Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень нарушен режим сна
4 ответаЗдравствуйте, проблема такая, у меня абсолютно свободный график работы, работаю дома в любое удобное время, это конечно очень удобно, но с режимом началась беда. Ежедневно ложусь в 5-7 утра просыпаюсь в 12-14 часов, мне никак это в жизни не мешает, но я прекрасно понимаю, что...
Здравствуйте Аля! Попробуйте постепенно скорректировать свой режим сна. Начните ложиться на 15-30 минут раньше каждую ночь, пока не достигнете желаемого времени. Используйте утреннее солнце для регулировки циркадного ритма, открывайте шторы сразу после пробуждения и проводите время на улице. Создайте рутинные вечерние привычки, например, ограничьте использование экранов за час до сна, занимайтесь расслабляющими упражнениями или медитацией. Также важно создать комфортную обстановку для сна, проветривайте комнату, следите за темнотой и тишиной. Попробуйте практиковать техники глубокой релаксации перед сном, чтобы уменьшить тревожность. Обсудите свои трудности с психотерапевтом, возможно он предложит методы, которые помогут вам справляться с приступами тревоги, что, в свою очередь, улучшит качество сна. Важно помнить, что стабильный режим сна положительно влияет на психоэмоциональное состояние и общее здоровье
Питьевой режим при похудении
9 ответовДобрый день! Я худе уже 1,5 года. Изначально вес был 118, сейчас 63. Ем часто но маленькими порциями. Пила всегда мало по 2-3 стакана воды в день. Но сейчас стала понимать что мне не хватает воды. Решила пить как рекомендуют 1,5-2 л воды. Так пью уже неделю, но дело в том что...
Здравствуйте
Режим кормления на ИВ
16 ответовЗдравствуйте, новорожденному месяц и 1 неделя, вес 4200. Плавно переходим на ИВ, отлучаю от груди. Пару раз в день даю сцеженное молоко, и на ночь оставила грудь пока что, остальное смесь. Не могу понять как кормить ребенка, по часам не получается, а по требованию боюсь...
Да, вообще в этом возрасте кормим по требованию. Чёткого режима пока быть не должна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильный ли режим сна?
5 ответовЗдравствуйте. Сыну 1 год и 1 месяц. Развивается в соответствии с возрастом, жалоб и отклонений нет. Искала в интернете таблицы норм сна и не могу понять всë ли у нас с этим хорошо... Время бодрствования у нас 3.20 - 3.30 Пробовала увеличить до 4 ч, но тогда долго...
Я не думаю, что он будет капризный. 2 часа это хороший и полноценный дневной сон. Просто чуть сместим сны Чтобы уходить в ночной сон пораньше
Питьевой режим и беременность
21 ответДобрый день! Срок беременности 29,5 недель. Со второго триместра стала пить меньше воды ( чуть больше 1 л), т.к вышла на работу в офис. А в начале января в связи с новогодними праздниками из-за длительных прогулок вообще выпивала только несколько стаканов в день. Но раз в...
Здравствуйте. Во время беременности нет строгих рекомендаций по количеству потреблямой жидкости. Рекомендуется потребление по потребности, тоесть сколько хочется пить, столько и пьёте. На количество околоплодных вод не влияет количество выпитой вами жидкости, не переживайте. И на ребенке данная ситуация негативно не сказывается.
Питание и режим малыша
7 ответовЗдравствуйте, малышу 8 месяцев (через 2 недели 9) на ИВ. Малыш кушает 5 раз в день, из этого завтрак и обед без смеси. Вопрос заключается в том, что я не знаю сколько точно надо давать смеси и сколько грамм обед и завтрак, что должно быть в рационе? Сейчас у нас график 8:00...
Суточный объем смеси и прикорма до года 1000 мл. По поводу количества смеси - у Вас ее достаточно, то есть малыш с возрастом сам регулирует ее объем, когда все больше начинает насыщаться прикормом, то и смесь вытесняется постепенно. В отношении граммовок - кормим ребенка по аппетиту, четко отмерять этого не нужно, Если приблизительно, то в сутки мяса 60-80, овощи суточно 100-150, и каши 150-200. Но опять же, ребенок может есть больше, это нормально, не считается перекормом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим питания на ИВ
7 ответовРебенку через неделю будет 3 месяца. На упаковках со смесями почти везде указано, что в этом возрасте количество кормлений 5. Но все педиатры вокруг твердят, что в этом возрасте надо кормить каждые 3-3,5 часа и 6-7 раз в сутки. Стоит ли кормить 5 раз в сутки в таком возрасте,...
Добрый вечер, 5 раз слишком редко для этого возрасте, плюс нужно увеличивать разовый объём , что приводит к срыгиваниям и т д,
Как наладить режим новорождённой
14 ответовЗдравствуйте! Дочка родилась 15 декабря. На ГВ. Днем спит неплохо, ночью каждый час просыпается и висит на груди. Вчера капризничала, дала смесь в час ночи, в 2 часа ночи уже плачет, как-будто снова голодная. Она съела 60 мл смеси, не может же через час проголодаться? Как...
Такие потуживания из за младенческой дисхезии. Ребёнок учится координировать мышцы тазового дна. Поэтому перед тем как пукнуть или покакать он кряхтит, краснеет, поджимает ноги, плачет. Это физиологическое состояние, проходит самостоятельно к 6 месяцам, полностью убрать эти симптомы не можем, можно лишь облегчить состояние малыша. массаж животика по часовой стрелке,носить ребенка в положении тигр на ветке, перед кормлением выкладывать на животик можно на себя тело к телу.
Режим жизни после церкляжа
9 ответовЗдравствуйте! Первая беременность шейка стала 24,8 срок беременности 19,4 наложили церкляж. Второй день выделения, но уже ничего не болит, не беспокоит, скажите пожалуйста нормальные ли у меня выделения? И какой образ жизни теперь вести? Можно ли спать допустим одну ногу...
Здравствуйте, Елизавета На фото выделения выглядят нормальными Вы можете вести совершенно обычную жизнь, что и до серкляжа Исключение - только половая жизнь (не возбуждение, а проникновение и оргазм) и интенсивные физ нагрузки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим ребёнка 9 мес
4 ответаДобрый день! Как часто нужно давать мясо в прикорме ребёнку на ИВ до года? Сейчас дочери 9 месяцев, даю каждый день, около 35-40 грамм, но информация разнится - каждый день или 3-4 раза в неделю? Творожок до 50гр также не ежедневно, а 3-4 в неделю? Когда лучше переходить с...
Здравствуйте. Мясное пюре можно ежедневно, до годика норма до 50 гр. Если вводите рыбу,то мясо и рыба в один день не должно быть, чередуем. Творог да, 3-4 раза в неделю Можно давать в один день творог , следующий биолакт до 150-200мл суточная норма и таким образом чередуем. По режиму дня все в норме у ребёнка, да учитываем ,что жара и процесс дентации снижают качество сна. По поводу того,что не сидит. Да до 10 мес наблюдаем и ждём. Можно показать ортопеду . При необходимости сделать курс массажа ,после него нормализуется мышечный тонус ,крепнет мышечный скелет