после этого начинать новые. Когда улягутся старые эмоции, тогда и можно идти в отношения.
