Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала от семьи
2 ответаДобрый день, мне 22 года и несмотря на столь юный возраст у меня на руках 3-х летний ребёнок. Забеременела в 19 заканчивая последний курс вышла замуж с мужем отдельное своё жильё и всё вроде неплохо, но я устала от такой жизни. Не должна была у меня так сложиться жизнь, не...
Здравствуйте, Мария! Вы не были готовы к такой ответственности, которая свалилась на Вас, взрослая жизнь, роль матери, жены, трудности и их преодоление. Вы сейчас не можете принять свою реальность, не хотите поверить, что Ваша жизнь сейчас такая. ДА, сейчас это так, НО, она не будет всегда такой и только ОТ ВАС зависит то, что будет в ней происходить дальше. Вы можете поставить для себя Цели - чего Вы хотите от жизни? Работа и самореализация, общение, интересы, забота о себе, развитие. Всё это БУДЕТ возможно и Вы можете начать изменения уже сейчас - Да, ребёнок маленький и сами всё не изменится. Поставьте цель - заняться собой - оцените свой день, как он проходит, как Вы проявляете заботу о себе, о своем теле, о своем здоровье. Например, вес, который Вы набрали - что Вы можете начать делать, чтобы его нормализовать - начать заниматься, делать пробежку (когда муж приходит с работы), в течении дня делать упражнения. Важно поставить цель и показать себе, что Вы МОЖЕТЕ, что Вы управляете своей жизнью!
Устала от непонимания
2 ответаУстала от непонимания от безразличия аж до истерики. Что даже кажется что муж изменяет постоянно куда то уезжает говорит что на работу а я понимаю что что он не хочет находится дома. У нас 6 детей и все они маленькие
Екатерина, здравствуйте, неудивительно, что вы чувствуете усталость, ведь вы часто остаетесь один на один со своими проблемами. Расскажите, пожалуйста, как вообще у вас строятся отношения в семье, чем вы занимаетесь, опишите ваш день
Устала от жизни
7 ответовНадоела такая жизнь, муж на сво, а я одна с детьми. Я ненавижу семьи, которые приходят на праздники полной семьей к детям. Я не навижу мужчин, которые покупают алкоголь в магазине. Я устала делать мужскую работу. Я стала очень злой. Иногда хочется, чтобы ни кто не звонил ,...
Здравствуйте! Пожалуйста, не принимайте необдуманных решений. Вашим детям нужна мама, маму им никто не заменит Ненависть - это всегда не про ярость, а про "не хочу видеть". Возможно и правда необходимо временно отключить телефон, предупредив об этом мужа. И отвлечься на что-то. Выделить несколько часов в неделю только на себя. Попросить помощи с детьми Без приятных Вам занятий и увлечений силы восстановить не получится
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала от себя
2 ответаЯ устала каждый день видеть себя в зеркале , слышать свои мысли 24|7, устала ходить , разговаривать .Это все становится невыносимым , мои собственные мысли убивают меня .И при этом всем я не знаю что с этим делать , что это вообще такое ?!
Елизавета, здравствуйте! Похоже, вы находитесь в сложном для себя периоде, когда ваше состояние настолько не ресурсное, что буквально все начинает видеться истощающим и вызывающим усталость. Такие периоды могут возникать, когда внутренняя энергия исчерпана, и вы нуждаетесь в поддержке. Есть ли у вас мысли по поводу того, что конкретно или какие предшествующие события вашей жизни могли вызвать истощение? Условно, на что были потрачены накопленные ресурсы? После того, как вы определите, куда утекла энергия и радость жизни, вы сможете начать наполнять этот сосуд заново. Сейчас важно обратить внимание на те моменты, когда вы чувствуете хоть малейший проблеск интереса или удовольствия. Что вас радует, что привлекает? Это может быть что угодно: книги, музыка, прогулки, разговор с близким человеком и пр. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете вернуться к себе, к своим чувствам и желаниям.
Устала от себя.
