Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месяц назад у меня была паническая атака,мне было трудно дышать,делали рентген легких,сказали легкие чистые.Неделю назад началась слабость,думала заболела,опять стало тяжело дышать,иногда очень слабо болит голова,к какому врачу мне нужно идти и какие анализы сдать чтобы...
Здравствуйте! Сходите к пульмонолога очно. Нужно сделать функцию дыхания с бронхолитической пробой+ ЭКГ, анализ крови( общий+ IgE). Хотя данные нарушения чаще всего связаны с тревожностью и стрессом, исключить сначала по анализам патологию, если всё хорошо, тогда к психологу или психотерапевту.
Страх и паника
2 ответаЗдравствуйте, помогите мне пожалуйста, после смерти моего деда, он умер у меня на глазах, началась паническая атака, головокружение давление повышенное, потоотделение сильное, сердце стучит и боль в груди, навязчивые мысли какие то Просто паника какая то, страшно за...
Екатерина здравствуйте! В данном случае речь идет о развитии тревожного расстройства. Но это состояние прекрасно лечится, если правильно следовать рекомендациям. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго! Поправляйтесь непременно!
Добрый день! Подскажите пжл, у меня неделю назад начались панические атаки на почве проблем со здоровьем, начала сильно переживать. У меня рефлюкс и гастрит, как только происходит ухудшение, начинается паническая атака, ранее мне прописал терапевт афобазол, но по моим...
Здравствуйте, Юлия. Ухудшение может быть связано скорее всего с неэффективностью для вас этого препарата. Лучше сообщить об этом врачу, который вам выписал лечение и подобрать другую терапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительный перелет
5 ответовПредстоит длительный перелет ок.13 часов. Лечу с детьми подростками, 13 и 15 лет. Очень боюсь, что в самолете начнется паническая атака или неконтролируемая тревога или паника. Как можно уснуть или как -то максимально «отключить» мозг, на Весь перелет, чтобы проснуться уже на...
Здравствуйте! Варианта решения проблемы 2: 1. Использовать медикаменты , а для этого обратиться к врачу. 2. Попытаться осознанно прожить приступы паники и тревоги (это даже быстрее поможет в будущем снизить проявление ПА). ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. Попытайтесь почувствовать ногами пол. И помните , что ПА не навсегда , она проходит самостоятельно, главное не пытаться с ней бороться , бояться ее, сколько бы мозг не пытался вас обмануть. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. 6)В течении полета чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону. Включите приятный фильм , общайтесь с детьми ! Хорошего полета!
Жмет в груди
12 ответовДобрый день! Страдаю паническими атаками, получила лечение Ципралекс под Прикрытием Стрезама. Принимаю уже 2 неделю. Вчера ночью случилась сильная паническая атака. Выпила атаракс 1/2 т, уснула. Утром тревожность и жмет сердце, сходила на ЭКГ. Просьба посмотреть, есть ли...
Будьте здоровы!
Очень плохо
1 ответЗдравствуйте!у меня был стресс,на фоне этого теперь у меня предобморочное состояния,мне плохо,не сплю вообще,была у врача он сказал,что у меня в легкой форме паническая атака,он мне Выписал антидепрессанты,но мне от них плохо,я не знаю что делать,куда бежать.
Здравствуйте! Что и в какой схеме конкретно Вам назначено?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рефлюкс на фоне панической атаки
8 ответовЗдравствуйте. У меня была паническая атака из переизбытка кофеина, после этого появилась проблема такая что чувство как будто из желудка забрасывается жидкость без изжоги и вызывает легкий кашель я так понимаю попадает в дыхательные пути, появляется чувство легкой тяжести...
Здравствуйте! При гастроэзофагельном рефлюксе действительно желудочное содержимое может попадать в гортань и вызывать кашель и дискомфорт. Обычно рекомендуется: - избегать обильного приема пищи; - если есть избыточный вес, то снижение массы тела - после приема пищи избегать наклонов вперед и горизонтального положения; - последний прием пищи должен быть не позже чем за 3 ч до сна; - отказаться от пищи, провоцирующей изжогу (газированных напитков, очень острой, копченой, жирной пищи, чеснока, редьки редиса, цитрусовых и тд) - исключить нагрузки, повышающие внутрибрюшное давление - не носить тесную одежду и тугие пояса, корсеты; - спать с приподнятым головным концом кровати; - если курите желательно - отказаться от курения, а так же от алкоголя.
Тяжелые ноги
1 ответДобрый день, принемаю Зипрексу уже 3й день, Сегодня решил выпить немного кофе, после началась понияеская атака, и сейчас тело стало каким-то тяжëлым, и ноги стали тяжелее, Из-за этого начинаю паниковать, ведь до этого ноги ещë и немели. Подскажите это опасно? И как с этим...
Здравствуйте! Жизнеугрожающего состояния у вас нет Рекомендую повторную консультацию психотерапевта Во время приступа принимайте корвалол 20-30 капель разбавив водой
Закашлялась
4 ответаУважаемые врачи. Успокойте пожалуйста пока у меня не началась паническая атака .Сейчас поперхнулась и начала сильно закашливаться ,и так воздуха вдохнула кашлянула сильно и даже почувствовала вибрацию в грудной клетке и звук трр короткий ,я так испугалась .Скажите это...
Здравствуйте! Такое возможно при попадании воздуха в пишевод, ничего страшного
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать с навязчивыми мыслями
2 ответаУ меня тревога или паническая атака я сама не знаю может быть тревога перепастающая в па мучают навязчивые мысли страшные,страх сойти с ума,бывает хочется бежать,и будто разрывает внутри на части не могу быть счастливой мне кажется что если мне хорошо потом будет плохо
Валерия, здравствуйте. Начните с обследования своего здоровья у врача, потом начните терапию с психологом. Пока познакомьтесь с книгой Роберт Лихи свобода от тревоги. Вам это помидет. Так же нужно наладить удовлетворение базовых потребностей - сон, еда, отдых, сексуальные отношения. Добавить хобби, спорт, припюроду в жизнь. Как у вас в целом жизнь проходит? Из чего состоит? Как давно началось то состояние, о котором вы говорите?