Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу простить обман мужа!Его грубость и постоянные обвинения ,во всех скандалах виновата только я по его мнению
Здравствуйте, Рита! Можете конкретнее описать проблему?
Грубость по отношению к мужу
1 ответПодскажите пожалуйста как быть ,может приём какой или метод мне поможет ?я росла в семье где родители позволяли себе матные ,оскорбительные и унизительные слова в адрес друг друга ,в последствии со мной так же позволяли себе это пока я росла.и теперь я выросла будучи женой и...
Хвалить себя, когда получилось закончить спор спокойно, мозг проторит дорожку новой привычки в поведении
Реакция на грубость
19 ответовДобрый день. Интересует как научить себя адекватно реагировать на грубость людей и если ответить им то как потом не переживать сотни раз эту ситуацию и не придумывать другие ответы. Шли домой с ребенком и собакой, из нашего подьезда вышла девушка и собакой поменьше и так как...
Здравствуйте, Наталья! Конечно, грубость других может очень раздражать и портить настроение. Но Вы правы, что думать потом об этом целый день - это уже неконструктивно, только портить себе настроение еще больше. Важно научиться не принимать это близко к сердцу и не фиксироваться на негативных эмоциях. А потому: 1. Отвечайте так, как считаете нужным (в пределах разумного, конечно). Можно заранее придумать универсальные варианты ответов, как Вы считаете правильным отвечать в подобных ситуациях, и следовать этому. Всех возможных вариантов диалога все равно не предугадать, поэтому думать потом "что можно было" можно в любой ситуации. Определитесь с общим направлением ответов, способами реагирования, которые считаете правильными для Вас. 2. Старайтесь относиться к хамству под другим углом. Скажите себе: "Неужели я позволю чужому, постороннему человеку испортить мне настроение на целый день?". Человек, который Вам нахамил - это просто прохожий, чужой Вам. Он ничего для Вас не значит, и его мнение тоже. Неужели Вы позволите чужому Вам человеку, который плохо воспитан, испортить себе и Вашему ребенку день, занимать Ваши мысли столько времени? 3. Скажите себе, что подобное - это просто неприятные обстоятельства, не более того. Случайное хамство - это неприятность из серии, что Вы попали под дождь, под холодный ветер, Вас облаяла собака. Конечно, все это неприятно, и это может испортить настроение, но на кого тут обижаться? Это просто бытовое неприятное обстоятельство. Вы будете злиться на лужи от дождя? Они могут Вас раздражать, но Вы обойдете лужу и пойдете дальше, правильно? Или, положим, снег с ветки на Вас упал - Вы отряхнетесь и пойдете дальше. Вот и к грубому прохожему постарайтесь относиться также - "отряхнитесь" и идите дальше. 4. Желание красиво отвечать и мысли об этом в последующем - это признак ранимости, трудностей с самооценкой. Вы в чем-то чувствуете себя уязвимой, поэтому Вам хочется давать отпор - тем самым Вы доказываете себе, что можете за себя постоять, что не позволяете другим себе хамить. Не позволять это другим - само по себе правильно, но если это именно долго беспокоит потом - значит, есть именно потребность доказывать себе что-то. Возможно, например, в школе Вам хамили, а Вы стеснялись ответить, поэтому во взрослом возрасте Вам хочется компенсировать это. Таким образом, проанализируйте свою самооценку и старайтесь повышать ее. Скажите себе, что даже если Вы где-то промолчали и не ответили - это не означает, что Вы не можете. Вы способны за себя постоять, просто порой незачем тратить на это лишние силы, свои эмоции и время. 5. Подумайте о том, что человек, который хамит, тоже имеет какие-то свои трудности, поэтому и хамит. Он плохо воспитан, или у него куча проблем, из-за чего большое напряжение, и он срывается. Или он чувствует себя неуверенно - люди часто хамят, чтобы самоутвердиться. Этот угол зрения поможет отнестись к агрессору с некоторым сочувствием, что снизит Вашу ответную агрессивность. Хорошего Вам настроения! С уважением, Анастасия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грубость и агрессия
1 ответУ нас на работе есть уборщица и у нас большое здание и как бы один большой кабинет, где сидят человек 50 если не больше и она всегда начинает убирать когда все уже на своих местах. Т.е. мы сидим, делаем свои задачи, она начинает подходить и лезть шваброй под стол,...
