Консультация диетолога /

Питьевой режим при похудении — вопрос №2170419

369 просмотров

Добрый день! Я худе уже 1,5 года. Изначально вес был 118, сейчас 63. Ем часто но маленькими порциями. Пила всегда мало по 2-3 стакана воды в день. Но сейчас стала понимать что мне не хватает воды. Решила пить как рекомендуют 1,5-2 л воды. Так пью уже неделю, но дело в том что вес перестала уходить совсем. Даже может +100-200 грамм быть. Не понимаю, получается у меня сильно стала задерживаться вода? Или мне не нужно столько ее пить? Или это временно и сейчас организм привыкнет к такому количеству воды и вес станет снижаться дальше? Какое время для этого нужно ?

Возраст: 39

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте
Принятый ответ
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Нет смысла сразу пить такие объёмы, если вы пьёте 3 стакана, прибавлять по стакану в 1-2 недели, чтобы организм привык и успевал обрабатывать воду.

Вода- это только вода, ни чай, ни кофе.

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Надежда Яковлевна, то есть опять уменьшить количество воды ? Как пила раньше 3 стакана ? И прибавлять по одному стакану постепенно ?
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Да-да, 4 стакана начните и прибавляют постепенно
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Плюс- вы уже очень много сбросили, что вызывает только восхищение вашему упорству!

Но далее по кг в неделю вы уже и вряд ли будете сбрасывать, плюс перестройка организма- мышцы и жировая масса.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и вес встанет.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Клиент
Надежда Яковлевна, спасибо!
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Будьте здоровы!
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Гипертиреоз
31 августа 2021
Анастасия
Вопрос закрыт
Большое количество выделений
26 октября 2023
Анастасия
Вопрос закрыт
Уровень ферритина.
22 сентября 2024
Татьяна
Вопрос закрыт
Бронхит/пневмония
24 января
Майя
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск