Результаты поиска

Здравствуйте.

Здравствуйте, Яна. Расстройство пищевого поведения (булимия, сладкое) напрямую связано с тревожностью, перегрузкой в школе, стрессом и недостатком радостных эмоций (гормона радости). Для контроля за эмоциями можно использовать когнитивно-повеленческую терапию (её техники): дыхательные практики, переключения, динамические медитации и йога- практики.

Здравствуйте, пиколинат хрома 200 мкг 3 раза в день попробуйте.

Здравствуйте!
Сдайте кровь на Антитела:
К токсокарам
Аскаридам
Лямблия
Эхинококкам
Трихенеллы
Описторхии
Так же анализ крови на глюкозу натощак, гликированный гемоглобин.
Ферритин, ожсс, сывороточное железо, В9, В12.
Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 свободный, антитела к тпо).

Здравствуйте, вам нужно обследоваться у гастроэнтеролога на предмет сибр, сигр.

Здравствуйте.
Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).
Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны и пролактин+макропролактин, и консультация гинеколога-эндокринолога.

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

По поводу тяги к сладкому - в помощь вам пиколинат хрома 200
мкг х3 раза в день и магний (цитрат, таурат) по 400 мг в день.
Инозитол (миоинозитол) также вам в помощь.

Чтобы проверять нарушение углеводного обмена, достаточно гликированный гемоглобин сдать.
Глюкоза и инсулин так прыгают в крови, что вы каждый день будете сдавать, и он у вас каждый день будет разный.

Здравствуйте. С психотерапевтом работаете?

Добрый день. Нехватка энергии. Можно употреблять горький шоколад. Если хочется сладкого можно до 12.00. Попробуйте интервальное питание по схеме16/8(8 часов кушаете, 16 часов нет, можно выбрать подходящее время для вас например с 9 до 17 ч, с 12 до 20 ч, вообщем любые 8 ч в течение дня)

Добрый день. Вы вполне можете сдать анализ на содержание хрома в крови, но недостаток хрома встречается крайне редко. Скорее всего, зависимость от сладкого - чисто психологическая, поэтому решать эту проблему лучше всего с диетологом и психотерапевтом или клиническим психологом, специализирующемся на проблемах лишнего веса.