Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочется вернуться к нормальной жизни
7 ответовЗа последний год произошло много потрясений. Смерть близкого человека, потом у другого инфаркт. Предложили руководящую должность, переехали всей семьей. Сейчас адаптация. Постоянно переживаю, не могу в выходные отключиться, чувство тревоги, причем испытываю ее словно именно...
Здравствуйте, Екатерина, Вы пережили много стрессов, сложных периодов в жизни и всё это стрессы и после периода стресса наступает период истощения, когда ресурсов уже нет справляться и реагировать, есть только усталость, тревога, нет сил... Да, необходимо проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить Ваше состояние и подобрать для Вас лечение. Но, также, необходимо и работать с психологом, чтобы помочь себе переживать это время, постепенно восстанавливая свои ресурсы: обязательно наладить здоровое питание, проанализировать то, как проходит Ваш день (время для работы и отдыха), подключить спорт (не обязательно силовые нагрузки, нет, йога, пилатес, медитации), найти занятие для себя - прогулка, хобби, постепенно социализироваться - выходить на мероприятия, знакомиться с людьми, знакомиться с городом. Вам важно восполниться.
Здравствуйте.У меня депрессия на антидепресантах 1.5 года.Ничего не радует,постоянно плачу.Принимаю уже 5й антидепресант и ничего не помагает.От депресантов сильно лезут волосы.,хожу как овощ Не подскажите,есть такой депресант,что было меньше побочек,чтоб захотелось вновь...
Здравствуйте. Рассмотрите вариант приема Блинтелликса(Ворииоксетин). Начать 5 мг утром.
Два года назад (2024 г) был перелом заднего отростка таранной кости. Обломок остался внутри, врачи сказали, есть шанс, что сам прирастет (не прирос). Спустя два года в мае (2026) во время двухнедельного отпуска нога разболелась и вот до сих пор не перестаёт болеть. Болит и в...
Здравствуйте. Прикрепите к вопросу фото заключения МРТ полностью с описательной частью. Загрузите на ЯД или в облако мэйл ру диск с МРТ и дайте сюда ссылку на скачивание. Нужно видеть, что же там происходит при разных заключениях специалистов. Тогда будет все понятно и можно будет дать адекватные рекомендации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины группы В
23 ответаЗдравствуйте! После ковида у меня дисфункция вегетативной нервной системы с тревожным синдромом, пью сейчас анвифен, и магний В6 можно ли добавить ещё витамины Берокка плюс или еще какие нибудь витамины группы В, хочется поскорей восстановить нервную систему и вернуться к...
Злравтсвуйте! анвифен и витамины группы В при ГВ нельзя принимтаь
Как вернуться к жизни
7 ответовЗдравствуйте. Я мама двоих деток (3 года и 1 год ), есть муж. В декрете уже 3 года - для меня это время самое настоящее испытание на прочность. С самого начала испытывала проблемы с тем, чтобы смириться с новым образом жизни, я хотела выйти на работу, а в декрете чтобы был...
Здравствуйте, Оксана! Огромный объём нагрузок лежит на ваших плечах, примите мою поддержку 🙏 Вы психологически выгорели, эмоционально истощились, и это не мудрено, учитывая ваш жизненный ритм, где отсутствует полноценный отдых, стрессы, быт, детки, работа, социальная изоляция, плюс отсутствие взаимопонимания и поддержки супруга, который списывает все на гормоны. Да, гормональную послеродовую перестройку нельзя исключать, но! Важно понимать, что сейчас ваше состояние является следствием хронического переутомления, поэтому первично надо восстанавливать свои ресурсы и стабилизировать эмоциональное состояние, тк это залог благополучия всей вашей семьи. Без поддержки мужа, в одиночку, к сожалению, это будет сложно сделать. Для этого еще раз обсудите с ним ситуацию. Постарайтесь донести до него как вы себя чувствуете, не просто устала, а по пунктам, и что именно вам требуется для того, чтобы вы были наполнены жизненной энергией. Важно, чтобы он понял насколько серьезная ситуация и начал делить с вами обязанности, активно помогая вам, особенно в вечерние часы, когда вы уже на последнем издыхании. Пусть самостоятельно укладывает деток, а вы это время потратите на работу, чтобы не сидеть до трёх утра. Оксана, вам нужен полноценный сон, чтобы нервная система начала восстанавливаться, а это не мене 7-8ч. Днем, когда малышка спит, отбросьте все дела, и ляжете вместе с ней. Как только супруг вас услышит, начнет по максимуму снимать с вас нагрузку, сразу и вопрос о разводе отпадет (это к вашему третьему вопросу), тк вы будете в ресурсе, будет больше времени на отдых, который вам крайне необходим, обстановка дома станет спокойнее, и в интиме не будет возникать проблем. И как следствие, вы не будете постоянно заниматься самобичеванием. Если же супругу сложно будет включаться в процесс разделения обязанностей, предложите ему альтернативу, няню (хотя бы пару-тройку раз в неделю, на 1-2ч в день), которую он будет оплачивать. Касаемо второго вопроса, здесь всё те же самые причины. Находясь в состоянии хронической усталости, взаимодействовать с детками становится сложно, тк это требует больших затрат энергии. Поэтому вы готовы отвлечься на что угодно менее энергозатратное, напр, выполнение рабочих задач, уборка и тд. Как только стабилизируется ваше состояние, вы начнете больше уделять время деткам, играть с ними, организовывать совместную деятельность. Резюмируя вышесказанное, повторюсь, Оксана, вам нужен полноценный отдых, сон, время на себя, на дела, которые приносят положительные эмоции (напр, хобби, общение с друзьями, спа, массаж и тд). Как только баланс между домашней рутиной и отдыхом будет восстановлен, жизнь вновь заиграет яркими красками и вернется радость жизни.
