Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от самокопания? Как повысить свою самооценку? Я не уверена в себе..я сомневаюсь в людях. Своего мужчину я ревную на протяжении года, вечно выношу ему мозг. Хотя никогда повода мне не давал он. Из-за этого постоянно ссоры, крики, скандалы. Как перестать...
Добрый день, Алина! Вам необходимо работать с неуверенностью в себе, Вы правы. Вам, в первую очередь, необходимо не пытаться сомневаться в себе, стать уверенной в себе, принять себя, полюбить такой, какая Вы есть. С этими вопросами работают психологи. Вы можете обратиться на индивидуальную консультацию к психологу и работать над проблемой. Попробуйте следующие рекомендации, как полюбить себя: 1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, как Вы есть, любите себя просто за то, что Вы такая, как есть. 2. Не ругайте себя за ошибки, которые возникают. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. 3. Хвалите себя, даже за маленькие достижения, обязательно говорите себе, что Вы молодец, что все получилось. 4. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку". 5. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить, «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Попробуйте завести Дневник «Чувств и эмоций». Записывайте все, что произошло в течение дня. Особенно уделите внимание тем чувствам и эмоциями, на которые Вы сильно обратили внимание. Этот дневник Вам поможет увидеть, что происходит с Вами и что именно вызывает у Вас определенную реакцию, также Вы научитесь отслеживать свои чувства и эмоции. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Нужно разбираться с Вашей самооценкой, неуверенность в себе и сценарием, который у Вас образовался. Удачи!
Укол подкожно самой себе
6 ответовДобрый день, помогите пожалуйста! Назначили подкожные инъекции. Курс 6 уколов, колоть через день. Пообзванивала частные лаборатории, сходила в государственную поликлинику по прикреплению, везде естественно нужно получить либо миллион заверенных копий и сертификатов с печатями...
Здравствуйте, во флакон с 1мг порошка вводят 1мл физраствора, т.е. набрать в шприц 1мл физраствора и ввести во флакон с препаратом, наклоняя иглу к стенке флакона, чтобы не получилось пенообразования, аккуратно взболтать чтобы порошок растворился в физрастворе, далее набираете препарата в шприц, затем новой иглой вводится подкожно, рекомендуется в область плеча. Самой себе сложновато провести процедуру, поскольку надо сформировать кожную складку рукой и в эту область ввести иглу под углом около 30-40 градусов, на 2/3 ее длины, срезом иглы вверх (имеется ввиду шприц инсулиновый), ввести препарат.
В последнее время я из-за мелких неудач я стала причинять себе боль. Если я могла расплакаться, то тут же могла ударить сама себя по лицу из-за того что мне кажется что я слишком слабая. Однажды я психанула и расцарапала себе руку лезвием от канцелярского ножа. Как мне...
Здравствуйте, Алина! Видимо, Вы импульсивный человек. Во-первых, примите, что мелкие неудачи - нормально. Если в жизни будет всё гладко, Вы ничему не сможете научиться. Во-вторых, надо приглушать критика сидящего в Вас добрым помощником, которого Вы можете назвать как угодно. Например, критик начинает Вас грызть из-за мелких неудач, а помощник, поддерживает словами: "Разве может быть всё идеально?" "Ты же делала, как могла". Ведите внутренний диалог. В-треих, переключения. Хочется себе причинить боль, начинайте перечислять предметы вокруг, без эмоций.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли забеременеть от самой себя там например от смазки от женской слизи или если ты сам себе потрочил
Доброе утро! Нет!
Неуверенность в себе
4 ответаЗдравствуйте, хотела бы обратиться за помощью.Не могу справиться с тревогой и с паническими атаками из за неуверенности в себе, не знаю, что делать и думаю записаться к психологу или можно самой проработать
Здравствуйте Светлана. Конечно . если есть возможность, хорошо бы проработать это с психологом (онлайн или очно). Такие проблемы хорошо решает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Можете проработать и сами - но это будет не совсем просто.
