Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от чувства вины
2 ответаЯ постоянно чувствую себя виноватой, даже если это не так, а еще низкая самооценка которая формируется на почве оскорблений от родителей
Дарья, добрый день! Чувство вины формируется из за отсутствия личных границ, когда они "пробиты". Вы готовы поделится, что происходит в вашей семье, что бы понять, как выстраивать с ними взаимоотношения, накапливать внутренний ресурс, отсюда возрастет и самооценка. Никто не имеет право вас оскорблять, даже самые близкие люди. За манеру общения родителей вы не несете ответственность, а вот за свою жизнь и восприятие свое несете. Давайте будем учится расставлять приоритеты в общение с родителями. С родителями также нужно поговорить из позиции взрослый/взрослый, а не взрослый/ребенок (ребенок в этой позиции вы), что вам неприятно, что с вами не должны так разговаривать. Я могу вас понять, если есть страх перед таким разговором, или ест уже мысли, как можно "перечить" взрослому, указывать, уже на этапе мыслей вина может появится. Но, вы не несете ответственность за реакцию родителей, вы несете ответственность за свою точку зрения, которая должна быть высказана.
Шум в ухе месяц помогите избавиться
25 ответовЗдравствуйте, беспокоит шум в ухе примерно месяц . До этого, с декабря месяца, были странные пошатывания по типу психогенного головокружения, но у меня ничего не вращалось,пошатывало, также было как предобморочное состояние, когда хочется ухватиться за что то и ощущение, что...
Добрый день. В таких случаях рекомендуют проверить височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС)- это очень частая причина шума, которую часто упускают из виду, с зеванием закономреность очень частая при этом типе. Напряжение в жевательных мышцах может напрямую отдавать в ухо, создавая тот самый монотонный низкий гул. Для этого вам нужно обратиться к гнатологу или стоматологу-ортопеду, также иногда есть неврологи, специализирующемуся на проблемах ВНЧС, обязательно приеме уточнить что шум усиливается, когда закрываете ухо ладонью или меняется при зевании. Врач может назначить специальные упражнения для расслабления жевательных мышц, миорелаксанты или ношение каппы (сплинта) на ночь, если есть скрытый бруксизм (скрежет зубами). Мышечно-суставной шум очень хорошо поддается коррекции: как только снимается спазм в шее и челюсти- шум уходит. Хорошо помогают упражнения для челюсти - медленное плавное открывание и закрывание рта без смещения в стороны. https://ru.wikihow.com/лечить-ВНЧС-упражнениями-для-челюсти. Упражнения для расслабления жевательных мышц (выполняются плавно, без боли): 1.Пассивное открывание рта: Аккуратно положите кончики пальцев на нижние зубы. Мягко и медленно опустите челюсть вниз только с помощью силы рук, помогая ей открываться. Задержитесь на 10-15 секунд, затем так же медленно закройте рот. Повторите 3-5 раз. 2.Дыхание с расслаблением челюсти: Слегка приоткройте рот, положите язык на нёбо за передними зубами. Медленно вдохните, а на выдохе сознательно расслабьте челюсть, позволяя ей опуститься еще чуть-чуть под собственным весом. Следите, чтобы зубы не смыкались. 3.Аккуратная растяжка: Осторожно перемещайте челюсть вправо и влево, насколько это комфортно, без резких движений. В каждом положении задержитесь на 5-10 секунд. Повторите по 3-5 раз в каждую сторону. Важные предупреждения: прекратите выполнение при усилении боли или щелчках. Данные упражнения носят общий рекомендательный характер.
Головокружения
33 ответаБеременность 24 недели, появились головокружения, заметила что зрачки иногда разного размера, и появляются мушки в глазах, также появились либо мигрени с аурой либо не знаю что это, сначала в глазу как пятно мешает, потом немеет нога и рука, слабость в руке, потом онемение...
День добрый 1) Вероятнее всего Обезглавленная мигрень (аура есть, головной боли нет) 2) головокружение какого характера ? картинка крутится или как опьяненность ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 31 год, около 2-х лет назад стали беспокоить приступы тахикардии, пульс повышался до 150-160 при ходьбе и волнении, появилась тревожность, в связи с чем стал меньше ходить и меньше двигаться, так же появилась тревожность и страхи, давление на фоне страха и...
Нет , лучше МРТ. На КТ лучше видны костные структуры, а на МРТ мягкие ткани лучше визуализируются , поэтому МРТ
Головокружения
1 ответДобрый день,у меня с утра были сильные головокружения,потемнело в глазах,шум в ушах,и долго это не проходило.Потом такое же повторялась несколько раз,но по времени меньше.Потом болит голова.До этого в воскресенье были сильные головные боли.Температуры нет.Но бросает в пот,а...
