Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У моего мужа зависимость от просмотра ютуба. Всё свое свободное время он не выпускает телефон из рук, просыпается и сразу берет телефон, идет с ним в душ, туалет, кушает, просто лежит на диване и смотрит ютуб, до поздней ночи лежит с телефоном в...
Наталья, ваша боль и разочарование совершенно понятны. Вам хочется теплых, семейных отношений, а вместо этого вы чувствуете себя одинокой в браке, рядом с человеком, который эмоционально отдалился. Что важно понять в этой ситуации? У вашего мужа зависимое поведение. Он сам этого не осознаёт и не готов признать проблему. Но зависимость – это не только про алкоголь или игры. Бесконтрольное потребление контента, уход в виртуальный мир – это тоже форма зависимости, которая разрушает отношения. Вы не можете его изменить. Как бы ни хотелось его «достучаться», он будет менять поведение только тогда, когда сам осознает проблему и захочет этого. Вы можете изменить свою реакцию. Сейчас его отношение к семье причиняет вам боль, но ваша задача – минимизировать эту боль и перестать ожидать от него изменений. Как вам реагировать на его поведение? Переключите фокус с него на себя. Вместо попыток контролировать или «спасать» его, подумайте, как можете наполнить свою жизнь. Начните создавать свою зону комфорта. Если он не участвует в семейной жизни, организуйте совместное время с детьми без него: прогулки, игры, кино, поездки. Пусть в доме будет радость и уют, даже если он остаётся в стороне. Перестаньте втягиваться в разговоры о его зависимости. Чем больше вы давите, тем сильнее он защищается. Можно просто сказать: «Я вижу, что для тебя это важно, и не хочу больше настаивать». Это не значит, что вы сдались – это значит, что вы сохраняете энергию для себя. Определите границы. Например, если телефон в спальне вас раздражает, попробуйте спокойно сказать: «Я плохо сплю, когда свет экрана мешает. Давай договоримся, что в спальне не будем использовать телефоны». Что делать с обидой и чувством несправедливости? Запишите, что именно вас злит и обижает. Осознание поможет разделить: где объективная проблема, а где ваша реакция. Разрешите себе прожить эмоции, но не держите их в себе – обсуждайте с подругами, ведите дневник, занимайтесь спортом. Пробуйте осознанное дистанцирование. Представьте, что его телефон – это его мир, в который вы не обязаны входить. Чем меньше вы эмоционально зависите от него, тем спокойнее вам будет. Как защитить детей от влияния отца? Показывайте своим примером, что можно жить иначе: интересоваться чем-то, читать, проводить время без гаджетов. Вводите семейные традиции без телефонов: «вечер игр», «разговоры за ужином». Открыто обсуждайте с детьми, почему важно не зависеть от гаджетов. Главный вопрос: хотите ли вы продолжать жить так? Если муж не готов к изменениям, то рано или поздно вам придётся решить – готовы ли вы принимать его таким или вам важно жить в эмоционально тёплых отношениях. Ответить на этот вопрос непросто, но он даёт ясность. Сейчас важно заботиться о себе. Вы достойны внимания, общения, любви. Если вам тяжело справляться с ситуацией – не стесняйтесь обратиться к психологу. ❤️
Зависимость от мужа
9 ответовДобрый день . Нахожусь 12 лет в браке ,2 детей. Это мой первый и единственный мужчина в жизни . Стала понимать ,что у меня очень сильная любовная зависимость, мне не хватает внимания , тактильных действий . В голове постоянно негативные мысли ,страх и волнение ,что муж может...
Добрый вечер, Елена! Помимо отношений с мужем у Вас также есть Вы сама у себя. А Вам важно любить себя, ценить себя. Для начала Вам нужно начать ценить себя, принимать себя, свою внешность, фигуру, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить все, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд. Для каждого человека понятие «красота» имеет свое значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе может идти еще из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось еще в детстве. Но не бывает такого, что у человека все не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой. Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача. Говорите себе, какая Вы красивая, говорите это своему мужу, что у Вас красивые глаза, волосы, делайте акцент на своих внешних данных самостоятельно и другие это увидят в Вас. Я Вам дам рекомендации на основе того, что я от вас получила: 1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий. 2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет. 3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить, «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. 4. Сделайте акцент на своих внутренних качествах. Каждый человек уникален. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 5. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально — красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя. 6. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Попробуйте также завести дневник. Заполнять нужно каждый день. Дата. 1. Как я полюбила себя сегодня? 1. 2. 3. 2. Что я сделала для того, чтобы полюбить себя? Написать 3. Сегодня я обратила внимание на свои сильные стороны, на свои плюсы: Написать 4. Сегодня я благодарна себе: Написать 5. Как я сегодня выстраивала личные границы? Написать
Зависимость. Игромания
6 ответовЗдравствуйте. У моего мужа зависимость, он игроман. За 3 года от проиграл огромные деньги. Набрал непомерные кредиты и займы в микрофинансовых организациях. Сам головой он осознаёт, что он зависим, что это болезнь, что с этим нужно что-то делать.Какова вероятность, что это...
Здравствуйте, тяжело и длительно, но решить проблему можно, при наличии его желания. Наиболее эффективна методика когнитивно поведенческой психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость
1 ответЗдравствуйте, нужна помощь, Зависимость от аптечного препарата
Здравствуйте! Конкретизируйте пожалуйста ваш вопрос, в чем именно нужна помощь?