Никотин и мозг
2 ответаЗдравствуйте! Я 2 года курил вейп с крепостью солевого никотина в 20-50мг. Потом приняли закон что никотина может быть только 20мг. И с 2021 года все вейпы с крепостью 20мг. Потом я как-то купил вейп iceberg и там на упаковке пишут 20мг, но по факту из неофициальных...
Здраствуйте, влияют на психику: вызывая дисбаланс нейромедиаторов, эмоц. лабильность, нарушения памяти, головокружения и тд.+влияют на соматическое здоровье.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фиксированный спиной мозг
5 ответовРебёнок 4 года Диагноз Впр цнс,аномалия крестца ,липома ,фиксированный спиной мозг Прооперировали ребёнка в 1,5 года Диагноз с рождения Освободили спиной мозг мозг,от липовый,так как была фиксация У ребёнка расстройство таковых органов ,недержание мочи,каломазание Раз...
добрый день, шанс присутствует, да уролог тоже должен смотреть наблюдать, исключить нейрогенный мочевой пузырь, Вам проводилось ЭНМГ нижних конечностей, там проблема с проводимостью по малоберцовому нерву, но это не сказывается на тазовых функциях, уровень иннервации тазовых органов это поясничный и крестцовый отдел спинного мозга
У меня родился второй ребенок, с первым разница 11 лет. Прошло почти 3 недели после родов. Все вроде ожидаемо и спокойнее он гораздо, чем первый, но мало сна, что есть урывками и видимо это влияет на общее состояние. Все кругом раздражает, муж взял отпуск, чтобы помочь, но...
Здравствуйте. Позвольте вас поздравить с рождением второго ребёнка, как ни крути, это все-таки самое прекрасное, что может происходить в жизни. Сейчас вы находитесь в процессе восстановления, и на это требуется время, беременность, роды — это всё колоссальная нагрузка не только на организм, но и на психику. Конечно же, не исключаем и момент гормонов, они тоже влияют на ваше эмоциональное состояние. И сейчас самым главным вашим союзником в процессе восстановления является время. Вот проникнитесь моментом того, что я позволяю себе восстановиться и не подгоняю этот процесс, если сегодня мне не намного лучше, чем было вчера, то это нормально, уже даст вам порцию сил. Второй момент — очень важный, второй ваш союзник, это следуйте от себя, от собственных потребностей, вот вы говорите, что помощь мужа вам очень сильно мешает, скажите ему об этом мягко, конструктивно через её высказывание: «Дорогой, я очень ценю твою помощь, но мне сейчас хочется побыть в тишине наедине с собой, чтобы никто не трогал, дай мне, пожалуйста, минут 30». Так вы покажите свою границу, свою эмоциональную позицию и лишите себя подавленных эмоций, которые внутри и никуда не уходят. У вас есть очень важный ресурс — помощь вашего мужа. Воспользуйтесь этим, попросите мужа час посидеть с ребёнком, а сами сходите в салон красоты, встретитесь с подругами, додите до ближайшей кофейни и купите самый вкусный кофе. Подумайте, что вам сейчас хочется больше всего? Как вы думаете, что вам дало бы больше всего энергии и положительных эмоций? Зафиксируйте это и ответьте на вопрос, как вы можете это реализовать. Зачастую многое кажется нереализуемым, ну потому что оно именно такое, потому что мы внутри себя себе это не позволяем. Находим причины, почему нет.
Проблемы в отношениях
13 ответовЯ не доверяю своему мужчине, веду себя неадекватно, распускаю руки, нервничаю по малейшему поводу, постоянно его подозреваю в изменах и выношу мозг по этому поводу. Не знаю как доверять и бороться с собой.
Здравствуйте. Ранее такого за собой не наблюдали? Или всегда были ревнивой? Случался ли реальный случай, чтобы ревновать, переписки, измены,- что-то лично видели?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня постоянно плохие мысли в голове, психую если чуть что не так, есть парень я ему выношу мозг по выдуманным причинам , какая то депрессия постоянно меня преследует ,в голове какие то диалоги происходят
Мария, мой указан на личной странице консультанта.