Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему меня все раздражает
3 ответаЗдравствуйте, в последнее время очень сильно повысилась раздражительность, при чем, по любому поводу. Мне может кто-то просто задать вопрос и меня это выводит, я не знаю почему… Срываюсь на мужа, любое его действие так же меня раздражает. При этом хожу в зал, уволилась...
Возможно, вам стоит рассмотреть возможность начать работу со специалистом-психологом, который помог бы найти причины проявления сильного стресса, тревоги и депрессивного состояния. Данный специалист поможет вам научиться справляться с эмоциями, регулировать свое состояние и улучшать качество жизни.
Мне лень что либо делать, даже вот сяду порисовать только достану все ,уже не хочу . Меня раздражает школа, раздражает всё что находится вокруг меня. С друзьями, я чувствую себя не нужной. Просто устала как то...
Аяна, здравствуйте. Может предлагаю сходить к эндокринологу Вам: щитовидную железу посмотреть и на сколько терария сахарного диабета адекватна. Если здесь всё хорошо, то можно попринимать фенибут. Но он является рецептурным препаратом, поэтому сходите к психотерапевту или неврологу. Лучше к психотерапевту, вдруг Вам ничего назначать не надо, а нужна психотерапия. А может Вы просто немного устали за прошлую неделю и пораньше спать ложитесь, больше отдыхайте и восстановитесь так.
Здравствуйте, меня зовут Юлия, я родила в сентябре того года. Сейчас дочке 1.3 год. После родов началась депрессия, чем дальше тем хуже. Во первых у меня понизилось либидо вообще на ноль, не хочу секса, все раздражает, бывают часто суицидальные мысли когда начинается...
Здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Все раздражает
11 ответовДобрый день. Помогите, пожалуйста. Меня все раздражает и отвлекает. Все что перед глазами и даже боковым зрением если вижу движения любые. вспышки света, кто-то машет руками. Вот смотрю фильм смотрю на экран и надо чтоб полностью сбоку от глаз ничего не было движущегося с...
Здравствуйте. Не было ли у Вас стрессов, психоэмоционального перенапряжения в последнее время? Сколько Вам лет? С чем связана Ваша работа?
Ком в горле
28 ответовЗдравствуйте! Неделю беспокоит ком горле и неприятные ощущения в груди. Глотать не мешает. Что это может быть? Очень раздражает. Ком в районе ямки между ключицами. Не может ли это быть рак пищевода? Фгдс делала в Окт 23. Все приложу. После лечения хелика, результат был 5,...
Здравствуйте! Повторите фгдс в этом году. При коме в горле как исключение патологии, можно выполнить такое исследование - МРТ шеи и средостения с лимфоузлам . Могут быть врожденные срединные кисты шеи ( не опасно), но иногда дают такое явление, как « ком в горле». Если на мрт и фгдс ничего не будет - это неврологическое. Нужны седативные препараты.
Меня всё раздражает и бесит.
5 ответовЯ уже не знаю что делать подскажите пожалуйста. У меня есть муж и сын 9 месяцев. Я постоянно срываюсь на мужа и меня иногда раздражает плач ребёнка, он постоянно плачет и днём и ночью. Ещё и спим плохо. Внутри себя я понимаю что он ещё маленький и не может всего сказать. Но...
Здравствуйте, Ксения! Это невротические реакции, как следствие стрессов, физических и психо-эмоциональных нагрузок молодой мамы. Довольно распространённая проблема. Вы кормите грудью?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражает
2 ответав общем,в последнее время всё очень сильно бесит,срываюсь на друзей и близких. Нету совсем настроение, обычная прогулка с собакой очень раздражает, хочется плакать,а как успокоится без понятия
Арина, здравствуйте! Раздражение, действительно, неприятная эмоция, которая может вторгаться в повседневность и доставлять дискомфорт. Но, в том числе, эмоции от природы даны для того, чтобы сигнализировать о том, то что-то в жизни может идти не так/или что-то надо скорректировать/убрать/помочь справиться с какой-то ситуауией. Возможно, Вы встречаетесь с каким-то хроническим стрессом в своей жизни, который вызывает сильное напряжение?
