Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коктейли Гербалайф
4 ответаЗдраствуйте, на сколько эфективны коктейли Гербалайф для похудения? Мне 21 год, хочу похудеть, вешу 115 килограмов. Понятное дело, что нужно держать диету, но при условии не самой строжайшей, но диеты, какой будет эфект?
Три приема пищи! Убирать любые перекусы. Только если активная физическая нагрузка (тренировка) – допустим перекус за час до тренировки. Можно гербалайф этот попробовать... В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи – все нужно вымачивать предварительно) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, кисломолочка). Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, в т.ч.и хлеб цельнозерновой, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные нерафинированный (для заправки салатов и гарниров, не для жарки). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль. Можно использовать правило тарелки на завтрак и на обед: Диаметр тарелки 26 см. ½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления ¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые, макароны из тв.сортов пшеницы или сейчас есть и из гречки, и из бобовых, хлеб цельнозерновой) ¼ тарелки – животный белок Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки) На ужин – все тоже самое, только убрать сложные углеводы. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая. проверьте ферритин и витамин Д в крови!
Кислородные коктейли
6 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, сыну (3.5 года) полгода назад сделали операцию по инвагинации кишечника, с удалением части кишечника. Хочу уточнить, можно ли сейчас после такой операции принимать кислородные коктейли? В детском саду раз в месяц принимают курсом. Заранее...
Здравствуйте Да, можно пить!)
Кислородные коктейли
14 ответовЗдравствуйте. 26 недель беременности, есть изжога. Так же не смогла полностью отказаться от курения. На данный момент ставят зрп на ранней стадии, мой рост 155, вес до беременности 44-45 кг, сейчас примерно 52 кг. Первого родила в срок 47 см. вес 2,650. Можно ли в таком...
Здравствуйте! Можно, но это особого результата не принесет, пока не исключен самый главный фактор - курение. Это, в основном, всегда и приводит к ЗРП.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Хочу скинуть вес, программа питания предполагает пить протеиновые коктейли вместо завтрака и ужина. Есть хронический панкреатит и дискинезия желчных путей, Ну и с кишечником бывают проблемы соответственно. Можно ли мне применять данную систему питания?
Да противопоказаний нет, можно употреблять опираясь на свое самочувствие.
Хочу начать пить коктейли Nl и драйн от отёков.Можно ли принимать их при беременности?Беременность 25 недель,состав приложу.У меня вес 118 кг,набрала 5 уже при беременности,боюсь еще боле поправится,хотелось бы попробовать этот коктейли при беременности и после родов на гв.
Легкой Вам беременности, Анастасия ?
дравствуйте..Доктор поставил диагноз-токсический гепатит(злоупотребление алкоголем).Выписал препараты-Дюспаталин,Урдокса,Метионин..Рассказал про диету,и т.д...Во время беседы упомянул,что для регенерации печени необходим животный белок.В связи с этим,у меня появился вопрос:В...
Добрый день. Ваш доктор имел ввиду другое. Хороши в Впшем случае такие препараты как гепатосан, прогепар. Короткими курсами по 20 дней. Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коктейли во время беременности
3 ответаЗдравствуйте, у меня 31 неделя беременности🌸 Из-за непереносимости лактозы, рацион не сильно разнообразен. Заметила, что стали худыми ноги и лицо. Но я хочу держать себя в форме, да и после родов чтобы совсем не высохнуть. При этом вес не стоит на месте, видимо малыш...
Юлия, здравствуйте. Во время беременности, за счет мощных изменений гормонального фона могут быть различные изменения во внешности. В Вашей ситуации, при условии, что вес постепенно прибавляется в нормальном диапазоне - переживать не стоит, после родов и лактации все придет в норму. Дополнительные источники протеина в виде добавок ( говяжий, растительный) я бы не стала рекомендовать. В первую очередь, потому, что это не относится к категории лекарственных препаратов, и их состав ( количественный и качественный) может не подвергаться жесткому контролю на соответствие заявленному на этикетке. Кроме того, в состав многих протеиновых коктейлей входят не самые безопасные добавки в виде подсластителей, консервантов, кофеина и других. Ваша безопасность и безопасность ребенка сейчас на первом месте! Также, важно понимать, что опасен не только недостаток белка , но и его избыток, увеличивающий нагрузку на Ваши почки, которые сейчас и так работают условно говоря за двоих. Самое физиологичное сейчас - стараться получать все необходимые питательные вещества ( в т.ч белок) через еду. Продукты содержащие животный белок: в первую очередь мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты. Растительный белок усваивается хуже и не всегда является полноценной заменой животному. И конечно важно в целом соблюдать рациональное питание ( почитайте например о принципе "тарелки" - универсальное правило питания)
Эффективность укола
2 ответаЗдравствуйте! Предстоит лечение большого количества зубов. В связи с этим вопрос - есть ли разница в эффективности укола лидокаина и платного укола? Можно ли за один приём ставить укол в разные места челюсти?
Здравствуйте! Лидокаин и платные уколы это препараты разной группы! Действуют они тоже по разному! Лидокаин не содержит в своем составе адреналин, соответственно эффект от анестезии будет слабым и не продолжительным, не рассчитан на длительное лечение! В платных уколах содержится адреналин, продолжительность анестезии увеличивается, что позволяет лечить большие объемы зубов абсолютно безболезненно и комфортно. Делать анестезию можно в разные области, но не более трёх ампул.
После укола ХГЧ
8 ответовПосле стимуляцию овуляции и укола ХГЧ электронный тест на беременность показывает 2-3 недели, с момента укола прошло 17 дней, может быть это действие укола или это беременность?
Здравствуйте, Анна. Обычно "хвост" от укола ХГЧ сохраняется в течение 10 суток. Если далее ХГЧ более 5, то обычно это говорит о наступлении беременности. Но в таких случаях всё же рекомендуется отслеживать ХГЧ в динамике каждые 48 часов. В норме прирост должен быть выше 60% от предыдущих результатов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После укола в колено препарата дипроспан сильно болит само место укола . Дипроспан вводился в оба колена. На левом колене все хорошо а на правом колене сильно болит само место укола какова причина и чем лечить.
Добрый день! Могли бы вы выполнить фото колена и прикрепить к вопросу