23 ответаЯ в неврозе уже год , острого состояния нет , но бесконечные симптомы и прислушивание к себе меня очень изматывает. Каждый день что-то новое, последнее время все немело , теперь чувствую покалывающие боли в груди. Поседений раз экг делала три месяца назад перед кс и все было...
Здравствуйте,для начала вам необходимо дообследоваться: - общий анализ крови и мочи - биохимический анализ крови - гормоны щитовидной железы - анализ на ферритин, В12, фолиевую кислоту, электролиты - ЭхоКг - УЗИ сосудов головы и шеи - консультация гастроэнтеролога Если все в норме, тогда необходимо консультация психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии. На данный момент можно принимать -Фенибут 1 т 2 р день-месяц,если вы не на ГВ. - Магне В6 по 2 табл 3 раза в день -месяц
Устала плакать и от проблем
1 ответОчень часто плачу, устала от плохих новостей, и очень часто думаю о плохом
Здравствуйте Пройдите пожалуйста тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я устала от всего
2 ответая не знаю к кому обращаться, поэтому как тут написано, так и поступлю, выбираю терапевта, раз сомневаюсь. я ужасно устала от всего на свете, я еще не совеошеннолетняя, но у меня нет желания что то делать или чем то заниматься, я устала от жизни, морально и физически. мне...
Здравствуйте Екатерина! Нужно с кем -нибудь из взрослых поделиться своими проблемами и переживаниями, кому вы больше всех доверяете. Выход всегда есть, не падайте духом!
Устала от ребёнка
12 ответовУже месяца два ловлю себя на мысли, что просто устала от ребёнка. Ей 7 месяцев, лезут зубы что постоянно вызывает у неё крики, атопический дерматит который с рождения не куда не уходит, что сопровождается вечным чесанием самой себя (т.е малышки). Живём с мужем, помогает после...
Здравствуйте. Вы испытываете выгорание, и это нормально для молодых мам. Попробуйте делегировать часть забот мужу или близким, чтобы получить время для себя. Что именно вызывает наибольшее раздражение в поведении ребенка? Есть ли у вас возможность обратиться к психологу очно или онлайн для более глубокой проработки проблемы? Подумайте, что раньше приносило вам удовольствие, и постарайтесь вернуть это в свою жизнь.
Устала от всего
5 ответовДоброе утро... Помогите. Мне 31 год. В браке уже 7 лет. Есть дочь 2 года. В последнее время муж начал часто обзывать матами меня при ребенке, поднимать руку. Я живу как прислуга. Принеси, подай покорми.рктенком мало занимается, что не попрошу говорит твой ребёнок сама и...
Здравствуйте, Татьяна! Сейчас Вы живёте в положении жертвы. Проанализируйте, почему Вам так удобнее, почему Вы не можете сказать "нет". Пробуйте поступать с точки зрения собственного комфорта. Какие чувства испытываете? Например, захотелось Вам уделить время себе, навести красоту в салоне, просто спокойно и твёрдо говорите мужу, ужин в холодильнике, я сегодня задержусь, разореешь сам. Просто для информации говорите. Пробуйте поступать иначе, чем обычно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала от самой себя
2 ответаПосле родов устала от своего нытья ,что я сама все делаю , что мне никто не помогает , что никому ничего не надо, постоянно сама жалуюсь себе. До беременности могла справиться с этим а сейчас уже не могу , нету сил. Хочу к психологу сходить , но мне как то стеснительно ,...
Добрый вечер, Анна! Очень хорошо, если Вы решили сходить к психологу. А почему Вы устали? Вы сдавали анализы, проверяли своё здоровье? Для начала нужно исключить причины со стороны врачей. Также важно понимать, есть ли у Вас помощь сейчас, как часто Вы отдыхаете. Важно дать себе возможность отдыхать, разрешать себе отдыхать. Не нужно бояться просить помощи у близких. Распределите обязанности домашние поровну с мужем. Как у Вас с этим?