Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака при увеличении Серинаты
12 ответовДобрый день! У меня невроз уже 2-2,5 года. Тревожное растройство. Спихосоматика. Страхи по своему здоровью, как что то заболит сразу паника. Заработал его как попал в больницу как пошел камень в почке. Выписали Золофт 50мг утром и Атаракс 25гм. пол таблетки. Золофт исчез с...
Максим, здравствуйте! Наберитесь терпения. Сейчас Вы пока еще только подбираете дозировку антидепрессанта. Думаю, что на 100 мг состояние станет стабильным. Далее пол гола - год для закрепления эффекта уже будете принимать его. Перепадов настроения и тревоги быть не должно на этом этапе. Алкоголь лучше не принимать во время приёма антидепрессантов.
Укусила мышь ??? паника
22 ответаПроснулся от того что что то как будто вылетело из рта . Сейчас думаю что это мышь . При этом у меня текли слюни . С утра сидя в техникуме понял что у меня прокусанна губа . Вчера этого небыло . Пришел домой лег и понял что она прокусанна вертикально по отношению к подушке ....
Здравствуйте! Обратитесь в травмпункт для осмотра, по фото похоже что Вы сами прикусили губу.
Проблема в том, что наваливают много работы и не могу отказать, потом перегружаю себя и очень устаю, и ищу новую работу. Как правильно научиться отказывать и сделать так, чтоб не загружали работой за двоих? К примеру есть коллега она занимается одним объектом, а у меня три...
Добрый день !Ваша ситуация говорит о трудностях с установкой личных границ и страхом отстоять свои интересы. Вероятно, вы избегаете отказывать из-за желания быть хорошим сотрудником, боязни конфликта или неуверенности в своей ценности для компании. Это приводит к перегрузке, выгоранию и чувству несправедливости. Что можно сделать: 1. Учитесь говорить «нет» мягко, но уверенно.Например: «Сейчас я занят задачами X, Y, Z. Если взять это дополнительно, пострадает качество. Как расставить приоритеты?». 2. Подготовьте факты для разговора с руководством. — Перечислите свои текущие обязанности (включая работу за начальника) и сравните с коллегами. — Отметьте, как перегрузка влияет на результат (например, риск ошибок, задержки). — Спросите: «Как мы можем распределить задачи более справедливо?» или «Можем ли мы обсудить соответствие нагрузки и компенсации?». 3. Предлагайте решения, а не только жалуйтесь. Например: делегировать часть задач, пересмотреть зоны ответственности, временно сократить нагрузку. 4. Практикуйте самоценность. Ваш труд и время важны. Если вас не слышат — это сигнал, что стоит искать место, где ваши усилия уважают. Главное: вы не обязаны молча терпеть дисбаланс. Здоровые границы защитят вас от эксплуатации и помогут сохранить силы. Если есть вопросы, рад помочь 😂
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жизнь в браке
1 ответЗдравствуйте! Я мужчина, в браке более 5 лет. Я люблю свою жену. Мне очень нравятся другие девушки (внешне: знакомые или мимо проходящие дамы) и мне нравится, когда на меня обращают внимание. Внутри меня желание быть красивым и сексуально привлекательно для всех девушек в...
Илья, здравствуйте! С Вами всё так. На самом деле, все люди - социальные, поэтому так или иначе в какой-то степени наша самооценка и самоощущение зависит и от того, насколько мы нравимся другим, не только своему партнеру.
Влияние ЛС на результат анализов
4 ответаЗдравствуйте!принимаю антидепрессант каликста(миртазапин).Назначили анализы на спец.Ig ,на иммунный статус,риноцитограмму,мазки из полости рта на герпес вирусы,общеклинич.и биохим.анализы.В инструкции к препарату указано :"Седативные свойства миртазапина обусловлены его...
Добрый день! Не повлияют, можно сдавать Серетид за 5дн до риноцитограммы желательно отменить, если возможно. На кровь не повлияет
10 лет назад в возрасте 16 лет влюбилась во взрослого мужчину (33 года). Призналась в любви, но получила отказ в грубой форме. При этом вела себя не очень хорошо, по отношению к нему в силу возраста. Пакастила и хулиганила. Сейчас хочу с ним связаться, что бы поговорить и...
Виктория здравствуйте. Почему вы вспомнили о нем спустя 10 лет? Возможно он женат. и вы нарушите что-то в его семейном укладе? Для чего вы хотите написать?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация по мрт
7 ответовЗдравствуйте! Мне 41 год мужчина, 28 октября поставили диагноз сахарный диабет 2 типа, прописали метформин- пью как положено. Не знаю может на этом фоне образовались Панические атаки( хотя были и до этого) не сильные. 31 декабря под самый новый год где-то в 22.45 случился...
Здравствуйте! По МРТ головного мозга описаны врождённые или возрастные изменения (сосудистые очаги и расширение ликворных пространств). Они бессимптомны и лечения не требуют (его и не существует). В целом такие изменения после 30-40 лет встречаются у многих людей и являются случайной находкой на МРТ. По ангиографии описаны индивидуальные особенности строения сосудов, которые есть у всех людей. Аневризм, мальформаций и других аномалий строения нет, это самое главное. Также по МРТ описаны поствоспалительные изменения в сосцевидных отростках височных костей(больше справа), что может быть причиной снижения слуха. В таких случаях действительно рекомендуется консультация сурдолога для проведения аудиограммы и подбора лечения. Панические атаки никогда не связаны с органической патологией. Это только психогенные симптомы, которые обычно встречаются при тревожно-депрессивных расстройствах или паническом расстройстве. Рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и подбора лечения. Из симптоматических препаратов для купирования ПА в моменте могут быть использованы атаракс или тералиджен 1/2-1т ситуационно(они по рецепту). Если ПА частые,то назначаются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин), как основное лечение, либо когнитивно-поведенческая психотерапия.
Как не навредиь здоровью
1 ответЗдраствуйте ,хотел бы проконсультироваться для безопасности ,хочу попробывать 40- дневный голод (не для похудения) сегодня 8-й день,как лучше его продолжать чтобы не загнуться в процессе или после ?
Здравствуйте. Если вы до этого НИКОГДА не голодали, даже день-два, то я не рекомендую, это очень тяжело для организма!!!
Похудение без вреда здоровью
3 ответаПосле первых родов не могу сбросить вес, мешает для спины, усилились боли из-за веса
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю, что делать
1 ответя чувствую интерес, влечение и восхищение к одному парню, который не хочет общаться и замкнут в себе , но я вижу, что мы похожи, и это черты меня к нему завлекли , но он отказался в дружбе, что делать? мне после отказа больно несколько дней и я не могу забыть эту ситуацию, и...
Здравствуйте! Дружеские отношения, как и отношения вообще, всегда основываются на взаимном желании людей эти отношения создавать. Если Вы уже пытались пообщаться, но Вам в таком общении отказали, то варианта всего два - попытаться снова, слегка изменив тактику или двигаться дальше. В первом случае Вы можете попробовать просто озвучить ему свои мысли и чувства по поводу того, что Вам кажется вы бы стали отличными друзьями с множеством общих интересов (возможно он просто не в курсе того, что Вы действительно похожи во многом).