Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Не могу выйти из состояния, что ничего не радует в жизни, ни ребёнок, ни муж, ничего. Как справиться с этим состоянием и начать радоваться жизни? В голову лезут очень плохие мысли.
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Обычно в таких ситуациях предлагается действовать путем исключения, вероятно стоит сперва исключить депрессию. Депрессия это не плохое настроение или характер. Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите результаты, обсудим, а после дам вам более адресные рекомендации С уважением, Александра Константиновна.
Мне 27 лет. Всё началось в 2021 году с панических атак: появился сильный страх смерти, ощущение опасности, ком в горле, спазм пищевода, страх глотать и подавиться. После этого появилась сильная тревога за здоровье, я стала прислушиваться к организму, бояться различных...
С Лоразепамом Эсциталопрам совместим, но схема для захода на Эсциталопрам достаточно жесткая. Лоразепам назначен только на ночь?
Я после двух декретов, вылезают волосы, проблемы с нервами, усталость, вялость, хочу пропить витамины для нормализации организма, сдала анализы на дефицит витаминов в организме, хочу чтобы мне расшифровали мои проблемные показатели,которые ниже или выше нормы ,и дать...
Здравствуйте. Ключевой дефицит витамин Д (31 нг/мл, оптимум 40–60). Выпадение волос и усталость при таких анализах чаще связаны не сколько с дефицитами, а скоько с постродовым восстановлением, стрессом, нарушением сна или латентной дисфункцией щитовидной железы. Рекомендации: 1. Витамин Д3: 2000 МЕ/сут утром с жирной пищей, контроль через 8 недель. 2. Щитовидная железа: сдать ТТГ, свТ4, АТ-ТПО для исключения послеродового тиреоидита. 3. Ферритин 39 нижняя граница, для волос оптимум не ниже 70 для хорошего самочувствия волосяных луковиц. Можно добавить элементарное железо 30 мг/сут на 2 месяца, но только после подтверждения ТТГ (при гипотиреозе усвоение нарушено). 4. Нервная система: магний глицинат 200–400 мг на ночь, режим сна, снижение когнитивной нагрузки. Поливитаминные комплексы не нужны они не закроют специфические дефициты и могут создать избыток. 5. При выпадении волос и усталости после декретов смотрим цинк и селен обязательна - они критичны для синтеза кератина и работы щитовидной железы. Дефицит цинка нарушает структуру волосяного стержня, а нехватка селена блокирует конверсию Т4 в активный Т3, что может давать симптомы гипотиреоза даже при нормальном ТТГ. При выпадении волос важно дополнить: 1. Цинк (сыворотка): оптимум 12–18 мкмоль/л. Ниже 10 -выраженный дефицит. 2. Селен: оптимум 70–120 мкг/л. 3. Медь: важно оценить в паре с цинком, так как они антагонисты; изолированный приём цинка может спровоцировать дефицит меди и анемию. При сохранении симптомов через 2 месяца терапии консультация трихолога и невролога. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность после ковида
1 ответЗдравствуйте, неделю назад я заболела, тест на ковид оказался положительным. В поликлинике дали препарат Эсперавир. Прочитав аннотацию поняла, что он не рекомендован для женщин, планирующих беременность.. прекратила его принимать. Влияет ли он на репродуктивную функцию...
Здравствуйте. Сколько вы пропили препарат, когда планируете беременность? Выводится через 3-6 месяцев.
Приём згт в летний период
11 ответовДобрый вечер. Мне 41 год. Назначили згт по результатам анализов. Так получается, что начало приёма совпадает с началом отпуска. В первые месяцы идёт адаптация организма к гормонам. Так же и сменс климата стресс для организма. Что можете посоветовать? Повлияет ли жара на...
Здравствуйте, Татьяна. Начинать желательно с препарата ФЕМОСТОН 2/10. Затем можно будет перейти на 1/10. Жара и смена климата на приём не влияет.
Для понимая общего состояния организма ребенка достаточно сдать общий анализ крови и биохимию крови?
1 ответРебенку 8 лет. Надо ли сдавать на витамин Д? или при его нехватки будет видно, что к примеру кальций понижен и тогда уже стоит и Д сдать. Так же, например проверка на паразитов, надо сразу на них сдавать или при их наличии будут отклонения в общем анализе и тогда уже стоит...
Доброе утро, а какие у вас жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Два года я уже не могу выйти с этого состояния, периодически, что-то меняется. Пытаюсь изредка взять себя в руки, но потом снова все тоже самое и так каждый раз. Мне не хочется вставать с кровати, все время хочется только лежать и лежать. От этого я начинаю ловить панику...
Ксеньюшка Вам обязательно нужно обратиться на очный осмотр к психиатру или психотерапевту. Симптомы тревожные. С Вами нужно пообщаться очно. Скорее всего доктор назначит Вам медикаментозную терапию. Не бойтесь, обязательно следуйте рекомендациям врача, а уже к ней можно добавить психотерапевтические занятия.
Сахарный диабет первого типа
1 ответЯ занимаюсь бодибилдингом и принимаю стероиды. Это пагубно для организма?
Добрый день В таких случаях терапия стероидами обычно не рекомендована.
Застой жидкости
1 ответЗдравствуйте, как разогнать лимфу ,чтобы ушла лишняя жидкость из организма.
Здравствуйте! В отличие от кровеносной системы, у лимфатической нет своего насоса и лимфа движется в основном за счёт сокращения мышц, дыхания и массажа Лимфа сокращается только тогда, когда сокращаются окружающие её мышцы. Гиподинамия главная причина застоя Ежедневные пешие прогулки в умеренном темпе заставляют работать мышцы ног, которые проталкивают лимфу вверх.Чередование горячей и холодной воды заставляет сосуды сужаться и расширяться, создавая насосный эффект. Завершать всегда нужно холодной водой. Легкое потряхивание руками и ногами лежа на спине Если вы хотите убрать жидкость, пить нужно больше, а не меньше. Обезвоженный организм включает режим экономии и запасает воду Лимфатические сосуды идут вдоль грудной клетки. Глубокое диафрагмальное дыхание работает как мощный насос. Сделайте медленный вдох носом, надувая живот, затем медленный выдох ртом, втягивая живот. 10-15 циклов утром и вечером Лимфодренажный массаж либо варежкой либо сухой щеткой по сухой коже круговыми движениями от конечностей к сердцу. Кожа должна слегка порозоветь но не покраснеть до боли Соль задерживает жидкость в межклеточном пространстве. Старайтесь не досаливать еду. Соль уже есть во всех продуктах Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О приеме Ярина+
1 ответМогут ли при приеме Ярина+, головные боли и слабость организма?
Добрый день! Конечно могут появляться такие симптомы. И они требуют отмены препарата и подбора другого контрацептива с другим составом эстроген-прогестеронового компонента. В этом нет ничего страшного