Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как улучшить ночной сон
1 ответЗдравствуйте,дочке 1г и полтора месяца.Примерерно с 11 с половиной месяцев перешли на один дневной сон.Утренний подъем в 7:40-8:00, дневной сон 13:00-15:00,бывает спит 1,40мин.На ночной сон ложимся примерно 20:30 или 21:00.Ночью спит всегда по разному бывает спит...
Здравствуйте, Ксения! К сожалению, ваш вопрос не в компетенции терапевта. Терапевты занимаются лечением людей старше восемнадцати лет. Ваш вопрос оптимально было бы перенаправить педиатрам. Здоровья вам!
Как улучшить сон ребенка
4 ответаЗдравствуйте, ребенку год, плохо спит ночью, постоянно просыпается, ворочается, кричит, ходили к неврологу сказали что все хорошо, и возможно он плохо спит потому что привык что кормят ночью, а потом уснуть не может. В первый дневной сон спит по 1,5-2 часа, во второй час. На...
Здравствуйте! Распишите по времени, пожалуйста, режим дня. Кормите ночью сколько раз? Перед ночным сном ребёнок кушает смесь? Как дела с прикормом?
Здравствуйте! Прихиатр назначил Сертралин Канон 100 мл для лечения тревожно-депрессивного расстройства. Принимаю 3 месяца, первые 2 недели от начала приёма также принимала Атаракс для прикрытия. Сейчас Атаракс принимаю ситуативно, нечасто. Сертралин хорошо помогает: я стала...
Здравствуйте. Бессонница - это практически всегда симптом какого-то другого расстройства. В Вашем случае, собственно, тревожно-депрессивного. Когда нормализуется общее состояние, тогда и сон наладится. Для того чтобы ускорить этот процесс целесообразно повысить дозу сертралина. 100 мг - это минимальная рабочая доза. Она рассчитывается не по весу. Объем головного мозга у взрослых плюс-минус одинаковый независимо от веса. Увеличьте дозу до 125 мг. При недостаточной положительной динамике недели через 2 можно ещё увеличить на 25 мг. При тревожных расстройствах обычно используются достаточно высокие дозы. Если говорить про сертралин, то до 200 мг/сут. Чтобы прямо сейчас нормализовать сон, можно вместо атаракса принимать тералиджен на ночь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как заснуть при тревоге?
16 ответовСостояние тревожного расстройства на протяжении 4-5 месяцев. Головокружение,экстрасистолы, бессонница,рваный сон,в последние дни начались панические атаки. Проверил сердце,внутренние органы,сосуды шеи,анализы,осмотр невролога-везде без серьезных проблем. Тем не менее...
Доброй ночи! Ваш организм сейчас истощён и кричит о помощи через бессонницу и ПА, тк жить в таком режиме несколько месяцев, это большая нагрузка на него. То, что исключена патология сердца и сосудов, говорит о том, что головокружения, экстрасистолы, скачки давления, это физиология страха (вегетативная нервная система постоянно находится в режиме опасности и выбрасывает адреналин в кровь даже тогда, когда вы лежите в кровати). Валерьянка и пустырник в вашем случае, к сожалению, не помощники, слишком слабве. Касаемо тералиджена, вероятно, он не подошёл вам индивидуально (такое бывает, и это не повод отчаиваться, а повод сменить препарат). Вам нужно как можно скорее дойти до психотерапевта/психиатра, чтобы вам подобрали другую схему (Ад с противотревожным действием плюс транквилизатор), которая уберет панику, вегетативные бури, и наладит глубину сна. Дома, самое главное правило- кровать только для сна. Если вы легли и не уснули за 20мин, или проснулись ночью и мысли понеслись вихрем в голове, не лежите (чтобы у мозга не выработался стойкий рефлекс постель равно тревога и борьба), не мучайтесь, вставайте, уходите в другую комнату, не включайте яркий свет, можно почитать не очень интересную книгу. Как только глаза начнут слипаться, возвращайтесь в постель. Это состояние полностью обратимо, просто сейчас вам нужна грамотная медподлержка, и сон обязательно наладится.
