Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тремор от волнения
16 ответовЗдравствуйте! Меня беспокоит тремор рук и сердцебиение при волнении, если приходится выступать перед аудиторией или говорить тост за столом и т.д. Я являюсь руководителем коллектива и мне это очень мешает, как побороть проблему?
Здравствуйте. Можно Магне В6 по 1таб х3 раза в день,
здравствуйте! меня зовут Александра мне 21 год. и мой недуг заключается в том, что я очень закрытый человек. мне очень тяжело начать общение с незнакомым человек., я долго привыкаю, и мне нужно какое то время чтобы привыкнуть. Вот год назад я устроилась на работу, коллектив...
Попробуйте вот эти Осанка – вы должны семь раз в день, пробовать отслеживать свою осанку) Прямо сейчас встаньте поднимите подбородок, расправьте плечи и прижмитесь ягодицами и лопатками к стене и выравнивайтесь. Чувствуете, как улучшается ваше настроение – дааа)) Когда мы держим осанку, наше дыхание выравнивается, потому что вы не зажимаете края легких, улучшается пищеварение и вы начнете худеть, постепенно снижается болезненность в мышцах и суставах, поскольку идет правильное распределение веса мышечной массы, улучшается кровообращение головного мозга и внутренних органов. Контакт глазами. Контакт глазами, это всегда ощущение уверенности. Это не означает, что вы должны сверлить своего собеседника)) Нет на практике вы 60-70% от общего времени разговора, держите контакт глазами – сохраняя на лице доброжелательную нейтральность и легкую полуулыбку. И вы будете ловить кайф от наполнения себя уверенностью)). Общение с незнакомыми. Вступать в разговор с незнакомыми людьми. Вы спрашиваете, что угодно) от «Который час?» до «Как пройти в библиотеку?». И вы почувствуете, как гора из тревог и мнительности падает с ваших плеч.
Взаимоотношения в коллективе
2 ответаНеделю назад я устроилась на должность заместителя директора библиотеки. При знакомстве с коллективом презентовала себя для коллектива открыто, очень откровенной для всех , старалась общаться на равных, что привело к недооценивают и ослушанию меня как руководителя. Как...
Добрый день.А вы уверенны,что в библиотеке,это будет лучшим решением,общаться с коллективом официально?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок часто болеет
3 ответаДобрый день, ребенку 2,7 Год назад начал посещать детский сад. Соответственно часто начал болеть. Понимаю, что при посещении детского коллектива это неизбежно, но хотелось бы минимизировать частые простуды. В анамнезе: хр тонзилит, аденоиды 1-2 ст, прививки по возрасту....
от гриппа вакцинироваться важно. Отдельное ему такое внимание среди всех остальных ОРВИ уделяют не просто так, а потому что грипп может проходить тяжело и могут развиваться осложнения, чаще , чем при других вирусных инфекциях (и пневмонии, и менингиты, и менингоэнцефалиты). Прививка от гриппа профилактирует только именно вирусную инфекцию, которая вызвана вирусами гриппа, к другим ОРВИ она отношения не имеет . Не нужных вакцин нет, они разработаны именно на такие инфекции, которые тяжело протекают и есть риск заработать осложнения. Вакцинация позволит "проскочить " эпид сезон гриппа или перенести заболевание в легкой форме.
Некомфортно ощущаю себя в коллективе.(Обычно моя работа удаленная и без людей) Так,что хочется спрятаться. Ощущение жуткой неловкости, будто я вся такая нелепая. Не могу расслабиться. Хотя я знаю,что я красивая и умная, и более высокие профессиональные способности,в...
Алина, здравствуйте! Очевидно Вы интроверт и в этом нет ничего плохого. Вы чувствуете неловкость в малознакомой компании- это нормально. Нужно время, чтобы влиться. Чтобы повысить гормоны «радости» пропейте витаминный комплекс, больше радуйтесь, смотрите смешные сериалы, занимайтесь хобби! Вы считаете себя красивой и умной, не думаю, что у Вас проблемы с самооценкой.
Усталость и тревожность
1 ответНа работе год назад предложили подработку за небольшие деньги (уборка). На данный момент очень большой объем основной работы плюс суборка, сил никаких нет. так и по здоровью немного подкосило (падает железо и постоянная слабость). Руководитель еще жалуется многим из...
