Результаты поиска

Татьяна, ваша ситуация действительно сложная и требует внимания к нескольким аспектам. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам найти выход:

1. Отношения с партнером
Партнер выражает любовь через действия (готовка, заработок), но не через слова и физический контакт. Это может быть его способом выражения чувств. Попробуйте объяснить ему, что для вас важны и другие формы проявления любви: разговоры, объятия, совместное время.
Начните с малого: задайте простой вопрос, который не требует сложного ответа, например, "Как прошел твой день?" Постепенно это может создать основу для общения.
2. Ваше эмоциональное состояние
Вы упомянули слезы и спазмы дыхания. Это могут быть проявления стресса, депрессии или тревоги. Рассмотрите возможность обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы разобраться с этим состоянием.
Практики, такие как дыхательные упражнения или расслабляющие техники, могут помочь в момент сильных эмоций. Например, медленный вдох на 4 счета, задержка на 4, и выдох на 6.
3. Отношения с собой
Вы упомянули блокировки и отсутствие здоровья. Возможно, вы много времени отдаете другим, забывая о себе. Постарайтесь выделить время для своих интересов, даже если это что-то небольшое: чтение, прогулка, рукоделие.
Признайте свои достижения: два высших образования — это большое достижение! Подумайте, как вы можете использовать свои знания и опыт, чтобы почувствовать себя значимой.
4. Социальная поддержка
Если вам плохо дома и в коллективе, попробуйте найти новое сообщество или хобби. Это может быть группа по интересам, клуб чтения, или даже онлайн-общение с людьми, которые разделяют ваши увлечения.
Если вы чувствуете одиночество, поговорите с близкими друзьями или родственниками, которым доверяете.
5. Физическое здоровье
Гипертония и депрессия требуют контроля и, возможно, корректировки лечения. Обсудите ваше состояние с врачом, чтобы подобрать оптимальную терапию.
Регулярная физическая активность, даже легкая гимнастика или прогулки, может улучшить общее состояние и снизить уровень стресса.
Маленькие шаги — большой результат
Начните с одного простого шага: обсудите с партнером свои чувства или запишитесь на прием к психологу. Постепенно вы сможете почувствовать улучшение. Вы не одна, и помощь всегда доступна.

Здравствуйте, Николай!
Сочувствую! Это действительно тяжело, когда не можешь справляться с каким-то достаточно рутинным делом, без которого сложно обойтись в жизни. Как давно это с вами стало происходить?

Здравствуйте.

Без рецепта

Здравствуйте.Какой диагноз Вам выставили?.Что за стресс был у ребенка?.От чего происходит ухудшение в суставах,какие суставы поражены больше,влияет ли холод,тепло на ухудшение,улучшение?Ухудшение от движения или в покое?Какие страхи беспокоят ребенка?Что ребенок предпочитает из еды,много ли пьет жидкости?

Здравствуйте! Вы выросли, но внутри Вас есть нереализованная потребность в принятии. Вы чувствуете себя одиноко, поэтому и ищите поддержки и принятия во вне, но внутри Вас так и нет опоры, но дело в том, что они не могут заполнить эту пустоту и одиночество внутри Вас. Вы сталкиваетесь с отвержением, но потребность в принятии — никуда не уходит.

Вам важно понять, как Вы можете найти внутри себя эту опору, чтобы быть вне зависимости от отношений с другими людьми. Понять, что Вами движет, почему эта потребность есть. Внутри Вас есть чувство ненужности и Вы боитесь, что Вы одиноки, но… так и есть. И от себя Вам важно научиться не убегать, выстраивая иллюзию того, что Вы кому-то нужны, а вернуться к себе и понять, что в первую очередь Вы нужны себе…

Здравствуйте. Какой у Вас вопрос?

Согласна с вами, с людьми тяжело, попробуйте работать юристом на удаление, в этот период пропейте курс адаптирующих вас препаратов, адаптол в течение 2 месяцев, эсциталапрам по 10 мг 3 месяца, будьте здоровы

Здравствуйте. Вы молоды, у вас будет много разочарований и побед. Не берите на себя всё, в отношениях всегда участвуют двое. Ищите человека, кто понравиться вам, и с кем вам будет интересно продолжать строить отношения дальше. Впереди целая жизнь. Удачи вам.