Здравствуйте. Сдала анализы ( прикрепила) , гемоглобин 13,2. Ферритин 36. Железо 8,2. Принимала тотему 2 месяца, железо не усваивается, результата нет. Почему ферритин и гемоглобин в норме, а железо понижено? Как поднять именно железо?

Здравствуйте
Мы не ориентируемся на показатель железа , он меняется в течение дня .
Истинное депо железа - ферритин, показатель 36 - тоже недостаточно
Нужно 40 и более .
Тотему необходимо продлить еще на 1 месяц и затем контроль ферритина . Или сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день .
Дополнительно сдать кровь на витамин В9,12.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные ), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.