Здравствуйте! Меня зовут Александра Константиновна Гречихина, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача». Примите мою поддержку! Постарайтесь прислушаться к своим потребностям и выбрать то, что лучше для вас. Попробуйте понять, чего вы действительно хотите, без оглядки на чужие мнения. Для этого можно использовать квадрат Декарта инструмент для принятия решений. Суть метода Квадрат Декарта это квадрат из четырёх секторов : 1 Что будет, если я это сделаю? Какие положительные результаты и выгоды принесёт решение? 2 Что будет, если я этого не сделаю? Какие последствия могут быть, если ничего не менять? 3 Чего не будет, если я это сделаю? Какие отрицательные последствия могут возникнуть? 4 Чего не будет, если я этого не сделаю? Какие возможности я упущу? Буду рада услышать ваше мнение. Если у вас есть вопросы, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заключение фтизиатра
19 ответовЗдравствуйте! Ребенка не прививаю, есть медотводы. Манту и Диаскин не ставлю. Проведены обследования на данный момент: 1) ПЦР мокроты на МБТ - отриц, осмотр педиатра - здоров, флюрография папы - чисто, ТВ-ферон - отриц. В садик не допускают. От ПТП написан отказ....
Здравствуйте. Если ребёнок на приёме из туб контакта или у ребёнка выявлены подозрительные изменения на рентгене, КТ при отрицательных тестах игра, то я могу продолжить обследование ребёнка. Иная ситуация, если ребенку нужен допуск в образовательную организацию. Как в вашем случае. Проведены достаточные исследования, чтобы выдать заключение, что ребёнок здоров и может посещать коллектив.
Зимой, в разгар сезона в работе, стал чаще выпивать. Сложный момент в работе прошёл, не разбираясь закодировался на бегу. Делали большой укол красной жидкости в ягодицу. После немного горело тело. Натёрли руку спиртом- она покраснела , сказали будешь пить весь станешь красным...
Здравствуйте, Олег. Понятьучитывая ваше описание, что это красная жидкость, уже появляются сомнения в дейсвтующем веществе и в процедуре в целом. Что вам вкололи узнать можно, только если обратиться в учреждение, где вам делали процедуру и взять у них выписку или справку, где будет указано вещество.
Про друзей
8 ответовЗдравствуйте Мы с мужем долгое время вместе, с 16 лет. Практически не ссоримся. Сейчас нам 32-33. У мужа есть рабочий коллектив, 7 человек. Мы хорошо всегда общались. Я не считаю себя частью коллектива, но многое для него делаю, и так как это проект моего мужа, то и мой...
Ольга,доброго дня! Ситуация неприятная. Узнавать, что о тебе говорят за спиной всегда ощущается как удар. Особенно, если это делают люди, которые себя позиционировали друзьями и вы их так же воспринимали. Сейчас вы удручены, расстроены тем, что по отношению к вам проявляли лицемерие, лишь имитируя теплое к вам отношение. Это больно. Ольга, по другому уже вряд ли будет. Отношение к вам в кругу этих людей сформировалось. Искренне относиться девушки уже не будут, сейчас еще больше вы будете являться объектом их пересуд, раз такое поведение им свойственно. Обычные сплетницы, а сейчас есть повод поговорить о вас. Конечно, насильно мил не будешь, конечно в попытках наладить с вами контакт и демонстрации приветливости и дружелюбия они видят свою выгоду: им надо удержаться на работе, а вы все таки жена руководителя, понятно, что можете иметь на него влияние и конфликт открытый с вами не в их интересах. Но это игра. Ни о каком истинном к вам дружеском отношении речь не идет. Вы со своей стороны, осознавая их двуличие можете прекратить любые контакты, кроме рабочих и на мероприятия не ходить, да и супруг может вас в этом решении поддержать. Каждый из нас имеет право выбирать людей, с которыми нам общаться и которые могут быть нашими подлинными друзьями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление скачет
6 ответовЗдравствуйте, примерно 3 недели назад, после смены места работы и коллектива, от переживаний у меня стало скакать давление 140/90 130/80...Уволилась,уже неделю сижу дома, а давление так и скачет... Утром нормальное110/70, днём 130/80 , вечером 140/80, бывает...
Прицельно оценить наличие гипертонии в рамках почечной патологии можно при проведении УЗДГ артерий, суточной альбуминурии. Попробуйте сейчас,учитывая стресс, принимать седативные препараты. Если эффекта не будет, давление будет повышаться, то обследование и терапия однозначно нужны. К сожалению, гипертония может возникнуть на любом этапе жизни. Стресс-триггерный фактор.
