Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие сил и лишний вес
1 ответЗдравствуйте. Всю осень ощущаю слабость. Появились частые простуды. Выпадают волосы. Имеется лишний вес ,рост 169 ,вес 85. Не получается похудеть, ограничиваю сладкое и мучное. Но вес прыгает+-3 кг. А также появляются отеки . Работа сидячая -бухгалтер.
Здравствуйте Вероятно вы описываете дефицитные состояния. В подобной ситуации рекомендуют обследование на анемический профиль: гемоглобин, ферритин, витамин в12, фолиевая кислота, ОЖСС, траснферритин, а так же витамин Д Анемия или скрытый железодефицит часто дают усталость, выпадение волос, простуды, ломкость ногтей, сухость кожи Что касается избыточной массы тела, если вы соблбдаете дефицит калорий и присутствует физическая активность, то рекомендуют исключить гормональные нарушения у эндокринолога, отеки возможно связаны с сидячей работой, но почечные проблемы так же важно исключить, сдать анализ мочи, кровь на креатинин, мочевину При необходимости можно обсудить с врачом применение препаратов для похудения. Удачи!
Лишний вес
14 ответовДобрый день . Худею уже третий год с большого веса 98 кг . Рост 164. За два года без спорта скинула 24 кг . С сентября спорт 3-4раза в неделю (кардио, силовые), и с этого момента я набрала , питание было и пп , и диеты, и просто обычное (ем сама по себе не много). Сейчас вес...
Здравствуйте Какие анализы сдавали? Если есть на руках , то прикрепите Есть ли растяжки в области живота или бёдер, если есть то какого цвета? Выделения из молочных желёз? Цикл регулярный?
Здравствуйте! После родов в 2024 году вернулась в свой до родовой вес 70 кг. Затем через пол года пришли месячные и начала набирать вес и вешу сейчас +\- 91 кг при росте 165 см (2 кг гуляет, ниже не опускается). Физическая активность не сказала бы, что отсутствует, но ее...
Здравствуйте, Резеда! По результатам повышена глюкоза, 6,1 ммоль/л это не сахарный диабет, но нарушение гликемии натощак, которое при отсутствии диеты и физ нагрузок может привести к развитию сахарного диабета. Индекс HOMA повышен, что говорит о снижении чувствительности клеток к инсулину. Гормоны щитовидной железы в норме. По общему анализу крови нет анемии и воспаления, но сниженный ферритин говорит о наличии латентного железодефицита, рекомендован прием препаратов железа, например, Сорбифер или Тотема. В такой ситуации самое главное это не допустить развитие сахарного диабета, для этого рекомендована диета - стол номер 9, употребление большого количества клетчатки, активные анаэробные упражнения (прыжки на скакалке, высоко интенсивные интервальные тренировки, спринт, силовые тренировки), обязательно наблюдение у эндокринолога с контролем глюкозы раз в 6 месяцев, нормализация ИМТ. Также можно рассмотреть лекарственную терапию для снижения веса и профилактики диабета, это метформин или препараты Оземпик и аналоги при отсутствии противопоказаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес после родов растет
14 ответовЗдравствуйте! Мне 26 лет,было кесарево 8 месяцев назад. В беременность набрала 8 кг,а после родов скинула все сразу. Весила 67 кг при росте 174 (мой изначальный вес). Буквально за пару месяцев поправилась до 74 кг и вес стоит. Руки и ноги худые, отложилось все в животе и...
Здравствуйте После родов не сдавали анализы на глюкозу и гликированного гемоглобин? Рекомендую из анализов - глюкоза крови, гликированного гемоглобин, ТТГ, Т4 св. Так как имеется небольшой животик и вы любитель сладкого и мучного, то инсулин будет повышен (это не значит, что нужно сразу начинать пить метформин. Нет, он назначается только при нарушении углеводного обмена) Ваш индекс массы тела 24,4 кг/м2, что соответствует критериям нормальной массы тела. Здесь не показаны никакие препараты для снижения массы тела Во время беременности мышцы живота растягиваются и после беременности (после КС желательно не раньше года) необходимо приводить их в форму с помощью регулярных физических упражнений Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка Так же рекомендую сдать анализ на витамин Д и ферритин (при их дефиците тяжелей бороться с «проблемными» зонами)
1,5 месяца на ПП, каждый день делаю разные тренировки (нагрузочные, кардио, релаксация и пр), пью последние две недели 1,5 л воды в день. Талия -6 см, бедра -4 см. А вес даже 1 кг полного не сбросила (грамм 700). Нормально ли это? Или стоит тревожиться? Весы бесят и...