Здравствуйте! Был первый скрининг, результаты прикрепляю. Вопрос: есть ли ограничения по образу жизни: половая жизнь, йога, бассейн? Сейчас 12ая неделя, праджисан 200*2 р, было ЭКО. Заранее благодарю за ответ! И еще есть уточнения насчет приема омез и персан Р при изжоге.
Здравствуйте По данным скрининга можно сказать о том , что он пройден успешно - индивидуальные риски и по плоду, и по возможным осложнениям беременности — низкие (высокими считаются риски больше 1:100 — 1:99, 1:98 и т. д.). Все данные учитываются и оцениваются только в комплексе : узи, показатели крови , ваш анамнез. Отдельно показатели крови не оцениваются, это не неинформативно. По вашим результатам все отлично , никакая терапия по рискам не требуется, но стоит заострить внимание на том , что хорион находится близко к внутреннему зеву . В данном случае рекомендовано исключение половой жизни и физических нагрузок ( бассейн разрешен , йогу пока не стоит ) По поводу препаратов для желудка лучше уточнить у врача терапевта либо гастроэнтеролога. Согласно инструкции , данные препараты разрешены при беременности .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
За последние полгода в жизни произошло много эмоциональных событий: увольнение с работы (по собственному желанию, не мог уже работать 12 лет на одном месте), развод и уход из семьи, поиски новой женщины, работы и новой жизни, смерть родственника...через некоторое время...
Здравствуйте, для решения ваших вопросов надо обратиться на очный приём к психиатру или психотерапевту для уточнения состоянии и подбора медикаментозной терапии, мексидола и атаракса будет не достаточно;
Восстановиться после ковид
7 ответовЗдравствуйте. Хотелось бы получить полные рекомендации по восстановлению после перенесенного ковид. Десять дней температура за 39. Больница, долечивание. (выписки прилагаю). Состояние в данный момент. Полное отсутствие сил. Проблематично перейти из комнаты в комнату....
Здравствуйте. Витамины группы B, мильгамма или нейробион по 1 ампуле 1 раз в день в/м-10 дней, поливитамины витрум плюс по 1 таб 1 раз в день, месяц, дыхательная гимнастика, дозированные физические нагрузки, от меньшего к большему. По возможности, бывать на свежем воздухе. На ночь, попробуйте мелаксен.
Резекция желудка
1 ответЗдравствуйте. Мужчине 57 лет полностью удалили желудок (опухоль). Что делать? Как жить? Какова продолжительность жизни? Какие ограничения? Возможно ли вернуться к обычному образу жизни? Можно ли работать?
Здравствуйте. Укажите пожалуйста полный диагноз заболевшего с указанием уже проведенного лечения по поводу заболевания. Также какое сейчас общее самочувствие заболевшего. Если есть возможность прикрепите выписку от врача-онколога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к употреблению мяса?
6 ответовЗдравствуйте! Полтора года назад отказался от всех продуктов животного происхождения. Полгода назад начал есть некоторые молочные продукты, яйца, рыбу. Поначалу были дискомфорты в жкт, но со временем все нормализовалось. Сейчас хочу снова вернуться к мясу. Как поэтапно...
Здравствуйте! К сожалению, предугадать как отреагирует организм на мясную пищу не возможно, всё очень индивидуально. Начните приём лёгкого мяса, курицы или индейки. Можно начать с приготовления котлет или тефтель, но важен способ приготовления. Пусть это будет приготовленное на пару или запечённое в духовке. Далее можно пробовать жарить, например те же котлеты, но припуская, как бы подтушивая с водой. Если всё хорошо, то можно включать в рацион телятину, говядину и в самый последний этап свинину.