Добрый день. Возможно, у вас наблюдаются симптомы метеочувствительности или проявлений ВСД. В этом случае рекомендуется покой, поменьше физической и эмоциональной нагрузки, обильное питье (чай с медом, лимоном и т.д., если нет аллергии), возможно, курсовое использование адаптогенов (женьшень, родиола розовая, эхинацея, элеуторокок и т.д.). Если симптомы будут длительно сохраняться или усиливаться - имеет смысл посетить врача очно.
Как избавиться от Дерматилломании?
12 ответовДобрый день. У меня есть много проблем... И не знаю с чего начать даже... Я нашла в себе много "психических расстройств" : Дерматилломания, Аутоагрессия, Зависимость , Туретта , Синдром навязчивых движений, Обсессивно-компульсивное расстройство, Импульсивность...
Здравствуйте. По вашему описанию я не вижу симптомов, указывающих на шизофрению и умственную отсталость. По поводу навязчивых состояний обращались ли вы к специалисту, получали ли лечение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу избавиться от тревожного расстройства. С лета 2022, появились постоянная ноющая боль в пояснице и коленях. На мрт грыжи, протрузии до 3-5 мм, хондромаляция. Порекомедовали, плаванье, лфк. Боль в спине за 6 мес, постепенно ушла, колени беспокоили. Началась...
Здравствуйте. Есть чёткие клинические рекомендации, где расписаны методы лечения тревожных расстройств с доказанной эффективностью. Согласно этим рекомендациям для достижения стойкой ремиссии необходим прием антидепрессанта на протяжении не менее чем 12 месяцев с момента улучшения состояния. Возможно, Вы рано прекратили прием Пароксетина, что привело к рецидиву. Кроме того, в тех же рекомендациях указано, что наиболее эффективным считается сочетание фармакотерапии и психотерапии. Поэтому, целесообразно вновь вернуться к приему антидепрессанта (того же пароксетина, или другого СИОЗС) и подключить психотерапию. В приеме эглонила, тем более периодическом, смысла, честно говоря, не вижу.
Как избавиться от перееданий
2 ответаЗдравствуйте. Я уже 2 года пытаюсь похудеть. В какой то момент это получилось. Но за зимний период я набрала вес обратно и еще плюсом лишние кг. Хоть все и говорят, что ничего не поменялось, одежда сидит также. Но плюс 10 кг дают о себе знать. В последнее время я все таки...
Здравствуйте
Здравствуйте, последнее время не могу с себя взять в руки и перебороть тревожность .. нервничаю до ощущений что на нерудную клетку давит кирпич и я не могу его снять … Ощущение с утра уже что я устала … воспитываю 2их детей одна ..год назад был тяжелый развод ( узнала про...
Здравствуйте. Вы оказались в непростой эмоционально для вас ситуации. Похоже вы до сих пор не восстановились после прошлого разрыва. Плюс ко всему на вас одной лежит очень большая нагрузка. Это воспитание двух детей. В вашем случае совсем не стыдно просить помощи от близких/родственников. Если кто-то поможет вам в быту и с детьми, хотя бы раз в неделю это уже существенно положительно скажется на вашем состоянии. То ,что вы описываете вероятно соответствует депрессивному эпизоду и требует помощи двух специалистов. Это психиатр, который назначит вам антидепрессант и транквилизатор на срок от 6 месяцев, чтобы наладить сбой на уровне биохимии головного мозга. И психолог, который поможет прожить груз, который вы на себе несёте и поможет адаптироваться когда вы будете "слезать" с таблеток. На данный момент стоит урегулировать вопрос с помощью с детьми и бытом из вне, материальными вопросами (алименты, помощь от бывшего мужа)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от золотистый стафилококк
12 ответовЗдравствуйте!Год назад мужу делали операцию по удалению камня (2 см оксалат) из почки.Через некоторое время выяснилось ,что в почке осталась часть камня 0,3-0,4 см и его в больнице заразили золотистым стафилококком .За этот год он пропил,проколол много курсов разных...
Половым путем не передается. Есть признаки воспалительных изменений в моче, в этот период лучше не планировать. На внутрибрльничную инфекцию не совсем похоже. Хотя тоже исключать нельзя. По чувствительности почти все препараты (где S) - рабочие,при больничной инфекции всё чаще резистентно (R- препараты не работают). Для для оценки влияния МКБ и хр. мочевой инфекции на репродуктивную систему -нужно сдать спермограмму (+лучше сразу с Мар-тестом), оценить в по ней воспалительный фактор, и факторы фертильности тоже (концентрация, подвижность морфология). На постоянной основе в течение 3 мес. пить Цистон или Канефрон. Пересдать ОАМ, в идеале посмотреть секрет простаты на микроскопию. И приоритет на лечение МКБ, укрепления иммунитета.