Здравствуйте! почти год назад я болела уреаплазмозом и вульвовагинитом одновременно. боли были адские, я не спала ночами, в туалете сидела 24/7. лечение было ещё больнее. после того, как я вылечилась, страх этой болезни остался. я очень боялась ходить в туалет, вдруг опять...

Здравствуйте!
Очень вам сочувствую, ведь пережить такую сильную физическую боль это настоящее испытание, которое конечно не проходит бесследно и для психики.
Ваше тело просто очень хорошо запомнило этот кошмар и теперь находится постоянно настороже.
Ваш страх имеет огромное значение, но не как признак возвращения болезни, а как показатель того, что вы эмоционально застряли в том тяжелом периоде.
Вы здоровы, врачи это подтверждают, но мозг продолжает ждать подвоха, и именно это напряженное ожидание рождает те самые неприятные ощущения.
Самая большая ошибка сейчас это терпеть нужду и избегать туалета.
Этим вы делаете себе только хуже, во-первых подтверждаете мозгу, что страх реален и ему нужно быть настороже. Это защитный механизм- избегание.
Во-вторых, провоцируете застой, который как раз и может навредить в реальности. Вам нужно разрывать этот круг страха. Попробуйте в момент похода в туалет переключать внимание... пойте песню вслух, считайте предметы вокруг, смотрите смешное видео в телефоне, главное не фокусируйтесь на процессе и ощущениях. С близостью происходит то же самое... Поговорите с партнером, объясните, что вам нужно больше времени, чтобы тело поверило в безопасность.
Вы уже здоровы, не позволяйте памяти о прошлой боли управлять вашей настоящей жизнью. Если чувствуете, что тревога так и не отпускает, сходите к психологу поработать именно со страхом боли, это убирается довольно быстро и эффективно. Очень рекомендую для этого метод EMDR,с грамотным специалистом.