Здравствуйте. Значит образуются мышцы, жир уходит. Раз объемы уходят.
Снизить вес
4 ответаЗдравствуйте, Муж., 41 г, офисная работа, вес на данный момент 89 кг, рост 178, индекс массы тела 28. Цель – 80 кг. 2,5 года назад вес был 107 кг. С детства плотного телосложения, постепенно перешедшее в лишний вес. Появилась гипотония. Пошел в спортзал. На фоне спорта...
Здравствуйте, редуксин можно использовать только 1 курс лечения 12 мес. Больше его использовать не безопасно из -за повышения риска развития сердечно сосудистых заболеваний. Глюкофаж и оземпик не используются для лечения ожирения, это препараты для лечения сахарного диабета 2 типа. Надо понимать, что любая медикаментозная терапия избыточного веса это вспомогательное средство. Если вы при этом не меняете свой образ жизни, не меняете свой рацион, не увеличиваете свою физическую активность, то вес вернется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте. Борюсь с лишним весом на протяжении 8 лет (после рождения первого ребенка). Лишних 20 кг. Пробовала много различных диет, чистила питание. Питалась по правилу трелки, белковая диета на 1400-600 ккал. Сахар не употребляю уже 3 года, т.к. глюкоза в крови по...
Здравствуйте! Если есть ожирение (Индекс массы тела более 30 кг/м2), то можно рассмотреть медикаментозную помощь в снижении веса при помощи семаглутида или тирзепатида. Перед применением важно исключить основные противопоказания (медуллярный рак щитовидной железы, острый панкреатит ранее, беременность и ГВ). С осторожностью при камнях в желчном пузыре. Из лабораторных исследований надо сдать: - ОАК - бхАК (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок, креатинин) -липидный спектр - гликированный гемоглобин - ТТГ, св.Т4 - ферритин, витамин Д Из инструментальных обследований: УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы. При наличии в щитовидной железе узлов - сдать анализ на кальцитонин (для исключения медуллярного рака). По результатам анализов важно проконсультироваться с врачом и определиться с дальнейшей тактикой (подбор схемы лечения, восполнение дефицитов, составление плана питания и физической активности).
Большой вес у ребенка
5 ответовЗдравствуйте. Дочери 12 лет весит 80 кг рост 165 см. Дочь то набирает вес то немного скидывает, но скидывает меньше чем набирает. За последние 10 дней набрала 6 кг. Анализы по рекомендации сдали. Прикрепила. Почему такое отклонение и что делать?
Здравствуйте, по данному обследованию есть повышение ат , что говорит о аутоиммунном тиреоидите, что подразумевает снижение функции щитовидной железы со временем, но когда это будет и будет ли вообще сказать сложно. В настоящий момент функция хорошая и лечение не требуется. Контроль ттг и т4 св 1 раз в 6 месяцев. Нужно сделать узи щитовидной железы. Остальные гормоны в норме. Так же сделать узи органов брюшной полости. По питанию: объем порции с ладошек ребенка с небольшой горкой, обязательно : завтрак, обед, ужин, и два перекуса, каждые три часа получается. Последний прием еды за 2 часа до сна максимум стакан кефира. Ужин до 19.00. Самое калорийное до 3х дня, после только белок и клетчатка( мясо и овощи). Исключить сладости и мучное, или минимизировать в утренние часы до 1 конфетки или пару печенюшек в день в утренние часы. Пищевой режим до 1-1,5 л воды. Фрукты тоже до 3х часа дня. И конечно активный двигательный режим, примерно 8000 шагов + 1,5-2 часа активности в день.
Вес стоит на месте
1 ответОколо 4-5 лет назад я похудела на 15 кг благодаря диете»Американские горки». 2 года назад я переехала в спб и набрала около 7 кг, сейчас уже более 2 месяцев не могу их скинуть никак, вес стоит на месте
Здравствуйте, нужно предварительное обследование, чтобы исключить возможные причины этого набора и удержания- гормоны щитовидной железы, пролактин (если нарушен цикл), если есть растяжки багровые на теле - кортизол, также ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин, общий белок, мочевую кислоту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес после ОК
8 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать? После приема оральных контрацептивов, выписанных гинекологом по поводу эндометриоза, набрала лишний вес почти 20 кг. А теперь гормоны не пью и похудеть не получается. Раньше такой проблемы не было, худела при желании и на 10 кг.
Напишите мне тут в личные сообщения, я отправлю вам файл