Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедаю постоянно. При попытках сдерживаться съедаю ещё больше. Набираю вес. Сейчас работа за компьютером все быстро набираю. Умом понимаю, что надо сдерживаться, но не могу. Очень хочется найти что-то, от чего оттолкнуться и начать менять отношение к еде, но пока всё без толку.
Юлия, здравствуйте! Чтобы наладить пищевое поведение, нужно понять для себя что Вы заедаете? Это может быть: скука, тоска, замена любви , ласки, успокоение и т Д. Еда- это не враг, а друг! Но и самый доступный и не осуждаемый способ оральной эмоциональной разрядки. В отличии от курения, алкоголя, нареотиков и других оральных зависимостей.
Я часто переедаю
3 ответаНе могу контролировать свое питание, переедаю сладкого, соленого и тд. Как только вижу, что поправилась, начинаю плакать и наносить себе увечья. С каждым днем ем все больше, часто голодаю и вызываю рвоту.
Варвара ,добрый день Справиться с вашей проблемой вам помогут психиатр,невропатолог.Специалисты скорректируют терапию и вы перестанете переживать,наносить себе увечья,вызывать рвоту.В вашем возрасте так быть не должно.Далее можно будет обратиться к диетологам для составления плана питания,исходя из ваших параметров(рост,вес,возраст) Если нет рядом таких врачей,начните с педиатра ,он направит вас к нужным специалистам. Подключите родителей. Если вы боитесь клиник,начните с поликлиники(это педиатр) и психиатра онлайн.Но обязательно расскажите о своей проблеме родителям,бабушке,сестре,тете.
Почему я переедаю?
1 ответЯ всегда была полненькой, с 7 лет, много ела. Я этого не понимаьа. Но недавно я поговорила с подругой, мы решили обменятся опытом, поболтать и более менее поняли себя. Я поняла что это переедание. Сейчас всё ещё переедаю, но осознанно. Как перестать???
Здравствуйте, Элеонора! Вы заедете недостаток эмоций или нервничаете. Понаблюдайте, каких эмоций Вам не достаёт, в каких ситуациях хочется есть, в какие моменты тянет на еду... После этого пытайтесь получить недостающую эмоцию (чаще это радость, наслаждение) через другой процесс (на пример хобби, прогулка, любимая книга). Если в стрессовой ситуации хочется есть, то поможет релаксация, физическая нагрузка, тёплая ванна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Завишу от калорий, переедаю
1 ответНа протяжении 5 лет постоянно пытаюсь похудеть, потому что не нравится внешность. Часто переедаю по ночам, да и днем. Когда вижу, что переела по калориям, начинается апатия к жизни. Можно ли поставить официальный диагноз этому и как с этим бороться?
Здравствуйте! Учитывая описание можно предположить о расстройстве пищевого поведения и для работы с этим необходимо: 1) когнитивно-поведенческая психотерапия (измение образа мышления), научиться работать со своими мыслями; 2) возможно подкрепление медикаментозной поддержки в виде антидепрессантов.
Беспокоит саркопеническое ожирение и триглицериды Не переедаю Сосуды чистые Год назад были4 Назеачили омакор2 и армолипид Теперь снова тг около4.а тт и 6.97
Добрый день. Действительно по данной биоимпендансометрии есть снижение мышечной массы и рост жировой ткани, при нормальном ИМТ. В таких случаях рекомендуют наладить питание: увеличить количество белка в рационе, добавить силовые нагрузки для роста мышечной массы. Что касается триглицеридов, если сосуды чистые, в семье кто то болеет сердечно сосудистыми заболеваниями? Можно рассмотреть вопрос о длительной терапии фибратами
Как быстро похудеть?
3 ответаУ меня постоянные срывы в еде, я либо переедаю либо не ем. На данный момент мне 16 лет и мой рост 154см и вес 60кг, я хочу похудеть примерно на 10-12кг и как можно быстрее
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедаю на пп
2 ответаЗдравствуйте! У меня возникла такая проблема: полгода назад я весила 40 кг при росте 154, выглядела НЕ дистрофично, кости не торчали, у меня такое телосложение, что я миниатюрная. Кушала все, что душе угодно, на что глаз падёт, в любое время суток, не набирала вес. Даже два...
Здравствуйте,возможно, что и правда набрали мыш.массу, а для него нужно больше энергии.
Вес очень быстро растёт
1 ответЗдравствуйте. Буквально за 2 года я набрала 30кг что не считаю нормой. С учетом того что я не переедаю живу обычной жизнью. Есть проблемы конечно с шоколадом и выпечкой, но я вычитала что употребление этих продуктов не так сильно уж и влияет. Что вы мне сможете посоветовать....
Здравствуйте, мы толстеем от избытка простых углевода, они дают большой калораж. Калорий если есть больше, чем тратить - вес растет. Другого закона нет. Простые углеводы - сладкое, выпечка, газировки, соки, фаст фуд.
Пожалуйста, помогите мне! Мне 15 лет. 5 месяцев назад я весила 56 и решила похудеть (мой рост 61). И вот мне удалось похудеть до 45 кг! Все девочки были в шоке я гордилась, родные волновались. Но спустя 2 месяца после диеты я стала срываться. Сначала срывы были 1 в 2 недели,...
Здравствуйте. Пейте воду, когда хотите кушать, найдите интересное занятие, чтобы переключиться, займитесь спортом. Пропейте персен, магнеВ6 или афобазол 1 месяц. Есть препарат Порциолла- в аптеке продаётся, он образует специальный гель в желудке и снижает объём пищи. Поищите в своём городе хорошего иглорефлексотерапевта, можно заблокировать микроиглами точку стресса и точку голода.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстро кончаю
1 ответОчень быстро кончаю мне 29 лет , минута и все !!! возбуждение быстрое ,но второй раз уже не так быстро если только через пол часа и то он вялый очень что делать ???????????????????????????????????????
Регулярная половая жизнь