Некомфортно ощущаю себя в коллективе. Не могу расслабиться — вопрос №355837

Алина, здравствуйте! Очевидно Вы интроверт и в этом нет ничего плохого. Вы чувствуете неловкость в малознакомой компании- это нормально. Нужно время, чтобы влиться. Чтобы повысить гормоны «радости» пропейте витаминный комплекс, больше радуйтесь, смотрите смешные сериалы, занимайтесь хобби! Вы считаете себя красивой и умной, не думаю, что у Вас проблемы с самооценкой.

Добрый вечер, Алина!
Дело в неуверенности в себе, которая проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимикой — это все создает поведение уверенного в себе человека. Уверенность, прежде всего, должна быть внутри Вас, как только, Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать.
Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении, сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все может быть совсем не так.
Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут незначительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Именно это Вы должны выработать в себе, стать опорой для себя.
Не лишним будет обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в Вашей ситуации.
Удачи!