Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня такая проблема, постоянно меняется режим сна (сдвиг каждый раз на разное время вплоть до +-12 часов) и его длительность (4-13 часов), контролировать это самостоятельно никак не получается. Чаще всего сплю днём и встаю вечером, все попытки исправить режим...
Добрый день, Алина. Безусловно нужно выработать режим сна. То, что вы попытались сдвинуть отлично, но даже если случился срыв, не надо останавливаться на полпути. Чтобы избежать срыва попробуйте ввести какой-нибудь ритуал перед сном. Например, пробежка или прогулка на свежем воздухе, кормление птичек, чтение книги. Эмоции должны быть нейтрально-спокойными. Тогда постепенно выработается рефлекс: я гуляю, кормлю белочек, читаю, значит скоро буду спать. В мозг идёт сигнал и постепенно придёт сон. Подумайте с чем связан такой график сна и бодрствования? Если с работой, может быть можно договориться о другом графике? Удачи Вам!
Сон ребёнка.
17 ответовДобрый вечер! Столкнулась с такой ситуаций уже на протяжении месяца ребенок очень плохо уходит на ночной сон. За ночь просыпается примерно 4 раза, приходится либо долго укачивать на руках,либо кормить( мы на искусственном вскармливании) Иногда может проснутся в 2 ночи и ещё...
Здравствуйте, скажите сколько часов спит днём, сколько ночью? Распишите ваш день, так будет нагляднее. Может быть несколько вариантов: это и дентация( зубок может быть и не видно, но они уже продвигаются по десне- это приносит дискомфорт) . Скачки роста также влияют, на сон.В данный период времени как раз происходит такой скачок. Перегулы- ребенок, переутомляется и ночью может быть беспокойным. Недогулы, ребёнок мало бодрствует и донуливает ночью. Может быть регресс сна. В возрасте к 6,9 и 12 месяцам регресс связан с тем, что у ребёнка появляются новые достижения и умения, в это время он начинает сидеть, ползать, ходить и эти его достижения вызывают в нем много эмоций, а оттачивание новых умений происходит даже во сне. Обычный срок продолжительности регресса составляет 2-4 недели. Поэтому стоит переждать эти моменты, и сон должен наладиться.
Ночные истерики у ребенка
13 ответовЗдравствуйте, ребенку через 2 недели будет 3 года, уже на протяжении 2-х недель мы вскакиваем в 2 часа ночи у нас начинается истерика до заикания, стараюсь успокоить, она попьет сок и дальше спит, в последнее время у нас сильно нарушился режим, она просыпается в 10-11 утра, и...
Здравствуйте, Дарья! Режим нужно восстанавливать постепенно, чтоб не нарушать эмоциональное состояние малышки. Если она просыпается в 10-11, то можно в первый день разбудить на 30мин раньше, во второй день еще на на 30мин раньше и тд пока не дойдете до своего режимного времени пробуждения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Операция на спайки
4 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста после операции какую диету соблюдать и режим что можно что нельзя Спасибо
Здравствуйте Что за операция? Адгезиолизис? Спайки разъединяли? Или что?-дикта пожизненная,стол номер пять,частое дробное питание,избегать чрезмерных физ нагрузок,не есть продукты,вызывающие вздутие
Сильный запор при беременности
7 ответовЗдравствуйте! Беременность 12 недель, сильный запор. Страдала этим и ДО, но мне всегда отлично помогала вода донат мг, а сейчас и она перестала. Препараты лактулозы, псиллума, форлакса назначались неоднократно - эффекта ноль (питьевой режим соблюдался). От микролакса толку...
Здравствуйте, прежде всего вам нужно восстановить кишечную флору , пропейте Линекс форте или Бак сет форте по 1 капсуле -2 раза в день -3 недели , так же сдайте кровь на ТТГ, Т3, Т4, антиТПО, антиТГ и ферритин , так как запоры характерны при нарушении функции щитовидной железы , а во время беременности обязательно нужна ее коррекция , Сейчас можете использовать свечи с глицерином и отрегулируйте питание , обязательно сухофрукты ( курага, чернослив, инжир), акцент на белково-овощную диету ( овощи свежие и после термообработки), на ночь стакан кефира . Как будут готовы анализы , присылайте , напишу коррекцию.