Здравствуйте! Ваша реакция понятна и естественна — это ответ на хроническое раздражение от поведения уборщицы. Агрессивный тон мог возникнуть из-за накопленного стресса, чувства несправедливости или ощущения, что ваши границы нарушают. Возможно, вы не смогли ответить мягко, потому что: Имеет место подавленный гнев — долгое терпение её ворчания привело к срыву. Неуверенность — вам сложно отстаивать свои потребности без оправданий. Отсутствие ресурса— если вы устали или в напряжении, реакция становится острее. Девушка, ответившая со смехом, либо менее эмоционально вовлечена, либо умеет дистанцироваться. Ваша реакция не говорит о том, что с вами "что-то не так" — скорее, это сигнал, что ситуация давно вас беспокоит. Что можно сделать: - Работать с гневом — проговаривать раздражение заранее (например, коллегам). - Найти баланс между мягкостью и твердостью: "Марина, я понимаю, что пол сырой, но мне нужно сходить в туалет — давайте обе постараемся не усложнять друг другу работу" - проанализировать, какие ситуации выводят вас из себя, и тренировать альтернативные реакции. Это не про "неправильность" вас, а про поиск более комфортных способов защиты своих границ. 😊
Грубость в сексе
18 ответовДобрый день! Мой муж любит грубый секс, любит унижения (например золотой дождь, это не постоянно но как разнообразие), нравится придушивать и дергать за волосы. Так же ему нравится секс втроем то есть его очень возбуждает когда он меня делит одновременно ещё с каким то...
Здравствуйте! Причин может быть много. Самое главное Ваше отношение к этому. Для Вас это приемлемо? Вы разделяете мужские желания или делаете так чтобы он остался доволен?
Навязчивые мысли
15 ответовПроблема обстоит у меня такая, у меня неконтролируемые мною навязчивые мысли о плохих воспоминаниях такие, как оскорбления, грубость, деструктивная критика. Мне надо научиться реагировать на негатив иначе. Пример приведу в чате.
я вам расписала выше. попробуйте вести дневник, чтобы отследить автоматические мысли, которые вам укажут на глубинные убеждения и правила. изменив эти правила, вы измените свое отношение к ситуации. так сходу это решить не получится, это нужно постоянно погружаться и исследовать травмирующее событие определяется мозгом как опасное, и чтобы потом не допустить подобных ситуаций, формирует защитное поведение и правила защиты в подобных ситуациях. подобные ситуации мозг всегда сравнивает с эталонной самой сильной опасностью, когда был сильный шок, стресс чтобы отпустить ту ситуацию, ее нужно вспомнить и рассмотреть со всех сторон и пересмотреть свое отношение к ней, к участникам тех событий, к себе но нужно не только погружаться в прошлое, но и в настоящем исследовать свои реакции и менять поведение, если что-то вас не устраивает. то, что было в прошлом, оно сформировало условный рефлекс, но можно менять его, не только погружаясь в прошлое, можно действовать иначе уже сейчас, и тело и мозг запомнят новое поведение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!проблема меня беспокоит чисто эстетически.никаких зудов и чесаний,но внешний вид меня самого пугает,не говоря уже о супруге.иногда,в основном после ПА цвет менялся на здоровый и не чувствовалась грубость кожи
Здравствуйте, Владислав Могу предположить , что - это Склероатрофический лихен Процесс хронический Есть теория происхождения аутоиммунная, генетическая, -консультация эндокринолога для поиска аутоиммунных заболеваний ЩЖ, надпочечников, гипоталамо - гипофизарной зоны - исключить заболевания ЖКТ - проверить дефицитные состояния: Вит д, сывороточное железо и ферритин, цинк, медь, магний, в12 и в9 Коррекцию проводит терапевт - обследоваться по урологической части - сделать узи полового члена с доплером , проверить все ли нормально с кровотоком - проверить уровень тестостерона . Снижение уровня ведет к развитию лихена Наружно и в длительной терапии - дермовейт мазь тонким слоем 2 раза в день 1-2 мес Затем через день, затем 2 раза в неделю еще несколько месяцев - аевит по 1 кап 2 раза в день месяц
Черная точка на животе
7 ответовЗдравствуйте! Появилась небольшая черная точка над пупком, она втянута внутрь, ее не получается выдавить, раньше не болела, сейчас начало вызывать дискомфорт и боль, при нажатии чувствуется грубость. Что это и что с этим делать?
Здравствуйте. Это меланоцитарный невус, если он начал беспокоить-обратитесь к онкологу. Удачи
Осиплость и грубость голоса
12 ответовЗдравствуйте.Мне 49 лет переболела острым ларинготрахеитом с повреждением связок, теперь осиплость голоса и подкашливаю.Подскажите как лечить осиплость и кашель немного присутствует.Снимок делала бронхи и лёгкие чистые.
Здравствуйте!! Сколько времени прошло после болезни? Чем лечились? Соблюдаете ли Вы щадящий голосовой режим? Пробовали ли Вы использовать Гомеовокс, небулайзерные ингаляции? Можно фото горла?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грубость в интимной жизни
12 ответовДобрый день! Мой муж любит грубый секс, любит унижения (например золотой дождь, это не постоянно но как разнообразие), нравится придушивать и дергать за волосы. Так же ему нравится секс втроем то есть его очень возбуждает когда он меня делит одновременно ещё с каким то...
Здравствуйте. Такие мужчины бывают. Вопрос к вам, вас это устраивает??? Его никто не изменит, вам это нужно, вы чувствуете себя комфортно? Если он вам не доверяет ,- о каких отношениях вообще речь?! В отношениях важны честность и доверие. Планируете ли вы будущее, детей и как это будет выглядеть? Вопросов как видите больше к вам… если вы не готовы , то ответ напрашивается сам… И лучше не затягивать с решением ,- четко взвесить все.