Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как жить дальше
22 ответа8 апреля похоронила мужа, мужу было 28 лет, умер внезапно и неожиданно, у нас остался сын и я беременна 2 ребенком, не представляю как жить дальше без него, в браке были 5 лет, все всегда вместе, было очень планов на будущее, многое не успели, ничего не хочу без него
Доброго дня! Примите мои искренние соболезнования. Ваша боль понятна, и то, что вы сейчас чувствуете, — естественно. Вот несколько советов, которые, надеюсь, немного поддержат: 1. Позвольте себе чувствовать. Гнев, отчаяние, онемение — это нормально. Не корите себя за эмоции. Плачьте, если хочется, кричите, пишите письма ему — дайте чувствам выход. 2. Делитесь с людьми. Не оставайтесь в одиночестве надолго. Пусть близкие помогают с бытом, детьми. Говорите о муже, вспоминайте его вслух — это сохранит связь с ним. 3. Заботьтесь о себе понемногу. Еда, сон, движение — даже через «не могу». Вы сейчас — опора детям, и ваше здоровье важно для них. Делайте маленькие шаги: «сейчас я выпью чаю», «пройдусь до окна». 4. Не спешите «справляться». Горе не имеет сроков. Не требуйте от себя быстро «вернуться к жизни». Даже минутные передышки — это уже победа. 5. Обратитесь за помощью. Психолог, группы поддержки для вдов, кризисные службы — не бойтесь просить профессионалов о поддержке. Вы не обязаны нести это одна. 6. Создайте «якоря» памяти. Пишите в дневник, как бы ему рассказывая о дне. Сохраняйте вещи, которые связывают с ним. Позже это поможет детям узнать отца через ваши истории. 7. Дышите. Когда мир рушится, сосредоточьтесь на самом простом: вдох-выдох, здесь и сейчас. Завтра подождет. Вы не предадите его, продолжая жить. Он часть вашей истории, и вы сможете найти способ нести его любовь дальше — через детей, через ваши общие ценности. Сейчас просто выживайте. День за днем.
Я не знаю как дальше жить
1 ответв августе мне поставили диагноз прл и сказали лечь в больницу. до этого сколько я себя помню меня всегда преследовала дереализация и депрессия. эпизоды раньше были эпизодичными. сейчас состояние «в тумане» не проходит с ноября. психиатр прописал антидепрессант и нейролептик,...
Аиша, здравствуйте. Нужно обратиться к другому психиатру и продолжить лечение.
Как жить дальше
11 ответовС мужем были в браке 13 лет, потом развелись по моей инициативе, сложности были и в жизни в отношениях, после развода были отношения с другим человеком муж это знал и сам пришёл захотел меня вернуть, стал ухаживать с детьми тоже все хорошо, мы сошлись я через время...
Здравствуйте, Аврора! Вам стоит объяснить мужу, что подобные разговоры отрицательно могут сказаться на Вашем здоровье, и что сейчас стоит подумать о здоровье Вашем и будущего ребёнка. Если ему так сложно забыть, принять, простить , то к этому вопросу можно позже вернуться и тогда уже решать, как дальше быть. Важно донести сейчас, что важнее всего ребёнок, а потом уже все остальное. Но ещё конечно, хотелось у Вас уточнить, какие варианты Вы рассматриваете? Ситуация неоднозначная, недостаточно информации для полноты картины.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как жить дальше
1 ответкак жить дальше? Начиная со школы и заканчивая университетом все меня унижали , у меня никогда не было друзей , сейчас устроилась на работу и тут тоже самое никто не хочет даже со мной ланч делать про дружить вообще молчу , что делать , как жить дальше если никто не хочет...
Расскажите о себе, что вам нравится? На кого вы выучились, кем работаете, как проводите свободное время. Как вы думаете почему с вами не хотят общаться? Как вы себя ведёте в обществе?
Добрый день после пневмонии остался бронхит как лечиться дальше ?
Здравствуйте! Сохранение кашля после пневмонии при отсутствии воспаления по анализам крови можно объяснить постинфекционным кашлем. Постинфекционный кашель после перенесенной пневмонии может сохраняться до 1-2 месяцев (и это не будет считаться патологией). В таких случаях обычно рекомендуют обильное теплое питье, поддержание влажности воздуха на уровне 40-60%, рассасывание леденцов для смягчения горла. Также для лучшего восстановления легочной ткани, как правило, рекомендуют прием в профилактической дозе витамина Д (2000МЕ)
Как мне жить?
5 ответовЗдравствуйте! Я устала. Устала от своих же мыслей. Я была ужасной. Изменяла, вела себя как шюха. Сейчас нашла партнера постоянного.. уже год вместе. Но я боюсь что я изменяла ему и не помню. Я же могла. Я могла изменить и забыть. Я устала так жить. Я не могу больше...