Проблемы со сном и не только
2 ответаТакая ситуация мне 16 лет Я настолько испортил режим, что уже около месяца ложусь спать в 12 часов дня а просыпаюсь в 22 ночи, это может быть из-за стресса связанного с учебой, режим я восстановить никак не могу. Ещё бывает когда я нервничаю у меня колит все текло особенно...
Никита, здравствуйте! Нужно сходить с этого режима дня. Перетерпеть пару дней и ложится все- таки в 21 ч. Плохой сон- причина плохого здоровья. Нужно подключить психолога для разрешения проблем с учебой!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребенку 1,7г У нас с рождения он очень плохо спал. Последние 2 месяца его стало просто невозможно уложить спать (1-1,5часа) И во время укладывания у него просто накаляется голова он ее чешет и потеет будто его водой окатили. Режим сна, температурный режим...
По поводу витамина Д все поняла.Вопрос актуален для жителей РФ. Тем более,лабораторно у вас нет дефицита витамина Д. По результатам НСГ выявлено небольшое расширение передних рогов боковых желудочков,что говорит о возможной проблеме на уровне шейного отдела позвоночника. Наличие псевдокисты говорит о том,что во время родов малыш перенес гипоксию. И вот как раз-таки на фоне перенесенной гипоксии может отмечаться повышенная потливость. С учетом возраста ребенка,вероятнее всего,большой родничок закрыт,желательно пройти УЗДГ БЦС для оценки кровотока(необходимо посмотреть артерии и вены). Сейчас для улучшения сна можно купить дормикинд по 1 таб 4 раза в день-1 месяц(измельчить и развести в 1 ч.л с водой). Принимать за 30 минут до еды или через 30 минут после еды. По результатам УЗДГ-принять решение насчет сосудистой терапии.
Уважаемые врачи, здравствуйте! Насколько оправдан такой режим жизни (питания) у жены при следующих заболеваниях: эктопия шейки матки, аденомиоз, СПКЯ, ановуляционный цикл? Полезен ли такой режим, если она планирует беременность? Возраст 31 год. Она питается на ИГ 18/6,...
Добрый день! Вообще, интервальное голодание не самый лучший вариант, тем более с учетом планирования беременности, т.к. при таком режиме организм постоянно находится в стрессе и при окончании данного режима, вес может даже увеличиться. При наступлении беременности ИГ Противопоказано, т.к. ребёнка нужно будет обеспечивать необходимыми макро и микроэлементами. В целях подготовки к беременности рекомендуется прием фолиевой кислоты и витамина д, также рекомендуется сдать анализы на ттг, витамин д и ферритин.
Скажите, действительно ли так плохо КТГ? Чувствую себя хорошо, малыш такой активный только сегодня, но это реакция на КТГ, я считаю, до этого все хорошо было. На обследлвании мне было неудобно лежать, плюс душно,если это как-то влияет. Базальн ЧСС 137-152,размах ЧСС...
Здравствуйте, не переживайте, подобная запись расценивается ка абсолютная норма, активность плода это всегда хорошо и не говорит об гипоксии. ПСП 0,63 считается нормой (норма до 1,0), базальный ритм также хороший (норма от 110-160 уд) большое количество акцелераций также говорит о том что малыш себя прекрасно чувствует. Небольшое количество быстрых децелерация также считается нормой, и вероятно также связаны с потерей сигнала за счет двигательной активности плода
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость
8 ответовНормальный режим сна и питания, но постоянная сонливость и усталость. Какие сдать анализы на проверку состояния?
Здравствуйте. Вот с чем могут быть связаны ваши жалобы и что врачи могут рекомендовать для дообследования: 1.Это может быть связано с дефицитами минералов и витаминов. Сдают общий анализ крови, ферритин, витамин Д, вит B9,12, магний , цинк 2.Заболевания щитовидной железы. Сдают анализ крови на ТТГ,Т4, АТ к ТПО, узи щитовидной железы-при необходимости. 3.Дисбаланс углеводного и липидного обмена - сдают кровь на глюкозу ,холестерин,липидный спектр. 4. На фоне стресса и тревожности - тоже может быть . Пройдите тест на тревогу по шкале HADS и напишите результаты,чтобы исключить психогенную причину жалоб. 5.Если вы женщина и есть сбои в цикле,то проверить женские половые гормоны:Эстрадиол, тестостерон, ДГЭА-С, ДГТ, ЛГ, ФСГ, 17-ОП, прогестерон. В подобных случаях врачи могут рекомендовать: -магний б6 по 1 т 3 рв день 1 мес -коррекция лечения после результатов