Зависимость
12 ответовУ мужа химическая зависимость. С весны выпивает по 100-200 гр водки почти ежедневно. Или через день. Раз в неделю если компания, тоивыпивает больше. В хлам не напивается. Адекватный, работает. Но с лета появился симптом - если не выпил, то через 2 дня тревозти на третий рвота...
Здравствуйте Желательно очно обратиться к наркологу. На приеме специалист подберёт схему выхода из абстиненции, обычно это противотревожные препараты коротким курсом, препараты для поддержки печени и обмена,средства для нормализации давления, сна. Капельница не обязательна. Если нет выраженной интоксикации и осложнений, можно начинать лечение таблетками, это тоже эффективно. Капельница нужна только если сильная рвота, обезвоживание, выраженная тахикардия, очень высокое давление или риск судорог. После снятия абстиненции обычно подбираются при необходимости препараты для снижения тяги и психотерапия
Как вытащить мужа
1 ответУ мужа алкогольная зависимость. В день может выпить 1,5 л. водки. Поменялся характер, стал раздражительным, ничего не хочет, может целый день проспать. Во всем происходящим винит меня и детей. На работу идти не желает. Стал плохо спать, по утрам бессоница. Сильно похудел.
https://narcolog-online.ru/alkogolizm/ehtapy-lecheniya-alkogolizma Здесь пошаговая инструкция что делать. Вопрос у меня один. Если он не работает, то на какие деньги он живет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У мужа алкогольная зависимость
9 ответовЗдравствуйте, чем можно помочь мужу. У него начинается алкогольная зависимость, на фоне стрессовой работы. Очень устаёт, стал раздражительный, агрессивный. При употреблении алкоголя (в основном пиво) перестал себя контролировать, напивается пока не уснёт. На следующий день...
Добрый день. Если получится мотивировать на лечение мужа, можно попробовать Мидзо, по 15 капель 2 раза в день, длительно, не менее 4 месяцев. Препарат снижает физическую тягу к алкоголю. Для устранения симптомов абстиненции связанной с отказом от употребления спиртного Карбамазепин 200 мг 2-3 раза в день, на курс 2-3 недели.
Зависимость
18 ответовДобрый день. Задаю вопрос, так как я жена зависимого. Если для наркомана наркотик это обезбаливающее от душевных ран. Это болезнь. То я не могу понять , почему тогда наркоманы возводят это в какой то культ, собираются с друзьями, получают от этого кайф. И не пытаются от...
Дарья, доброго дня. Кайф в том, что после употребления возникает ощущение эйфории, чувство счастья, радости, расслабленности, безмятежности и бесконечного удовольствия. Марихуана вызывает искаженное восприятие действительности, когда мир кажется благодушным, ярким и веселым, отсюда и беспричинный смех, как правило. Именно это ощущение и позволяет избавиться от той душевной боли, которая без употребления прорывается наружу и вызывает напряжение, подавляет, мир не кажется радужным. Мы существа биосоциальные, нам нужна принадлежность к той или иной группе. Вот курильщики и объединяются в кружок по интересам. Вы обращали внимание, что любое употребление ПАВ чаще всего происходит в группе? И просто курение сигарет в курилке, и совместная выпивка, и колются стайками. Кроме того, считается, что совместное употребление усиливает эффект. Это просто становится образом жизни, компания анашистов как часть жизни зависимого. Как например, есть компания театралов или любителей бани, и они ходят по субботам в театр или в баню. Также и тут: встретимся, расслабимся, отдохнем Вопрос, конечно, очень тяжелый, болезненный. Страдает и сам зависимый, и еще больше его окружение. Надеюсь, ответила на ваш вопрос.
Игровая зависимость
6 ответовДобрый день! Боюсь, что у мужа игровая зависимость. На протяжении 2 лет проводит всё время в онлайн-игре (играл и раньше, но оффлайн, это было не так критично). На данный момент ситуация усугубилась тем, что, если его отвлекаешь во время игры (ребенок рядом бегает, мне нужно...
Свойство всех зависимых винить обстоятельтва и окружение в своих неудачах или несостоятельности.Как бы Вы не строили отношения с нелеченным зависимым всегда будете виноваты.Подумайте о целесообразности жизни с ним, он всегда с Вами будет общаться как дитенок с мамкой и требовать от Вас отдачи в отношенияз ничего не давая взамен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У мужа в результате травмы с 2009 года искривлена носовая перегородка, примерно с 2010 года начал использовать капли до улучшение носового дыхания, с положительным эффектом, теперь без капель нос не дышит, возникла зависимость. В связи с этим образовалось ряд вопросов: какие...
Здравствуйте Искривление перегородки носа вызывает нарушение аэрации полости носа, что нарушает правильное функционирование полости носа и стойкое нарушение носового дыхания, что с годами может проявляться сильнее, также это может быть причиной храпа В первую очередь в таких случаях рекомендуют провести КТ пазух носа, чтобы оценить полноценно анатомию полости носа, исключить воспалительные изменения в пазухах носа. Если зависимость вызвана нарушением анатомии полости носа, то есть искривлением перегородки носа, то к сожалению помочь уйти от капель поможет только хирургическое лечение. Но, возможно попробовать консервативное лечение, с этой целью назначают назальные глюкокортикоиды, например авамис или Назонекс по 2 дозы 2 раза в день 1-3 месяца. А сосудосуживающие постепенно убирают, например используют их только в одну ноздрю с переходом на детские сосудосуживающие. Да, более вероятно хирургическое лечение решит все эти проблемы, так как они чаще всего связаны с искривлением перегородки носа