Сон ребенка в 1.9
25 ответовПомогите улучшить сон ребенка. Просыпаемся ночью каждый час-полтора. Ребенку 1.9 . Налажен режим дня. Днем сон 1.5 -2 часа . Ночью требует бутылку со смесью. Не получается отучить. Редко сам засыпает без кормления. Иначе истерика, может не заснуть даже час, полтора....
Здравствуйте! По описанию есть признаки повышенной нервной возбудимости. Основная причина это активное нервно- психическое развитие. Бутылочку ночью просит для продления сна , как замена ГВ/ соске , а не потому что ребенок голоден . Нужно постепенно отучать , в этом возрасте это наоборот может перевозбуждать. Важно строго придерживаться режима, чаще гулять на свежем воздухе; перед сном можно ванны с магниевой солью. Из препаратов для снижения возбудимости можно Эдас 306 курсом месяц
Не могу заснуть
6 ответовМучает бессонница последний год. Не могу заснуть, иногда во время засыпания начинает сводить тело и сон пропадает. Иногда просто бессонница
Доброй ночи вам. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. Если 7-10баллов то это к психологу, более 10 лучше к психотерапевту. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последний две неделю я сплю не очень хорошо, особенно с воскресенья на понедельник. Сегодняшней ночью я просыпался часто, снились сны, просыпался и было ощущение холода, дрожжи, боль в плече, когда я закрывал глаза, а сплю обычно на боку, на меня находили ощущения будто в...
По тестированию повышен балл по тревоге, что не исключает наличие тревожного расстройства или расстройства адаптации (на фоне стресса), сон часто нарушается на фоне тревоги или стресса. В таких случаях могут быть эффективны анксиолитики(атаракс,тералиджен курсом на 1 месяц), если симптомы будут сохраняться дольше, то тогда назначаются антидепрессанты и предлагается психотерапия. Препараты рецептурные, их может назначить невролог. До приема врача можно рассмотреть донормил курсом на 5-7 дней на ночь.
Испортился сон
7 ответовЗдравствуйте, После антидепрессантов появилась бессонница.Пила месяц триттико по назначению врача пришлось отменить из-за побочек сильно закладывало нос из-за чего заснуть было не возможно. После отмены сильно испортился сон не могу заснуть всю ночь. Сплю по 4 часа До этого...
Здравствуйте! А днем спите?
Как улучшить спермограмму
7 ответовЗдравствуйте. мне и моему мужу 40 лет. готовимся ко второй попытке ЭКО. подскажите как улучшить качество спермограммы. при первом ЭКО эмбрион остановился в развитии до пересадки. спермограмму прилагаю.
Да, виден. Для ЭКО спермограмма подходит. Сейчас имеется тератозооспермия - это означает, что повышено количество аномальных форм сперматозоидов, с нормальной морфологией всего 2% (при норме >=4 %), - это низкий показатель, поэтому снижается возможность естественного пути зачатия, но не исключается. МАР – тест у Вас в норме. Значит аутоиммунное бесплодие исключено. Это хорошо. Сейчас для улучшения показателей спермограммы можно начать курс: Бруди плюс по 2 капсулы утром и 2 капсулы во время еды вечером 3 месяца. А по инструкции – Бруди плюс для улучшения 3 капсулы 1 раз в день, во время еды, в течение 10 недель. Но можно пройти обследование, выявить причины таких показателей, полноценно пролечиться и пробовать естественное зачатие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как улучшить ЭЭГ?
1 ответПлохая ЭЭГ как улучшить выраженные изменения дизрегуляторного характера. Признаки усиления влсходящих активирующих влияний неспецифических срединных структур головного мозга . Не исключена эпилептиформная активность в затылочных отведениях
Здравствуйте! Какие у вас жалобы, что вас беспокоит, сколько лет?