Раздражает мама
14 ответовДобрый день, я беремена 39 недель. Живём с мужем и дочкой за 2т км от родственников, в том числе от моей мамы. Мама приезжает 2 раза в год на 3 недели и каждый раз меня всё в ней раздражает. Сейчас приехала якобы помочь, в итоге целыми днями сидит на диване и ничего...
Раиса)) Прочитала сообщение выше- конечно, вам тяжело выстраивать общение- ведь по факту мама ушла, когда вы еще только подрастали, тогда вы и делали все сами, и не ждали от мамы помощи. Поэтому и сейчас трудно это говорить. С другой стороны- именно та непростая история сделала Вас такой сильной, такой прекрасной мамой и мудрой молодой женщиной)) вы многому научились сами гораздо раньше, чем остальные)) А мама- да, вы правы- хорошо. когда мы сами улавливаем как надо, помогаем и хочется, чтобы и с ее стороны было так же) но она и раньше ведь не умела)) И сейчас вы и можете научить ее "быть по настоящему" мамой)) Чтобы в ее жизни все таки состоялся опыт нежной. отзывчивой и помогающей)) Еще такая реакция от того, что вы теперь то же мама- и любите искренне своих деток)) заботитесь. поддерживаете- и...наверное вспоминаете как вам многого не хватало тогда... У Вас есть прекрасный шанс про все это поговорить с мамой- если вы будете готовы)) И убрать всю боль и то раздражение которое копится все годы)) Но это не обязательно сейчас) Начните на нее смотреть как на человека- который действительно много не умеет и не понимает, совсем не со зла)) так бывает и часто, что дети гораздо мудрее своих родителей)) И они учителя для родителей)) И вы сейчас просто видите больше)
Пасынок раздражает
1 ответМеня раздражает сын мужа, ему 15 лет, раньше он приезжал 2 раза в год, меня это устраивало. Мы с мужем переехали в деревню из города 3 года назад, скотина , огород еще я работаю. Сын мужа влюбился в девочку из нашего села и снова приехал, до этого жил месяц почти. У меня...
Здравствуйте! Какой у вас вопрос к специалисту ? Как не раздражаться на пасынка? Поговорить с мужем , чтобы муж поговорил с сыном и объяснил правила нахождения в вашем доме. Врезать лучше не нужно , это просто недопустимо. И проблему не решит- факт. С ним нужно искать контакт , общаться и через общение включать в деятельность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня раздражает мои муж
1 ответЯ родила второго ребенка после этого у меня появилость раздражительность к мужу. Пока была в роддоме он не работал пил гулял с друзьями а когда выписка была он был на рейсе. В прочем не в этом суть. Дело в том что он начал относиться холодно, чувствую себя не любимой внимания...
Вижу усталость и обиду = вы остались без внимания в самый уязвимый период после родов. Это естественно вызывать раздражение и мысли о разводе. Подумайте что даст вам силы прямо сейчас. Чья поддержка кроме мужа доступна мама подруга врач. Как часто удаётся отдыхать хотя бы по десять минут без ребёнка. Важно понять что для вас неприемлемо а что можно исправить. Какие конкретные изменения со стороны мужа нужны чтобы почувствовать себя любимой например вечер без гаджетов совместная прогулка помощь с малышом. Какие из них реально обсудить в ближайшие три дня. Спросите себя есть ли ресурс для откровенного спокойного разговора с ним когда дети спят. Готов ли он слышать ваши чувства без обвинений. Можно начать так мне тяжело когда ты кричишь о разводе я боюсь остаться одна и прошу помочь. Если диалог не выходит оцените вариант семейной консультации или временной передышки у родственников чтобы восстановить силы. Ответьте себе на три вопроса. Какое маленькое действие поможет почувствовать заботу о себе уже сегодня. Какую поддержку можно попросить у мужа без требований. Сколько времени вы готовы дать попытке наладить отношения прежде чем принимать решение о разводе.