Здравствуйте. Прошлое на то и прошлое, чтобы взять это за опыт, сделать выводы и постараться не повторять, парень принял вас с этим прошлым, цените это. Если это на уровне навязчивых мыслей, тогда к психиатру для выписки препаратов нужно. Я бы рекомендовала феварин с 50 мг начав вечером ( далее 100 мг), и квентиакс 12,5 мг за 2 ч до сна( далее 25-50 мг).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 34 года я в браке.Но с мужем натянутые отношения.С 15 лет живу самостоятельной жизнью.Похоронила всю семью.Недавно умер отец,что привело к ужасной депрессии.Сама 10 месяцев на больничном после серьезной операции на позвоночник.Я незнаю как дальше быть и вообще жить.
Анастасия, здравствуйте, примите, пожалуйста, мою поддержку. Понимаю, как вам непросто. Но НАДО жить дальше. Потихоньку, маленькими шагами. Стараясь увидеть радость в иом, что у вас есть. Понимаю, что это непросто, но что-то положительное, даже совсем крошечное, но есть всегда в нашей жизни. Многие находят утешение в вере,в творчестве, в каком-нибудь доступном хобби. Муж какой-никакоц, но рядом. Постарайтесь быть к нему добрее, раз уж живёте вместе. А самое главное будете добрее к СЕБЕ. Как бы сложно не было - но вы у себя есть. Обнимите себя. Все будет хорошо, обязательно.
Как жить дальше?
1 ответДобрый вечер уважаемые психологи. Не могу жить дальше. Со мной случилась история 5-ти летнего романа с начальником. После первого года совместной работы мы очень хорошо подружились, настолько хорошо что мне даже показалось что мы очень похожи и он начал оказывать мне знаки...
Ольга, добрый день. Позвольте мне вас поддержать. Мне очень жаль, что вы попали в такую тяжелую для вас ситуацию. Я очень хочу попробовать вам помочь, но не со стороны вашего партнера, а хочу немного сместить ваш фокус внимание на вас. Что заставило вас влюбиться в эмоционально недоступного партнера и есть ли шанс это изменить? Вы находите его очень привлекательным, поскольку он вернул вас в детство, - в ваш паттерн погони за любовью недостаточно доступного или даже отвергающего родителя. И вы не осознаете, что партнер, которым вы одержимы, — это тот, кто способен лишь усилить вашу глубокую неуверенность в себе. Это ваши представления о любви заставляют вас выделять и искать внимания особых, недоступных партнеров. Вы сможете изменить это, и первым, самым главным шагом будет четко выявить ваши паттерны и проверить, насколько они полезны вам, насколько приносят удовлетворенность и радость от отношений. Если не получается проделать это самостоятельно, обязательно обратитесь за помощью. Иначе есть угроза качаться на таких эмоциональных качелях до конца своих дней без надежды на качественные отношения.
Я не знаю как дальше жить?...
36 ответовЗдравствуйте. Вчера муж (бывший, но мы сошлись и жили вместе полтора года) сказал мне самые страшные слова для меня: Я ТЕБЯ БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБЛЮ, НЕ ХОЧУ и двигаться дальше я с тобой не хочу! Я всегда была рядом на протяжении полутора лет, поддерживала, хороших моментов в нашей...
Вам ещё только 36 лет! Что это такое по современным меркам- это молодость! Вот поэтому и не стоит тратить время на того, кто его не ценит, Надя! Жилья нет своего у большинства европейцев и американцев, они на съёме в своём большинстве, это в России принято иметь хоть клетушку, но свою. У вас ребенок, главная, ценность, как это ничего, у вас работа, а у него что: снобизм, неспособность к долгосрочным отношениям, амбиции, ничем не подкреплённые. Вы делали не впустую, вы не для него жили, и живёте, а для себя, все ваши навыки, которые вы обрели, вы внедрите в другие отношения, когда будете с ним готовы. Вот что точно не стоит делать, так бесконечно себя, ради кого то прогибать и теряться в отношениях. Приступы паники и тревоги снимайте релаксационным дыханием, медитациями, заземлением. Вы найдете эти методики в сети, если вы на терапии, то обсудите с вашим доктором схему лечения, скажите, что проживаете тяжелое расставание, возможно, скорректирует вам дозы или препарат. Надежда, сейчас всемво мгле и мраке, но он развеется. Наша жизнь это не только отношения, они нужны, бесспорно, но такие ли, которые разрушают...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю как мне дальше жить
7 ответовДобрый день, нас в семье двое детей , я и мой младший брат (7 лет разницы). Все уже совершеннолетние. Воспитывали нас и мать и отец , но мать была всегда строже, с папой отношения сложились лучше. Он спокойнее , больше понимал, не было обесцениваний, С ним связь крепче. Мать...
Здравствуйте! Примите мою поддержку , любой бы на вашем месте не выдержал жить в таких условиях , еще и слушать такие слова от родной мамы. И ваша агрессия будет до последнего , пока вы сами ее не остановите. Ищите любой выход , но нужно постараться не жить с ней на одной территории, ибо без этого ситуация не исправится. Так же , отстаиваете ли вы свои границы с матерью? Она пользуется тем, что вы живете на ее территории, а у вас отсюда еще и чувство вины , которое обычно видно очень сильно , как бы не скрывали его люди. Поэтому вам нужно искать другое место для жилья , устанавливать жесткие границы с матерью , начать смешать фокус внимания на себя, вы не заслужили такое отношение к себе. Скажите , у мамы нет признаков психических расстройств?